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副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

內(nèi)分泌科

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即食燕麥升血糖嗎

2023-06-22 04:08:08播放：-

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即食燕麥升血糖嗎

01:45

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即食燕麥升血糖作用不大，升糖指數(shù)在55左右，屬于中等升糖食物。如果患者不過量食用，血糖不會升高較高。

如果患者進食即食燕麥，需減少其他碳水化合物的攝入量，不要既吃即食燕麥，又吃其他碳水化合物，因為總量超標，血糖會升高較多。如果單純進食即食燕麥，不會對血糖影響較大。因為即食燕麥里含有豐富的B族維生素、粗纖維，對于口