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    怎么才能有效的降血糖
    
            
    
                 2023-03-28 00:46播放 : 

                
    
                    
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    血糖控制是一個(gè)綜合管理過程，不是靠某一個(gè)方法就可以控制。綜合管理包括飲食、運(yùn)動(dòng)、合理藥物治療，這樣才能將糖尿病患者的血糖快速、有效的控制，血糖控制不是指短期內(nèi)快速降糖，更重要是長期維持合理的血糖水平，所以糖尿病患者需要長期堅(jiān)持飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物治療及定期監(jiān)測。
    在糖尿病患者治療過程中，建議堅(jiān)持規(guī)律飲食，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，規(guī)律藥物治療，定期監(jiān)測，這些非常重要。對糖尿病患者而言，重要的不在于如何一時(shí)控制血糖，而在于長期堅(jiān)持血糖控制。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    怎么降血糖最好
    
    
    在臨床中，糖尿病如何更好的控制血糖，減少血糖的波動(dòng)，避免低血糖的發(fā)生，從而延緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。最為關(guān)鍵的大體的原則一定要掌握降糖，一定是安全及時(shí)，一定要避免低血糖的發(fā)生。在這個(gè)過程中要減少血糖的波動(dòng)，從而減少對血管的影響。在具體實(shí)施的過程中需要做到以下幾點(diǎn)，嚴(yán)格的飲食控制，合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉，合理的降糖藥物的選擇，還有血糖監(jiān)測。1、飲食的控制，需要主食量的控制，嚴(yán)格的碳水化合物的控制，同時(shí)需要增加蛋白類、牛奶以及肉類還有蔬菜類的攝入。2、運(yùn)動(dòng)一般建議餐后1個(gè)小時(shí)開始運(yùn)動(dòng)，每次的運(yùn)動(dòng)量根據(jù)每個(gè)人的情況不同，建議每天至少運(yùn)動(dòng)30-40分鐘，每周運(yùn)動(dòng)建議至少5天。運(yùn)動(dòng)的方式建議是快走的有氧運(yùn)動(dòng)，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免不能長期堅(jiān)持而達(dá)不到有效的運(yùn)動(dòng)鍛煉。3、合理的降糖藥物的選擇，在降糖藥物的選擇方面，建議患者一定要去正規(guī)的內(nèi)分泌科的糖尿病科正規(guī)降糖治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合理的降糖藥物，一定要避免自行的調(diào)整降糖藥物。因?yàn)樽孕姓{(diào)整降糖藥物可以增加一些藥物的副作用，有的病人會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的低血糖，在臨床中一定要注意避免。4、血糖監(jiān)測，監(jiān)測血糖最好是監(jiān)測血糖譜，也就是說要監(jiān)測空腹血糖和餐后血糖，使我們了解血糖的波動(dòng)情況，使空腹血糖和餐后血糖同時(shí)達(dá)標(biāo)，要減少血糖的波動(dòng)。這樣才能起到更好的血糖控制，有效的血糖控制，才能更好的延緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長02:46''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    樊琳琳│濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院
    
        
    2019/11/28收聽(14930)
    
    
    

    










    
    
    怎么有效降血糖
    
    
    "糖尿病患者有效的降低血糖，要按照糖尿病的五駕馬車進(jìn)行血糖的控制和管理，而不是靠單一的某一個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行降低血糖。有效的降低血糖一般包括糖尿病的五駕馬車，具體如下：一、進(jìn)行糖尿病的教育，告訴患者糖尿病是終身性疾病，只能控制不能根治。糖尿病有很多急性慢性并發(fā)癥，慢性并發(fā)癥是導(dǎo)致患者致殘、致盲的主要原因，要提高患者的依從性。二、進(jìn)行糖尿病飲食治療，飲食治療是基礎(chǔ)，其他治療都是在飲食治療的基礎(chǔ)上，飲食治療是要根據(jù)患者的標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算出每天的進(jìn)食大卡。三、糖尿病的運(yùn)動(dòng)治療，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以增加外周組織對胰島素的敏感性，達(dá)到降低血糖的效果。四、降糖藥物的應(yīng)用，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，包括口服降糖藥、胰島素，以及中藥的應(yīng)用。五、對血糖的監(jiān)測也是非常重要的，要及時(shí)檢查空腹血糖、餐后兩小時(shí)血糖數(shù)值、糖化血紅蛋白，以及定期檢查肝臟功能、腎臟功能、眼底，才能有效的將糖尿病患者血糖控制到基本達(dá)標(biāo)。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長01:35''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
    
        
    2020/10/29收聽(79368)
    
    
    

    








    
    
