![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/27/E5/EBF6B551F00D16C6466DA7D02C0A27E5.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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晚上失眠怎么調(diào)理
2023-07-21 21:40:09播放：-
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晚上失眠怎么調(diào)理
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視頻內(nèi)容
晚上失眠可以采用多種方法進(jìn)行調(diào)理，具體如下：
1、內(nèi)服中成藥：如服用百樂眠膠囊、烏靈膠囊、安神補(bǔ)腦液等中成藥，但需要在醫(yī)生指導(dǎo)下辨證使用；
2、服用代茶飲：比如玫瑰花、凌霄花、玳玳花、合歡花、百合花等花類藥物，泡水飲用具有較好的安神定志、疏肝解郁作用；
3、按摩：睡前對(duì)人體的百會(huì)穴、印堂穴、太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴進(jìn)行按壓與按摩，可以起到較好的安