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陳江海
副主任醫(yī)師

華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院

手外科

早上起來手關節(jié)僵硬怎么辦

2023-04-03 09:46播放 :

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晨起手關節(jié)僵硬，可以把手放在溫水里進行適當浸泡，輕輕按摩手指的掌指關節(jié)，一般浸泡5-6分鐘左右，關節(jié)就可以松軟了。但僅晨起浸泡一次顯然不夠，一般建議每天浸泡4次，浸泡的水溫一般是請大家控制在37-40°C，既不要太低，也不要太高。每次浸泡10分鐘左右之后，通常大部分患者，可以得到晨起僵硬的緩解。

晨起手關節(jié)僵硬可能是腱鞘炎導致，即手指腱鞘水腫，保持了肌腱卡壓，手指會顯得較僵硬，可能無法伸直，或者伸直了之后也無法屈曲。但如果始終無法緩解，需要進行就醫(yī)治療，了解是否有其他問題，或者通過其他方法來進行有效治療。

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語音時長01:27''

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骨折后關節(jié)僵硬該怎么辦

"骨折后患者關節(jié)僵硬，首先要看患者的骨折愈合是否良好。如果患者骨折良好，建議患者到康復科做關節(jié)僵硬的治療。常見康復科的治療會給患者做蠟療、熱療，比如超聲波，主要是為了軟化瘢痕。以及手法，主要是瘢痕松解法，都可以讓患者的瘢痕更加松軟一些，以求達到更好的關節(jié)活動度。如果患者出現(xiàn)關節(jié)僵硬，首先建議患者去康復科治療，如果到康復科治療沒有進展，建議患者到之前所做手術的主刀醫(yī)生那去做松解手術。如果患者出現(xiàn)關節(jié)僵硬，導致功能障礙，這個時候就要評估患者到底是什么原因導致關節(jié)僵硬，有些患者是因為術后的疼痛導致不敢活動，所以產生關節(jié)僵硬。有些患者可能因為自身原因，可能是瘢痕體質，瘢痕長得比較快，導致活動受限，出現(xiàn)功能障礙。如果患者是疼痛引起的，建議患者去主刀醫(yī)生那去看門診，醫(yī)生會建議服用止痛藥。如果患者的關節(jié)僵硬是因為長期功能鍛煉不足所導致的，就要去康復科?？祻涂埔矔u估患者是屬于關節(jié)內的僵硬，還是關節(jié)外的，根據不同的問題采取不同的治療。如果是關節(jié)外的，會進行理療，包括熱敷、蠟療以及手法。關節(jié)內的，會做關節(jié)松動來改善患者的活動度。患者術前、術后都要及時進行功能的鍛煉來預防關節(jié)僵硬，比如膝關節(jié)是比較容易產生僵硬的關節(jié)，在術后盡量讓患者動起來，做床上的屈伸運動，以及床邊的垂腿。只要手術部位可以允許，就盡量讓患者動起來。"

語音時長02:25''

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語音時長01:14''

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