![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/F7/44/C08094B1FE0C1601FDF3BA6799C5F744.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
睡眠時(shí)間短早醒怎么治
2023-05-29 15:16:33播放：-
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睡眠時(shí)間短早醒怎么治
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睡眠時(shí)間短、早醒，一般通過對(duì)癥治療和對(duì)因治療，以及通過生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣的調(diào)整進(jìn)行治療，具體的原因和治療方法如下：
1、睡眠習(xí)慣欠佳或生活、飲食習(xí)慣欠佳：晚上睡得太晚、睡眠時(shí)間不足，造成睡眠時(shí)間短、早醒的癥狀。通過生活習(xí)慣的調(diào)整，即晚上不要太晚睡覺，不要超過11點(diǎn)鐘睡覺，少看電視、電腦、手機(jī)。如果是生活、飲食習(xí)慣