北京大學(xué)第一醫(yī)院
感染疾病科
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經(jīng)常感冒的人，在飲食方面想要提高免疫力，主要可以從以下幾個方面入手：
1、營養(yǎng)均衡：從營養(yǎng)均衡的角度而言，肉、蛋、奶、蔬菜、水果、主食類等食物需要處在合理的比例中，而不要過量攝入。因為任何食物地不均勻攝入對身體的免疫都會有不良的影響，不利于免疫力的維持。但是目前還未有特效食物可以立刻增加人的免疫力，因此更為關(guān)鍵的還是營養(yǎng)均衡；
2、飲食衛(wèi)生：無論是哪種食物，需要保證衛(wèi)生，因為食物不新鮮、被污染、攜帶毒素均會影響機(jī)體的免疫功能。
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"如果經(jīng)常感冒，可以口服玉屏風(fēng)顆粒，具有益氣固表止汗的作用，主要成分是黃芪、白術(shù)、防風(fēng)，適用于表虛不固、自汗惡風(fēng)，或體虛易感風(fēng)邪者。平時就要經(jīng)常按摩迎春穴，能夠提高身體抵抗力，配合中藥湯劑治療。如果冬季天氣比較寒冷時，可以用貫眾湯加減，夏季暑濕比較重時可以用霍苓湯加減。流感時期可以用金銀花、貫眾、甘草、連翹、板藍(lán)根，水煎服代茶飲，有利于控制流感病毒?？梢栽谑覂?nèi)用食醋熏蒸，作為空氣消毒劑，能夠預(yù)防流感病毒的發(fā)作。平時需要堅持鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。"
朱文洋│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2018/08/12收聽(11368)
"經(jīng)常感冒的患者可以吃以下食物，提高機(jī)體的免疫力。第一、蘿卜，我們經(jīng)常會說冬吃蘿卜夏吃姜，那么在天氣寒冷的時候，吃蘿卜能夠很好的幫助身體，提高免疫力。第二、大白菜，白菜也是冬天的時候常見的一種蔬菜。對感冒有很好的治療和防御效果，而且還可以清肺、化痰。第三、菠菜，菠菜里含有維生素A和維生素C，有利于預(yù)防感冒及支氣管炎。第四、雞湯。雞湯特別是母雞湯的營養(yǎng)成分特殊，可加快咽喉部及支氣管黏膜的血液循環(huán)，增強(qiáng)黏液分泌，對清除呼吸道病毒，緩解咳嗽、咽干、喉痛等癥狀有很好的療效。第五、胡蘿卜，胡蘿卜能提供人體所需要的維生素A并具有促進(jìn)機(jī)體正常生長，維護(hù)上皮組織，防止感冒及保護(hù)視力的功能。第六、姜，民間有生姜治百病，因為姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯等營養(yǎng)成分，可以暖胃祛寒，預(yù)防感冒，增強(qiáng)抵抗力。"
許偉│棗莊市腫瘤醫(yī)院
2018/05/19收聽(19926)
對于經(jīng)常感冒的人群，需積極治療原發(fā)病并給予飲食調(diào)控及運動干預(yù)，改變不良的生活方式并接受健康教育... 徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院 2023/08/01播放(55324)
對于經(jīng)常感冒的人群，需積極治療原發(fā)病并給予飲食調(diào)控及運動干預(yù)，改變不良的生活方式并接受健康教育...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/08/01播放(55324)
感冒即人體受到細(xì)菌或者病毒入侵，導(dǎo)致口腔、鼻部、咽部和喉部出現(xiàn)一系列炎癥反應(yīng)，同時病毒或者細(xì)菌... 余劍波│北京大學(xué)人民醫(yī)院 2023/03/19播放(60238)
感冒即人體受到細(xì)菌或者病毒入侵，導(dǎo)致口腔、鼻部、咽部和喉部出現(xiàn)一系列炎癥反應(yīng)，同時病毒或者細(xì)菌...
