鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院
燒傷與修復(fù)重建外科
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背部脂肪比較難減，患者可以采取以下方法：
1、吸脂手術(shù)：吸脂部位一般是腹部、腰部、臀部、上臂內(nèi)側(cè)、大腿前外側(cè)，背部脂肪不多，可以判斷一下?；颊吣蠹珉喂翘帲绻は轮径嗫梢韵茸鑫?，不能抽得過深，抽得太深肉容易抽到肌肉，里面有肩胛肌、小圓肌、大圓肌，容易出血；
2、活動(dòng)、健身：讓脂肪慢慢慢消耗，讓肌肉更有力量；
3、控制飲食：如少吃大魚、大肉、煎的食物、油炸食物。
背部脂肪與腹部脂肪、腰部脂肪不一樣，吸脂有局限性，重要的是要活動(dòng)、健身，加強(qiáng)體育鍛煉。
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常見的減背部脂肪的方法有以下幾種：1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：患者要注意均衡飲食，不... 何志│西安市第四醫(yī)院 2023/05/18播放(84230)
常見的減背部脂肪的方法有以下幾種：
1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：患者要注意均衡飲食，不...
何志│西安市第四醫(yī)院
2023/05/18播放(84230)
"想要減背部的脂肪首先是飲食控制，控制好總熱卡，不要進(jìn)食過多油膩的食物，選擇清淡飲食。其次是配合運(yùn)動(dòng)，建議運(yùn)動(dòng)要選擇針對(duì)背部的運(yùn)動(dòng)，比如可以選擇針對(duì)背部肌肉群的拉伸，或者是器械抗阻運(yùn)動(dòng)，這樣可以幫助降低局部的脂肪含量，增加背部肌肉含量，有助于減掉背部的脂肪。另外要注意背部脂肪累積的時(shí)候，排除病理性因素所引起，比如臨床上可以有庫欣綜合征導(dǎo)致患者出現(xiàn)的向心性肥胖，這些患者就容易出現(xiàn)背部脂肪的累積。如果是由于庫欣綜合征所導(dǎo)致的背部脂肪累積，建議應(yīng)該針對(duì)原發(fā)疾病進(jìn)行治療，只有降低體內(nèi)的糖皮激素水平，背部脂肪才能逐漸減少。"
羅莉│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2021/04/08收聽(81124)
脂肪多通常分為局部脂肪堆積和全身性肥胖兩種情況，根據(jù)情況不同通常有以下幾種減...
趙月強(qiáng)│武漢大學(xué)人民醫(yī)院
2023/04/27播放(54050)
適當(dāng)降脂對(duì)減輕內(nèi)臟脂肪有益，減脂方法具體如下：1、最主要應(yīng)控制脂肪、碳水化合物的攝入... 劉彩華│宜春市人民醫(yī)院 2023/04/25播放(68048)
適當(dāng)降脂對(duì)減輕內(nèi)臟脂肪有益，減脂方法具體如下：1、最主要應(yīng)控制脂肪、碳水化合物的攝入...
劉彩華│宜春市人民醫(yī)院
2023/04/25播放(68048)
脂肪怎么減更健康，以下兩個(gè)途徑是比較健康科學(xué)的方式。1、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。因?yàn)橥ㄟ^中強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)，可以使體內(nèi)的脂肪充分得到代謝氧化，使脂肪的轉(zhuǎn)變成能量消耗掉，有利于減少脂肪的堆積，每次運(yùn)動(dòng)量應(yīng)至少得持續(xù)半個(gè)小時(shí)以上，中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)比如騎車、游泳、跑步、打球，這些活動(dòng)都可以。2、抑制脂肪的吸收，目前市面上國家唯一批準(zhǔn)的非處方的藥物，奧利司他藥物，主要作用機(jī)制就是抑制胃腸道對(duì)脂肪的吸收，也是減脂肪的非常有力的途徑，這個(gè)藥安全性比較高，副作用比較少。通過加強(qiáng)脂肪的消耗，抑制脂肪的吸收，從而達(dá)到減脂肪的目的。
李超林│煙臺(tái)毓璜頂醫(yī)院
2019/11/27收聽(77286)
減脂肪的方法如下：1、注意飲食、運(yùn)動(dòng)：患者需要養(yǎng)成良好、科學(xué)、合理的飲食、運(yùn)動(dòng)習(xí)... 何志│西安市第四醫(yī)院 2023/11/17播放(52218)
減脂肪的方法如下：
1、注意飲食、運(yùn)動(dòng)：患者需要養(yǎng)成良好、科學(xué)、合理的飲食、運(yùn)動(dòng)習(xí)...
