北京大學(xué)第一醫(yī)院
小兒心內(nèi)科
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幼兒喝牛奶最好的是配方奶。因?yàn)榕浞侥淌前凑漳溉槌煞?,再補(bǔ)充了母乳里不足的成分,如鈣、鐵,所以比較符合幼兒身體生長發(fā)育需求,所以配方奶最好。
如果沒有配方奶,或者不愛喝配方奶,那喝哪種牛奶取決于其是否有其他一些疾病,在這些特殊情況下采用的牛奶也不一樣。如果沒有乳糖不耐受,喝普通的全脂鮮奶就可以,鮮奶煮一煮就可以服用。
但如果幼兒消化不太好,或存在乳糖不耐受,則對于乳糖不耐受的孩子可喝免乳糖奶,防止出現(xiàn)腹瀉、腹脹表現(xiàn)。乳糖也是人神經(jīng)精神發(fā)育里很重要的一個(gè)營養(yǎng)成分,不能長期喝免乳糖的奶,好轉(zhuǎn)后需逐漸增加正常的奶粉、牛奶。
如果出現(xiàn)消化不良或腹瀉,可喝發(fā)酵奶,即酸奶比較好。所以幼兒喝什么奶與其機(jī)體狀態(tài)、疾病狀態(tài)都有關(guān)系,取決于以上因素。如果是正常的孩子,最好喝配方牛奶,因其是改良最接近母乳的牛奶。
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"中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)在《中國居民膳食指南(2016)》中推薦成人奶的推薦攝入量是300g。如果喝牛奶不耐受,可以用一些其它的奶制品,比如用酸奶或者用奶粉按照1:8的比例調(diào)制成液態(tài)奶。奶不包括奶飲料或者含乳飲料,從飲料和奶的營養(yǎng)成分來說差別比較大,奶類的主要營養(yǎng)特點(diǎn),除了提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)外還有豐富的鈣質(zhì),是人體鈣的一個(gè)主要食物來源,所以建議大家每天要保證300g的奶以及酸奶類的奶制品。牛奶里面往往含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白,而且還具備豐富的脂肪,可以幫助人體補(bǔ)充鈣劑的健康飲品,所以不妨可以每天晚上睡覺前喝一杯牛奶,這樣不僅可以保證睡眠質(zhì)量,還有利于保護(hù)胃黏膜,補(bǔ)充鈣劑。"
閆雅更│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2020/05/12收聽(41034)
"牛奶是一種營養(yǎng)價(jià)值較高的食品。喝少了難以發(fā)揮它應(yīng)有的作用。喝多了難以消化,吸收和利用??梢愿鶕?jù)年齡,經(jīng)濟(jì)條件來確定每天的喝奶量。成人每天保證喝250mL左右,最多不要超過1000mL。10歲左右的孩子,每天喝250mL左右即可,不要太多,也不要太少,老年人1天喝1杯就可以了。"
王錦濤│鄲城縣中心醫(yī)院
2018/06/20收聽(20472)
"《中國居民膳食指南(2016)》推薦每天喝的牛奶大概在250ml左右,如果牛奶喝的過少可能會(huì)造成鈣質(zhì)的欠缺。因?yàn)榕D淌欠浅:玫难a(bǔ)鈣的載體,牛奶當(dāng)中不光鈣質(zhì)含量高而且吸收率高,適當(dāng)喝牛奶在預(yù)防骨質(zhì)疏松方面的好處非常明顯。但是牛奶也不能喝的過多,因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上來講牛奶偏寒涼,如果牛奶喝得過多會(huì)對于體內(nèi)的陰陽平衡產(chǎn)生一定的負(fù)擔(dān),從而也會(huì)引起疾病。因此,《中國居民膳食指南》推薦的每天喝的牛奶大概是在250ml左右。"
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2020/02/13收聽(36240)
一天喝多少牛奶要根據(jù)人群決定基本的需要量,一般普通人保證每天一袋奶,小朋友喝奶要更多些,孕婦每... 蔡晶晶│北京大學(xué)人民醫(yī)院 2023/06/15播放(72810)
一天喝多少牛奶要根據(jù)人群決定基本的需要量,一般普通人保證每天一袋奶,小朋友喝奶要更多些,孕婦每...