余劍波│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/03/19播放(60238)
"成人經(jīng)常出現(xiàn)感冒，從中醫(yī)學(xué)的角度來講，大多數(shù)屬于氣虛的體質(zhì)。這個時候可以通過食療和服用一些藥物來提高免疫力，防止感冒頻繁的發(fā)生。飲食上可以選擇以顏色比較鮮艷的蔬菜和水果為主，還可以在營養(yǎng)均衡的前提下多吃點堅果類的食物，如核桃、花生、碧根果等。另外還多攝取牛奶、豆?jié){、雞蛋等高蛋白的食物，包括瘦肉、牛肉、雞胸肉、鴨胸肉等。此外還可以服用增強(qiáng)免疫力，具有扶正作用的中成藥，如玉屏風(fēng)顆粒、補(bǔ)中益氣顆粒、冬蟲夏草等。"
李紅冬│深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院
2019/05/26收聽(62526)
"兒童經(jīng)常感冒，說明孩子免疫力比較低。這是我們可以通過以下方法來提高孩子的免疫力。一、加強(qiáng)運動鍛煉。運動鍛煉可以加快孩子的新陳代謝，在促進(jìn)孩子生長發(fā)育的同時，也提高孩子的機(jī)體免疫力。二、保持足夠的睡眠時間，人體在睡眠期間能產(chǎn)生一種保護(hù)性物質(zhì)，不僅能夠使人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)，而且還可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。三、補(bǔ)充微量元素鋅，鋅是我們?nèi)梭w所需要的微量元素之一，能促進(jìn)我們的人體免疫細(xì)胞的分化和增殖，從而提高我們的免疫力。補(bǔ)鋅可以孩子吃一些含鋅量比較高的食物，如生蠔、瘦肉等，也可以服用鋅片來補(bǔ)鋅。這樣孩子的免疫力就能提高。"
2018/05/04收聽(86412)
正常的成年人如果經(jīng)常出現(xiàn)感冒，可以從生活方式上進(jìn)行改變，亦可嘗試使用一定的食物增強(qiáng)人體的免疫力... 徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院 2023/04/22播放(90458)
正常的成年人如果經(jīng)常出現(xiàn)感冒，可以從生活方式上進(jìn)行改變，亦可嘗試使用一定的食物增強(qiáng)人體的免疫力...
2023/04/22播放(90458)
愛感冒需要采取以下措施提高免疫力：1、藥物...
愛感冒需要采取以下措施提高免疫力：
張鴻│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/03/16播放(46249)
在營養(yǎng)方面不叫提高免疫力，更強(qiáng)調(diào)調(diào)節(jié)免疫力，合理調(diào)節(jié)免疫力有利于健康。能夠調(diào)節(jié)免疫力的食物。<... 蔡晶晶│北京大學(xué)人民醫(yī)院 2023/02/08播放(79098)
在營養(yǎng)方面不叫提高免疫力，更強(qiáng)調(diào)調(diào)節(jié)免疫力，合理調(diào)節(jié)免疫力有利于健康。能夠調(diào)節(jié)免疫力的食物。<...
蔡晶晶│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/02/08播放(79098)
人體免疫力的提高需要多種營養(yǎng)物質(zhì)，并不是某一種食物吃完之后就能提高，飲食要均衡。比如免疫力的形... 羅文才│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 2023/02/02播放(30322)
人體免疫力的提高需要多種營養(yǎng)物質(zhì)，并不是某一種食物吃完之后就能提高，飲食要均衡。比如免疫力的形...
