![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/12/99/F178D19B31FE5AC3661B81FF3F4F1299.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
怎么治骨質(zhì)疏松
2023-09-24 06:59:05播放：-
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怎么治骨質(zhì)疏松
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骨質(zhì)疏松的治療強(qiáng)調(diào)防大于治，以預(yù)防為主。預(yù)防骨質(zhì)疏松應(yīng)從兒童及青少年開始，需補(bǔ)充足夠的鈣劑以及維生素D，鼓勵適度運(yùn)動，特別是進(jìn)行負(fù)重訓(xùn)練，同時曬太陽也可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。
此外消除危險因素也是預(yù)防骨質(zhì)疏松的有效手段，例如戒煙、戒酒，避免過量飲用含咖啡因的飲料，低體重、體重過量、運(yùn)動過量等，均可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的發(fā)生率增加。建議35歲以后的女性常規(guī)