2023/11/17播放(52218)
"身體脂肪含量過多需要在進(jìn)行飲食調(diào)整的同時(shí)調(diào)整內(nèi)分泌平衡，同時(shí)進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。主要的調(diào)整飲食方式的方法有盡量少進(jìn)食辛辣刺激性食物，這些食物會(huì)對(duì)胃腸道造成負(fù)面影響，引發(fā)腹脹、食物堆積的癥狀，容易增加身體體脂率。多進(jìn)食新鮮蔬菜、水果，其中的纖維素、維生素的物質(zhì)，可以有效平衡身體對(duì)脂肪和糖類的代謝。調(diào)整人體內(nèi)分泌平衡可以服用維生素類藥物，例如維生素E軟膠囊補(bǔ)充維生素，保持人體正常代謝，起到減脂的作用。進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，例如慢跑、散步等，這些有氧運(yùn)動(dòng)可以提高人體外周血液循環(huán)，幫助人體進(jìn)行有氧代謝，起到減脂的作用。"
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019/10/14收聽(67892)
減脂肪主要大體包括以下方法：1、控制飲食，減少高脂肪、高糖、碳酸飲料等食物，多食用蔬菜等低熱量食物，生活規(guī)律。2、增加運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步、游泳、打球等有規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)，可以做運(yùn)動(dòng)規(guī)劃或者于健身中心找專業(yè)老師做相關(guān)指導(dǎo)。3、口服藥物減重，如奧利司他是一種減肥藥，不僅減少皮下脂肪組織，還可以減少內(nèi)臟組織脂肪。還如利拉魯肽也可以用于減肥，一般起始用量為0.6mg/天。若胃腸道反應(yīng)輕，體重減輕效果不明顯，可根據(jù)情況增加劑量，最大1.8mg/天。4、減脂手術(shù)。但是總的來說，建議科學(xué)減肥，控制飲食及運(yùn)動(dòng)，如果效果不佳，可用減肥藥物或手術(shù)，但一定要于正規(guī)醫(yī)院醫(yī)生指導(dǎo)下用藥或手術(shù)。
吳綺楠│重慶市腫瘤醫(yī)院
2019/12/05收聽(49536)
減背部贅肉的方法，主要是非手術(shù)方式和手術(shù)的方式，通常方式具體如下：1、非手術(shù)方式... 李廣學(xué)│北京大學(xué)人民醫(yī)院 2023/08/05播放(75718)
減背部贅肉的方法，主要是非手術(shù)方式和手術(shù)的方式，通常方式具體如下：
1、非手術(shù)方式...
李廣學(xué)│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/08/05播放(75718)
"背部比較厚，也是由于背部的脂肪組織看上去比較發(fā)達(dá)。求美者要了解，脂肪的厚度在背部也會(huì)產(chǎn)生堆積，具體方法如下：1、非手術(shù)治療：想要對(duì)于局部形態(tài)達(dá)到改善的效果，就需要對(duì)于整體的體脂含量進(jìn)行下降的鍛煉，這也就是俗稱的管住嘴、邁開腿，鍛煉之后來消耗身體的體脂，這樣體脂含量下降，背部也會(huì)纖細(xì)下來。2、手術(shù)治療：如果求美者已經(jīng)進(jìn)行了體脂含量的下降訓(xùn)練，達(dá)到正常的標(biāo)準(zhǔn)，背部仍然看著比較厚，這說明這個(gè)位置的脂肪厚度并沒有明顯的變化，這時(shí)就可以通過脂肪抽吸來進(jìn)行相應(yīng)的形態(tài)調(diào)整，脂肪抽吸手術(shù)可以迅速使厚的脂肪層消退、變薄，進(jìn)而達(dá)到使背部變纖細(xì)的治療效果。"
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2021/06/19收聽(71456)
體內(nèi)脂肪需要通過鍛煉、控制飲食方法減少，通常進(jìn)行醫(yī)學(xué)干預(yù)更多的是體表脂肪，可以進(jìn)行吸脂手術(shù)。但... 鮑世威│北京醫(yī)院 2023/04/04播放(73918)
體內(nèi)脂肪需要通過鍛煉、控制飲食方法減少，通常進(jìn)行醫(yī)學(xué)干預(yù)更多的是體表脂肪，可以進(jìn)行吸脂手術(shù)。但...
鮑世威│北京醫(yī)院
2023/04/04播放(73918)
胸部脂肪較容易減少，通過鍛煉、控制飲食，可達(dá)到瘦身的目的，脂肪可自然變少。如跑步、瑜伽、跳繩等... 鄧健│廣東省人民醫(yī)院 2023/11/12播放(55416)
胸部脂肪較容易減少，通過鍛煉、控制飲食，可達(dá)到瘦身的目的，脂肪可自然變少。如跑步、瑜伽、跳繩等...
鄧健│廣東省人民醫(yī)院
2023/11/12播放(55416)
脂肪腿可通過減肥均勻變瘦，若為局部脂肪堆積，亦可通過抽脂的方式使脂肪減少，主要包括以下幾點(diǎn)：<... 劉曉瑾│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 2023/05/07播放(74312)
脂肪腿可通過減肥均勻變瘦，若為局部脂肪堆積，亦可通過抽脂的方式使脂肪減少，主要包括以下幾點(diǎn)：<...