羅文才│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/02/02播放(30322)
"很多患者會問，抵抗力低、免疫力低吃什么能夠提高？要提高自身免疫力，首先做到營養(yǎng)充足以及營養(yǎng)均衡，主要是一些蛋白質(zhì)，包括優(yōu)質(zhì)蛋白為主，可以吃一些瘦肉、魚肉、蝦肉、雞蛋、牛奶、豆制品等，這些都含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白，能夠有效提高患者免疫力。其次，還需要吃富含維生素類食物，比如水果、蔬菜等，這些都是必須的。還要保證飲食中富含一些鐵、鋅、硒等重要微量元素，才能夠保證體內(nèi)有充足營養(yǎng)，才能夠談到免疫力增強(qiáng)。更重要的是要保持一個良好、樂觀心態(tài)，能夠積極面對現(xiàn)實。有條件的話，平時也可以吃一些補(bǔ)品補(bǔ)充身體所需，例如靈芝、孢子粉、人參、冬蟲夏草等?？梢愿鶕?jù)患者自身條件，選擇一些中成藥，也有利于增強(qiáng)抵抗力。"
楊鐵生│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2020/04/03收聽(22316)
免疫是雙向性的，免疫過度也不好，會引起免疫性疾病，而免疫力過低肯定不好，所以要把免疫力調(diào)節(jié)到適... 王曉云│海南省中醫(yī)院 2023/11/25播放(85176)
免疫是雙向性的，免疫過度也不好，會引起免疫性疾病，而免疫力過低肯定不好，所以要把免疫力調(diào)節(jié)到適...
王曉云│海南省中醫(yī)院
2023/11/25播放(85176)
"感冒屬于上呼吸道感染，上呼吸道感染通常不可以提高機(jī)體免疫力。之所以出現(xiàn)上呼吸道感染，主要是由于機(jī)體抵抗力下降導(dǎo)致，通常并不會因為上呼吸道感染而增加機(jī)體抵抗力。當(dāng)然，有一些特異性病毒感染，可以刺激機(jī)體產(chǎn)生相應(yīng)的抗體，從該層面上說，可以提高人體對某一種病毒感染的抵抗力，如新冠病毒感染導(dǎo)致的上呼吸道感染。由于新冠病毒刺激機(jī)體產(chǎn)生了對抗新冠狀病毒的特異性抗體，下一次再接觸新冠病毒可能就不至于致病。從此角度上講，對某些可以刺激機(jī)體產(chǎn)生特異性抗體的上呼吸道感染，可能會增加機(jī)體抗該抗體有效的病毒或細(xì)菌感染免疫力。但機(jī)體的細(xì)胞免疫、體液免疫通常不會通過上呼吸道感染而直接得到增強(qiáng)。"
宋志芳│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院
2021/06/07收聽(71254)
"容易感冒，可以通過一些方式提高免疫力。改變自身的生活方式和習(xí)慣，可以早睡早起，保證充足、良好的睡眠狀態(tài)，不要熬夜。另外，適當(dāng)運動健身，比如慢跑、游泳、太極拳、瑜伽、跳繩、爬山等，能夠增強(qiáng)機(jī)體的新陳代謝，提高心肺功能。在飲食上一定要營養(yǎng)、均衡、豐富，少吃多餐，不要暴飲暴食，適當(dāng)?shù)亩喑渣c堅果類食物，保持心情開朗，心情舒暢?？梢栽诿總€秋冬季節(jié)注射流感疫苗。通過這些綜合的措施，能夠提高自身的免疫力。"
2018/12/25收聽(38000)
對于愛感冒的人群，可以通過一般治療、藥物治療等多種方法提高免疫力。而對于具體吃什么藥，應(yīng)該在專業(yè)醫(yī)生評估下進(jìn)行，否則容易對機(jī)體健康造成不良影響。1、一般治療：通...
