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    剛生產(chǎn)完可以吃水果嗎

    2023-10-19 19:24播放 :

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    如果是自然分娩,剛生產(chǎn)完可以吃水果,但與傳統(tǒng)觀念中認(rèn)為中國女性胃寒、生產(chǎn)后不能受風(fēng)沖突,而且認(rèn)為水果是涼性食物。實際歐美女性生產(chǎn)后吃冰淇淋都沒有問題,但是不符合中國女性的體質(zhì)。生完后可以吃水果,如果天氣比較冷或者出血比較多的情況,可以將水果加熱,比如在熱水中泡,不直接吃冰涼的水果即可。

    進食涼性食物從治療疾病的角度沒有影響,因為產(chǎn)后需要促進子宮收縮才能減少出血,有時會使用冰袋才更能促進子宮收縮,對抑制出血有一定的作用,但是亞洲人的體質(zhì)可能會留下月子病。

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    "女性生產(chǎn)完吃以下幾類食物對身體的康復(fù)比較好:第一、是富含蛋白質(zhì)的食物,例如雞蛋、鵪鶉蛋、蝦或者是豬肉、羊肉等,因為女性在生產(chǎn)完后,由于生產(chǎn)過程中丟失一定的血液,從而造成損失較多蛋白質(zhì)和必需的氨基酸等,所以女性在生產(chǎn)完后要進食優(yōu)質(zhì)蛋白,及時補充損失的蛋白質(zhì)、氨基酸,也可以增加女性的免疫力、抵抗力。第二、是富含維生素的食物,比如西紅柿、番茄、胡蘿卜、西蘭花等,因為女性在生產(chǎn)完后,體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)會流失較多,也包括維生素A、維生素B、維生素E等,所以女性應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸陨蠋最愂澄?,及時補充這些必須的維生素,對女性的身體恢復(fù)和身體素質(zhì)的提高,還有保養(yǎng)身體等都有作用。第三、是富含鈣、鐵、鋅、硒的食物,比如水果中的獼猴桃、香蕉或者是蘋果等,因為這類食物富含鈣、鐵、鋅、硒這些常見的微量元素,可以及時補充女性生產(chǎn)完后對這些物質(zhì)的需求,及時修復(fù)女性機體的組織細胞等。"

    語音時長01:50''

    劉銀姣河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

    2020/05/25收聽(88750)

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    語音時長01:43''

    毛瀅北京醫(yī)院

    2020/08/25收聽(18646)

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