劉曉瑾│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/05/07播放(74312)
如果 鄧健│廣東省人民醫(yī)院 2023/04/06播放(68898)
2023/04/06播放(68898)
減脂最快的方式是吸脂術(shù)，通過吸脂可以快速減掉脂肪。生活中也可以通過節(jié)食、運(yùn)動(dòng)以及藥物，來達(dá)到減... 鮑世威│北京醫(yī)院 2023/05/26播放(73564)
減脂最快的方式是吸脂術(shù)，通過吸脂可以快速減掉脂肪。生活中也可以通過節(jié)食、運(yùn)動(dòng)以及藥物，來達(dá)到減...
2023/05/26播放(73564)
鄧健│廣東省人民醫(yī)院 2023/01/23播放(60918)
2023/01/23播放(60918)
"想要減腋下脂肪的求美者，通過鍛煉很難達(dá)到這個(gè)位置的脂肪塑形，只能通過脂肪抽吸的方法調(diào)整腋下脂肪的厚度?？梢愿鶕?jù)自身情況進(jìn)行局部的超聲檢查來判斷，具體是腋下的脂肪還是腋下的副乳存留導(dǎo)致腋下臃腫的形態(tài)。確定后，如果是脂肪組織導(dǎo)致的腋下臃腫，就不用特別擔(dān)心，直接選擇脂肪抽吸的方法進(jìn)行去除。當(dāng)然這個(gè)位置臃腫的形態(tài)還包括臃腫的皮膚組織，根據(jù)皮膚回縮的情況，如果沒有完全彈性回縮，可以通過手術(shù)的方法切除，雖然這樣會(huì)留下疤痕，但是也比局部臃腫的形態(tài)看上去好一些。建議求美者可以先做脂肪抽吸，刺激皮膚彈性的回縮，如果彈性比較好，回縮回去的話就不用再進(jìn)行皮膚的去除手術(shù)了。"
2021/07/19收聽(21096)
"小腿脂肪多想要減掉主要針對(duì)小腿脂肪堆積無法氧化消耗的問題進(jìn)行，要制定合理的運(yùn)動(dòng)方式和飲食方案。跑步、跳繩對(duì)于減小腿有一定的作用，它可以讓身體上的肌肉運(yùn)動(dòng)起來，從而燃燒小腿部分的脂肪。打籃球、跳高、騎自行車也可以對(duì)減小腿有一定的功效。這些動(dòng)作可以加快人體代謝速率，從而加快氧化消耗脂肪的速率，還可以刺激體內(nèi)生長激素產(chǎn)生，對(duì)生長期的發(fā)育有重要意義。做瑜伽動(dòng)作也利于瘦小腿，瑜伽練習(xí)可以加快及均勻鍛煉到身體的每個(gè)肌肉群，對(duì)減小腿和形體塑造有一定的幫助。減小腿脂肪還需要注意飲食，多吃含纖維素、維生素和果膠多的食物，比如蔬菜、水果，這些都是可以抑制體內(nèi)脂肪的增生，減少脂肪的出現(xiàn)，幫助瘦小腿。"
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019/08/26收聽(64620)
肥胖時(shí)，人身體上主要是脂肪增多，如肚子很胖，腿很胖，上面臀部很大，是因?yàn)橛兄境恋?，所以減肥的... 衛(wèi)蘭香│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 2023/04/02播放(54984)
肥胖時(shí)，人身體上主要是脂肪增多，如肚子很胖，腿很胖，上面臀部很大，是因?yàn)橛兄境恋?，所以減肥的...
衛(wèi)蘭香│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2023/04/02播放(54984)
"減少內(nèi)臟脂肪關(guān)鍵是增加運(yùn)動(dòng)量，通過運(yùn)動(dòng)消耗體內(nèi)的脂肪，同時(shí)還要限制飲食。運(yùn)動(dòng)尤其是長時(shí)間進(jìn)行的有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳堅(jiān)持30分鐘會(huì)額外消耗能量400kcal以上。而且持續(xù)運(yùn)動(dòng)，葡萄糖分解通常不能滿足能量的需要會(huì)消耗比較多的脂肪。400kcal熱能相當(dāng)于完全燃燒44g脂肪，按機(jī)體對(duì)能量的利用率在40%左右計(jì)算，相當(dāng)于消耗脂肪110g。導(dǎo)致內(nèi)臟脂肪明顯增多的食品有啤酒、動(dòng)物內(nèi)臟、肥油湯、動(dòng)物肥肉以及油炸食品等，減肥時(shí)需要避免食用。碳水化合物類主食，如米飯、面制品等食品攝入量需要限制在300g以內(nèi)。"
2019/11/16收聽(49620)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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