蔡晶晶│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/06/15播放(72810)
"小孩應(yīng)喝全脂牛奶,全脂牛奶幾乎接近普通的純牛奶,里面含有脂肪、多種維生素、多種礦物質(zhì)、優(yōu)質(zhì)蛋白等一些營養(yǎng)成分。小孩經(jīng)常喝全脂牛奶,能全面的攝入生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)物質(zhì),能促進(jìn)大腦的發(fā)育,并且能給身體補(bǔ)充維生素D、維生素A,有利于小兒身體的發(fā)育。另外,經(jīng)常給孩子喝全脂牛奶能抑制神經(jīng)的興奮,起到鎮(zhèn)靜安神、幫助睡眠的作用。全脂牛奶里面還含有B族的維生素,能滋潤皮膚,可起到美容養(yǎng)顏的作用。脫脂牛奶主要是經(jīng)過加工過濾,把牛奶里面脂肪物質(zhì)去除,在制作的過程中會(huì)破壞很多的營養(yǎng)成分,所以不適合小孩服用,更適合減肥或血脂高的人。"
王曉靜│濟(jì)南市第四人民醫(yī)院
2021/02/08收聽(13730)
"酒和牛奶是可以一起喝的,酒和牛奶不但沒有什么不良的反應(yīng),而且酒后喝牛奶對于保護(hù)腸胃和解酒都是非常不錯(cuò)的。牛奶可以達(dá)到很好的解酒功效,另外還能有效的改善喝酒以后出現(xiàn)惡心、嘔吐的癥狀。但是建議大家還是要在飲酒前就喝牛奶,在飲酒前適當(dāng)喝牛奶可以在自身的胃腸表面形成保護(hù)膜,這樣就可以大大的降低酒精對自身肝臟產(chǎn)生的傷害,還可以降低出現(xiàn)酒精肝等多種臨床疾病的幾率,還可以很有效的降低酒精對人體消化系統(tǒng)產(chǎn)生的傷害。"
邱銘盛│中國人民解放軍第四七六醫(yī)院
2019/09/11收聽(32982)
"牛奶是營養(yǎng)素齊全,容易消化、吸收的一種優(yōu)質(zhì)食品。孕期由于胎寶寶生長發(fā)育迅速,對營養(yǎng)素的要求非常大,所以在懷孕期間,我們推薦孕媽媽每天攝入適量的奶制品。在不同的妊娠階段,對奶制品的需求量也不一樣。懷孕早期推薦每天攝入奶類300克,懷孕中晚期每天攝入300-500克之間。奶制品有普通的純牛奶、酸奶,還有孕婦奶粉,所有這些應(yīng)該放在一起計(jì)算。如果孕媽媽攝入了過多牛奶、酸奶或者孕婦奶粉,則有可能營養(yǎng)過剩,發(fā)生妊娠期代謝性疾病以及巨大胎兒等不良事件。"
俞奇│中山市博愛醫(yī)院
2018/11/22收聽(16982)
孕婦喝純牛奶是比較好的,因?yàn)榧兣D坍?dāng)中含有豐富的鈣質(zhì),孕婦在孕期是需要補(bǔ)鈣的,如果僅從食物當(dāng)中攝取,鈣量比較低,所以,喝純牛奶可以補(bǔ)鈣,防止抽筋、麻木等現(xiàn)象。純牛奶營養(yǎng)豐富,含有豐富的蛋白質(zhì)和無機(jī)鹽,對孕婦的營養(yǎng)也有很大的幫助,所以,孕婦可以適當(dāng)喝,但是,需要注意的是,如果有缺鐵性貧血、食道炎、胃潰瘍等,不建議喝純牛奶。其次,孕婦還可以喝巴氏消毒奶,巴氏消毒能夠殺滅牛奶當(dāng)中的細(xì)菌,適合孕婦喝,但是保質(zhì)期短,應(yīng)該盡快喝完。此外,可以喝生鮮牛奶,它不僅新鮮,而且對于孕媽媽是有益的,對胎兒也有好處,但是它的價(jià)格比較高、保質(zhì)期短,所以應(yīng)該盡快喝完。
范阿童│盤錦市中心醫(yī)院
2019/01/12收聽(43712)
孕婦對牛奶選擇的問題,并不是某一個(gè)品牌的牛奶就一定好,或某一個(gè)產(chǎn)地的牛奶就一定好,牛奶的安全首... 王少為│北京醫(yī)院 2023/04/01播放(61420)
孕婦對牛奶選擇的問題,并不是某一個(gè)品牌的牛奶就一定好,或某一個(gè)產(chǎn)地的牛奶就一定好,牛奶的安全首...
