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突然出現(xiàn)失眠屬于急性失眠，多半是有原因的，可以分析一下是什么樣的原因：
一、是否有環(huán)境的改變，就是環(huán)境改變之后突然失眠。
二、時區(qū)的改變，是不是跨了時區(qū)之后對睡眠節(jié)律有影響。
三、突發(fā)一些不好的事件的打擊，像這種情況下可能會造成情緒上的抑郁，抑郁的情緒容易伴有失眠。
急性失眠通常分為非藥物治療和藥物治療，非藥物治療就是進(jìn)行睡眠衛(wèi)生習(xí)慣方面的改變以及放松治療，比如睡前不再飲咖啡、濃茶等含有咖啡因的物品，睡前一個小時不再進(jìn)行大量的讓大腦皮層較興奮的活動等等。如果這些方法不太奏效，也可以考慮藥物治療來迅速改變失眠的狀況，像時區(qū)改變可以用褪黑素之類的來改變睡眠和覺醒之間的節(jié)律，對于入睡困難的人可以用短效的安眠藥，像思諾思、力月西類的藥物來糾正失眠。如果是睡眠維持困難或者早醒的情況，可以用中長效的安眠藥，比如艾司唑侖來解決。