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在懷孕早期是可以吃蝦的，有一部分人以為蝦屬于發(fā)物，會影響孕囊發(fā)育，實際上這是誤解。
蝦屬于富含蛋白質(zhì)的食物，并且熱量低、脂肪低，烹飪的方法也比較多，既可以做清蒸大蝦，還可以做蝦丸、油燜大蝦等，味道可口，對于改善懷孕早期因早孕反應(yīng)造成的食欲不振有比較好的效果。
蝦里面含有的熱量以及脂肪都比較低，所以還有助于懷孕期間控制熱量攝入以及管理體重。但是大蝦在烹飪的過程中要注意煮熟、煮透，并且需要選擇新鮮的大蝦。
在懷孕初期飲食要注意多樣化，避免偏食、挑食。另外要注意多吃新鮮的蔬菜以及水果，可以有效促進(jìn)胃腸道蠕動，改善食欲不振。