王少為│北京醫(yī)院
2023/04/01播放(61420)
補(bǔ)鈣其實(shí)并沒有喝什么牛奶最好的說法,喝牛奶只是補(bǔ)鈣的措施之一,并不能完全靠喝牛奶補(bǔ)鈣。牛奶中的... 劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 2023/08/31播放(87582)
補(bǔ)鈣其實(shí)并沒有喝什么牛奶最好的說法,喝牛奶只是補(bǔ)鈣的措施之一,并不能完全靠喝牛奶補(bǔ)鈣。牛奶中的...
劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/08/31播放(87582)
"3歲之前的寶寶建議予以配方奶喂養(yǎng)比較好,4歲以上的可以喝鮮牛奶、純牛奶。這是因?yàn)榕浞侥谭凼且耘H闉榛A(chǔ)改造的奶制品,它的宏觀營養(yǎng)素的成分盡量接近于人乳,尤其適用于嬰兒時(shí)期。1歲以上的寶寶,因?yàn)橄芰€是相對來說比較弱,咀嚼能力也稍微差一些,要選擇更容易吸收以及更容易消化的配方奶粉喂養(yǎng)比較好。配方奶粉里相對于純牛奶來說,添加有重要的營養(yǎng)素,比如乳清蛋白、不飽和脂肪酸、乳糖、核苷酸、維生素A 、維生素D,微量元素鈣、鐵、鋅等,建議3歲之前喝配方奶粉。"
李艷梅│沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院
2018/08/23收聽(98630)
"首先要明確對于糖尿病患者,控制飲食非常重要。合理控制飲食可有效降低血糖,糖尿病患者的飲食要限制糖的攝入,含糖食物都會(huì)影響到糖尿病患者的血糖。糖尿病患者應(yīng)選擇無糖牛奶,有些牛奶中會(huì)添加蔗糖和白砂糖調(diào)整口感,這類牛奶糖尿病患者不可以選擇。純牛奶里有乳糖也是甜味劑,可被酸和乳糖酶分解成葡萄糖和半乳糖,也會(huì)影響血糖。純牛奶也不建議選擇,建議選擇無乳糖脫脂或低脂牛奶。"
童慧昕│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2019/07/10收聽(80038)
"中國高血壓指南合理膳食模式,推薦高血壓患者喝低脂肪或無脂肪牛奶,牛奶含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),尤其是鈣的含量高。高血壓患者喝低脂肪或無脂肪牛奶,避免高脂肪食物對高血壓的危害。喝低脂肪牛奶或無脂肪牛奶,是高血壓患者優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源的補(bǔ)充,牛奶中含有的所有維生素和膳食鈣,是高血壓患者的最佳來源,是營養(yǎng)價(jià)值極高的天然食品。高血壓患者可食用低脂肪牛奶、羊奶及其制品,每天食用的量在250g。"
于棉榮│中國康復(fù)研究中心北京博愛醫(yī)院
2020/03/16收聽(88422)
坐月子期間可以喝牛奶,有很多牛奶里面都含有比較豐富的營養(yǎng)元素,對身體有好處,女性生產(chǎn)之后身體抵抗力比較差,適當(dāng)?shù)某杂袪I養(yǎng)的食物,能夠加快身體恢復(fù)。產(chǎn)后可以喝高鈣奶或純牛奶,還可以喝酸奶,這些牛奶里面含有的鈣元素比較多,能夠及時(shí)補(bǔ)充身體所缺乏的營養(yǎng),同時(shí)還可以促進(jìn)寶寶更好的生長,不僅可以喝牛奶,也可以多吃豆制品食物。很多豆制品食物里面含有的蛋白質(zhì)元素比較多,對身體調(diào)理有幫助。產(chǎn)后飲食要注意葷素搭配,也可以多吃蔬菜、水果,能夠提供全面的營養(yǎng),生產(chǎn)之后也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,對身體有好處。