    如何降血糖
    
    
    "血糖高的人也就是糖尿病患者，可以通過五駕馬車的方法降血糖：五駕馬車的第一駕是糖尿病教育，糖尿病患者得了糖尿病，一定要了解糖尿病的基礎(chǔ)知識(shí)，包括如何得的糖尿病、如何飲食和運(yùn)動(dòng)、如何服用降糖藥物，了解如果血糖控制不好，將會(huì)發(fā)生糖尿病并發(fā)癥。五駕馬車的第二架是飲食治療，糖尿病患者一定要建立一個(gè)個(gè)體化的健康食譜，通常的規(guī)律是避免高油脂和高糖分食物的攝入，主食要適量，粗細(xì)搭配。蔬菜可以多吃，要少油、少鹽。五駕馬車的第三駕是運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以降低血糖，改善胰島素抵抗，在肥胖的患者還可以降低體重。五駕馬車的第四駕是降糖藥物的治療，如果飲食和運(yùn)動(dòng)不能夠使血糖達(dá)標(biāo)，可以輔助于降糖藥物，降糖藥物有口服降糖藥物和胰島素治療。五駕馬車的第五架是血糖監(jiān)測。經(jīng)過上述治療以后，治療方法是否得當(dāng)，一定要進(jìn)行血糖監(jiān)測，監(jiān)測空腹血糖和餐后兩個(gè)小時(shí)的血糖。如果血糖達(dá)標(biāo)，就繼續(xù)原治療。如果血糖不達(dá)標(biāo)，一定要去醫(yī)院就診，改變現(xiàn)有的治療方法，使血糖達(dá)標(biāo)。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長02:24''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    楊建梅│北京大學(xué)第一醫(yī)院
    
        
    2020/05/18收聽(97568)
    
    
    

    






    
    
    如何降血糖
    
    
    "降血糖治療是糖尿病的飲食治療，是各種類型糖尿病的基礎(chǔ)治療。比如輕型的糖尿病患者，單獨(dú)用飲食治療就可以控制病情。如果是肥胖的II型糖尿病患者，飲食控制后體重下降，多數(shù)病情可大為改善，甚至可以停用口服降糖藥。第二、運(yùn)動(dòng)治療。運(yùn)動(dòng)鍛煉在各型糖尿病患者綜合管理當(dāng)中占有重要的地位。規(guī)律的運(yùn)動(dòng)有助于控制血糖，減少心血管危險(xiǎn)因素，減輕體重。第三、藥物治療?？诜堤撬庍m用于II型糖尿病。目前推薦二甲雙胍單用，因?yàn)槎纂p胍安全、有效、經(jīng)濟(jì)，是單藥治療的首選。由于目前醫(yī)學(xué)的發(fā)展，在口服降糖藥不斷的有新的藥物出現(xiàn)，所以要結(jié)合每個(gè)人的情況來選擇用藥。第四、胰島素治療。胰島素治療是控制高血糖的一個(gè)重要手段。I型糖尿病，妊娠糖尿病必須用胰島素治療。糖尿病是一個(gè)復(fù)雜的代謝性疾病，患者的病情演變受自身特點(diǎn)及治療方案的選擇等多種因素共同影響。如果采取一刀切式的，尤其是I型糖尿病的降糖路徑，就很難實(shí)現(xiàn)方案的優(yōu)化和治療達(dá)標(biāo)的目的，所以應(yīng)充分考慮患者疾病特征與個(gè)人的意愿，力求實(shí)施個(gè)體化的治療策略，才能達(dá)到更好的療效。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長02:52''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    于棉榮│中國康復(fù)研究中心北京博愛醫(yī)院
    
        
    2018/06/19收聽(498)
    
    
    

    






    
    
    降血糖食物
    
    
    "血糖高吃什么好，通過飲食降低血糖是治療糖尿病的有效手段，但很多患者對降糖食物不是很了解，介紹以下八種食物，有助于降低血糖：1、燕麥，燕麥的營養(yǎng)和醫(yī)療保健價(jià)值很高，燕麥中的B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富，特別是維生素E也比較豐富，燕麥可以降低高血脂引發(fā)的心腦血管疾病，也可以降低心血管和肝臟中的膽固醇、甘油三酯等。2、紫菜，紫菜含有豐富的紫菜多糖，紫菜多糖能顯著的降低空腹血糖，糖尿病患者可于飯前食用紫菜，以降低血糖，一般可做湯或者羹。3、洋蔥，洋蔥含有氣味物質(zhì)硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等，具有較高的藥用價(jià)值，能降脂、抗血小板凝聚、抗炎、平喘，還有較好的降血糖作用，洋蔥可生食或炒食。4、大蒜，大蒜含有多種含硫揮發(fā)物質(zhì)，硫代亞磺酸酯、肝糖、多糖、脂類等化合物，大蒜具有很好的保護(hù)血管、降血脂、保肝等作用，還有很好的降糖作用。5、黑木耳，黑木耳含木耳多糖，木耳多糖可以降低血糖，黑木耳可以炒食、燉湯，也可以作為配料。6、魔芋，魔芋是一種低熱量、高纖維素食物，因其分子量大、粘性高，在腸道內(nèi)排泄緩慢，能延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。7、苦瓜，苦瓜可以做湯，也可以做涼菜食用，可以降低血糖。8、黃鱔，黃鱔又叫鱔魚，營養(yǎng)豐富，黃鱔體內(nèi)含有黃鱔素A和黃鱔素B，這兩種物質(zhì)有顯著的降血糖作用。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長02:49''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    張青│聊城市第二人民醫(yī)院
    
        
    2018/10/04收聽(39126)
    
    
    

    












    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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