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      懷孕早期能吃蝦嗎
      2023-10-13 23:09:12收聽-
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      懷孕早期能吃蝦嗎
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      在懷孕早期是可以吃蝦的,有一部分人以為蝦屬于發(fā)物,會影響孕囊發(fā)育,實際上這是誤解。
      蝦屬于富含蛋白質(zhì)的食物,并且熱量低、脂肪低,烹飪的方法也比較多,既可以做清蒸大蝦,還可以做蝦丸、油燜大蝦等,味道可口,對于改善懷孕早期因早孕反應(yīng)造成的食欲不振有比較好的效果。
      蝦里面含有的熱量以及脂肪都比較低,所以還有助于懷孕期間控制熱量攝入以及管理體重。但是大蝦在烹飪的過程中要注意煮熟、煮透,并且需要選擇新鮮的大蝦。
      在懷孕初期飲食要注意多樣化,避免偏食、挑食。另外要注意多吃新鮮的蔬菜以及水果,可以有效促進胃腸道蠕動,改善食欲不振。
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