王苒│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2022/12/16閱讀(4448)
"有患者問怎么提高免疫力？提高免疫力是綜合的治療過程，包括避免緊張勞累、避免過度焦慮、正確調(diào)整飲食、適當(dāng)鍛煉等。有些患者免疫力差是由于慢性病造成的，比如長期高血壓、糖尿病、腎病、肝病等等，都有可能引起免疫力低下。某些感染也會引起免疫功能低下，最常見的比如艾滋病。如何在飲食方面提高免疫力，相對免疫功能低下的患者，主張飲食要多樣化，多吃高蛋白、含維生素多的飲食，例如海參、人參、瘦肉、牛奶和大量水果等。另外，對于免疫功能嚴(yán)重低下的患者，某些藥物可以起一定作用，比如靜脈丙種球蛋白輸入、胸腺肽的應(yīng)用等等。"
張學(xué)武│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2020/03/30收聽(67314)
"提高機(jī)體免疫力的方法常見如下：1、飲食方面：要健康飲食，營養(yǎng)要均衡，食物要多樣化，多吃富含礦物質(zhì)、維生素的新鮮蔬菜和水果，吃富含蛋白質(zhì)的各種肉類、海產(chǎn)品、牛奶等，上述物質(zhì)可以影響各類免疫細(xì)胞的數(shù)量和活力。2、睡眠方面：保證充足的睡眠，提高睡眠質(zhì)量，良好的睡眠具有促進(jìn)體內(nèi)白細(xì)胞增多、加強(qiáng)肝臟解毒功能、消滅入侵病原體的作用。3、情緒方面：學(xué)會適當(dāng)減壓，并調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀心態(tài)。4、運動方面：每天進(jìn)行適量運動不但可以增加免疫細(xì)胞的數(shù)量，還能夠加強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能。5、藥物治療：對于免疫力重度低下的患者，可以使用免疫增強(qiáng)劑，如胸腺肽、轉(zhuǎn)移因子等，或者通過靜脈直接輸注丙種球蛋白。"
孔俊英│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2021/07/16收聽(28162)
提高免疫力首先應(yīng)排除有沒有造成免疫力低下的因素，如長期失眠、焦慮、抑郁等癥狀，都可以造成免疫力... 劉敏│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 2023/04/08播放(54616)
提高免疫力首先應(yīng)排除有沒有造成免疫力低下的因素，如長期失眠、焦慮、抑郁等癥狀，都可以造成免疫力...
劉敏│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/04/08播放(54616)
提高自身免疫力的方法有很多種：1、可通過藥物調(diào)節(jié)自身免疫，藥物調(diào)節(jié)中可用中藥，也可以用西藥來提高自身免疫力。通常中藥調(diào)節(jié)免疫的藥物有冬蟲夏草、紅景天、丹參、紅花、黃芩、黃芪、西洋參、人參、阿膠，都可通過補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)腎三點來提高自身的免疫。2、還可以應(yīng)用西藥的方法來提高免疫，例如可服用維生素C或者復(fù)合型的微量元素，補(bǔ)充身體的免疫力，可注射例如胸腺五肽、丙種球蛋白、白蛋白、氨基酸、脂肪乳、高濃度葡萄糖等提高自身免疫力。3、還可通過運動的方式和食補(bǔ)的方式，提高自身免疫力。
2019/10/10收聽(90822)
艾滋病的患者，營養(yǎng)要均衡。在飲食方面，需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，比如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋、豆制品等。優(yōu)質(zhì)蛋白的補(bǔ)充，能夠提高身體的免疫力，能夠補(bǔ)充人體所必需的氨基酸，以及人體所必需的能量。艾滋病的患者，還需要適當(dāng)食用新鮮的蔬菜和水果，新鮮的蔬菜和水果當(dāng)中，富含豐富的維生素和植物纖維，能夠提高人體的抗病能力。艾滋病的患者，在飲食上沒有特別的要求。不能進(jìn)食過分辛辣的食物，不能進(jìn)食過分刺激性的食物，不能喝酒，也不能抽煙。飲食營養(yǎng)要均衡，不能暴飲暴食，多喝水。
熊洪海│吉安市中心人民醫(yī)院
2018/10/16收聽(27624)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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