![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/81/D8/9162B95FC501D9E94F0209890C7681D8.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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做仰臥起坐背部脊椎痛怎么辦
2023-04-08 17:42:12收聽：-
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做仰臥起坐背部脊椎痛怎么辦
語音內(nèi)容
做仰臥起坐引起背部脊椎疼痛通常是過度勞損導(dǎo)致，可以通過以下幾種方法進(jìn)行治療：
第一、熱水泡浴，每次30分鐘，每日一次，溫度控制為38-40℃，可以加速背部及脊椎血液循環(huán)，緩解勞損性疼痛癥狀。
第二、臥床休息，減輕背部肌肉及脊椎負(fù)荷，能夠緩解勞損性疼痛癥狀。
第三、局部物
第一、熱水泡浴，每次30分鐘，每日一次，溫度控制為38-40℃，可以加速背部及脊椎血液循環(huán)，緩解勞損性疼痛癥狀。
第二、臥床休息，減輕背部肌肉及脊椎負(fù)荷，能夠緩解勞損性疼痛癥狀。
第三、局部物