![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/88/B3/352738147F18A2F0DF79C76FA97888B3.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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每天半夜三四點(diǎn)醒是什么原因
2023-05-04 15:07:59播放：-
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每天半夜三四點(diǎn)醒是什么原因
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視頻內(nèi)容
每天半夜3、4點(diǎn)鐘就醒，稱為早醒，早醒的主要原因如下：
1、激素水平下降：最常見(jiàn)的原因是年紀(jì)增大，50歲左右生理激素水平下降，大段、整夜的睡眠可能無(wú)法維持，睡眠從此可能出現(xiàn)間歇化的情況，后半夜可能會(huì)醒來(lái)，醒來(lái)后看書、上廁所，之后還能再睡，睡眠一段段累積。只要白天不困，工作、生活、學(xué)習(xí)精力旺盛、飽滿，思維敏捷，沒(méi)有處事不得當(dāng)?shù)?