国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>

      醫(yī)生登錄
      極速咨詢
      提肛運動能提高性能力嗎
      2023-05-15 13:06:25播放-
      手機瀏覽
      用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
      提肛運動能提高性能力嗎
      01:39
      視頻內(nèi)容

      提肛運動可以提高性能力,提肛運動也就是專業(yè)術(shù)語上的凱格爾運動,因為凱格爾運動和提肛運動很相似,可以說是同一個運動。屏住呼吸進行提肛運動,可以鍛煉盆底的肌肉,盆底的肌肉得到鍛煉之后可以提高性能力。

      尤其是男性每天可以進行提肛運動,提肛運動沒有時間和地方的限制,可以提肛10次或者至少5次。 屏住呼吸進行提肛運動,同時堅持3-5秒,慢慢的