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引起手腳抽筋的原因有以下幾個：
1、長時間站立、過度行走、勞累、受涼，導(dǎo)致手腳部位的血液循環(huán)不好，肌肉痙攣引起手腳抽筋。
2、關(guān)節(jié)周圍炎癥、神經(jīng)炎癥神經(jīng)壓迫導(dǎo)致，如膝關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出、頸椎間盤突出、腕管綜合征、腱鞘炎等，需要積極的治療原發(fā)疾病。出現(xiàn)抽筋主要是局部的炎癥刺激，導(dǎo)致血液循環(huán)不好，引起肌肉痙攣。
3、身體內(nèi)缺鈣或者長期的營養(yǎng)不良，建議平常要多吃富含蛋白質(zhì)食物，比如雞蛋、魚、蝦、排骨、牛肉，多吃新鮮的蔬菜、水果，運動量不要過大、過猛，睡覺要注意保暖，不要長時間保持一個姿勢，適當(dāng)活動，促進(jìn)血液循環(huán)，適當(dāng)補充一點鈣。