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通常對于腳踝扭傷、韌帶出現(xiàn)損傷積極的進行配合治療，2-3周左右就可以恢復的，但是要想促進快速的恢復，必須要做到以下幾點：
1、需要積極的進行拍片檢查，來明確是否存在有骨折的情況。如果局部存在有骨折，治療方案與單純的韌帶損傷是不同。
2、積極的注意休息保護，才是病人恢復最好的條件，最好嚴格進行臥床休息。
3、早期腫脹比較厲害，盡量抬高患肢，這樣更有利于促進靜脈回流，利于消腫。
4、局部可以外用活血化有點膏藥，比如活血止痛膏，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物進行治療，改善病人早期的腫痛癥狀，更有利于病人韌帶損傷快速的修復。