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手腳抽筋是怎么回事
2023-05-22 13:33:36收聽:-
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手腳抽筋是怎么回事
語音內(nèi)容
引起手腳抽筋的原因有以下幾個:
1、長時間站立、過度行走、勞累、受涼,導致手腳部位的血液循環(huán)不好,肌肉痙攣引起手腳抽筋。
2、關節(jié)周圍炎癥、神經(jīng)炎癥神經(jīng)壓迫導致,如膝關節(jié)炎、腰椎間盤突出、頸椎間盤突出、腕管綜合征、腱鞘炎等,需要積極的治療原發(fā)疾病。出現(xiàn)抽筋主要是局部的炎癥刺激,導致血液循環(huán)不好,引起肌肉痙攣。
3、身體內(nèi)缺鈣或者長期的營養(yǎng)不良,建議平常要多吃富含蛋白質(zhì)食物,比如雞蛋、魚、蝦、排骨、牛肉,多吃新鮮的蔬菜、水果,運動量不要過大、過猛,睡覺要注意保暖,不要長時間保持一個姿勢,適當活動,促進血液循環(huán),適當補充一點鈣。
1、長時間站立、過度行走、勞累、受涼,導致手腳部位的血液循環(huán)不好,肌肉痙攣引起手腳抽筋。
2、關節(jié)周圍炎癥、神經(jīng)炎癥神經(jīng)壓迫導致,如膝關節(jié)炎、腰椎間盤突出、頸椎間盤突出、腕管綜合征、腱鞘炎等,需要積極的治療原發(fā)疾病。出現(xiàn)抽筋主要是局部的炎癥刺激,導致血液循環(huán)不好,引起肌肉痙攣。
3、身體內(nèi)缺鈣或者長期的營養(yǎng)不良,建議平常要多吃富含蛋白質(zhì)食物,比如雞蛋、魚、蝦、排骨、牛肉,多吃新鮮的蔬菜、水果,運動量不要過大、過猛,睡覺要注意保暖,不要長時間保持一個姿勢,適當活動,促進血液循環(huán),適當補充一點鈣。
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