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主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

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下蹲不全怎么鍛煉

2023-09-15 01:03:35播放：-

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下蹲不全怎么鍛煉

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下蹲不全的鍛煉取決于下蹲不全的原因，如果是因為膝關(guān)節(jié)受傷后下蹲不全，應該在專業(yè)的醫(yī)生指導下循序漸進地進行鍛煉。先進行被動的膝關(guān)節(jié)屈曲鍛煉，在被動的膝關(guān)節(jié)屈曲鍛煉達到一定的角度時，主動屈膝明顯受限，不能達到被動屈膝的程度時，應該加強主動屈曲膝關(guān)節(jié)鍛煉，以達到被動膝關(guān)節(jié)屈曲的角度。

如果曾經(jīng)受過外傷，骨折導致被動屈曲鍛煉明顯受限，主動活