許娜│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2020/05/29收聽(88500)
"高鈣牛奶含有鈣多,補(bǔ)鈣最好。牛奶含有豐富的礦物質(zhì),比如鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬,而且鈣、磷的比例適當(dāng)。牛奶也含有蛋白酯,100g牛奶含有100mg的元素鈣,是鈣良好的食物來源。由于鈣、磷的比例適當(dāng),利于人對鈣的吸收。同時(shí)牛奶富含多種維生素,也可以促進(jìn)鈣的吸收。在牛奶當(dāng)中加鈣的高鈣牛奶,含鈣更豐富。如果補(bǔ)鈣選擇高鈣奶,吸收更好,更能滿足人體的需要。但是如果存在著高脂血癥、高血糖,盡量選擇無糖的,像酸奶、低脂牛奶或脫脂牛奶,避免對血糖或血脂的影響。"
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020/07/20收聽(40424)
對于胃潰瘍的患者就建議盡量不要再喝奶了,不管是純牛奶、酸奶或者牛奶的乳制品,都盡量的不要再喝。因?yàn)榕D逃锌赡軙?huì)刺激胃黏膜或者造成胃酸的分泌增多,有可能會(huì)加重胃潰瘍的癥狀,或者導(dǎo)致胃潰瘍的進(jìn)一步發(fā)展。建議得病期間以新鮮蔬菜、水果為主。對于牛奶或者奶制品,盡量在病情恢復(fù)以后或者潰瘍愈合治愈以后再進(jìn)行使用。胃潰瘍期間建議以溫開水、小米粥等適當(dāng)?shù)娘嬈窞橹?。其他的人工制造的飲料、飲品等都建議不要再使用,建議平??梢允秤眯∶字?、精肉,適當(dāng)?shù)男迈r蔬菜、水果為主要的的食物。
張強(qiáng)│山東省立第三醫(yī)院
2020/03/16收聽(37678)
"懷孕后孕婦可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)牛奶,喝牛奶對孕婦的身體有好處,喝什么牛奶要根據(jù)孕婦的身體情況來進(jìn)行判斷,有以下幾種情況:第一、在懷孕期間孕婦可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)純牛奶,純牛奶里面的營養(yǎng)元素比較豐富,比如含有蛋白質(zhì)、維生素、微量元素,同時(shí)還含有適量的脂肪。孕婦喝這類牛奶后,能夠補(bǔ)充身體缺乏的營養(yǎng)物質(zhì),同時(shí)還能夠補(bǔ)充微量元素,比如鈣、鐵等,都是孕期所需要的營養(yǎng)物質(zhì),孕婦在懷孕中期開始每天應(yīng)該攝入少量的牛奶或奶制品,對胎兒的生長發(fā)育有幫助;第二、也可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)酸牛奶,酸牛奶里面含有的益生菌成分比較多,能夠有效的預(yù)防孕期食欲不振、消化不良、便秘等各種問題。"
鄒愛霞│濟(jì)南市第二婦幼保健院
2020/05/07收聽(33348)
"孩子每個(gè)生長發(fā)育階段的奶粉推薦是不同的,根據(jù)每個(gè)孩子的營養(yǎng)狀態(tài),可以選擇不同的奶粉,具體推薦如下:1、足月兒,若無乳糖耐受不良、生長發(fā)育良好,可以使用普通的足月兒配方奶粉。經(jīng)過0-4段后,一般3歲以后就可以改普通的兒童牛奶或者純牛奶。2、早產(chǎn)兒,若無乳糖耐受不良、生長發(fā)育尚可,可以使用早產(chǎn)兒專用奶粉。6個(gè)月后孩子生長發(fā)育跟上足月兒,可以改換普通奶粉喂養(yǎng),奶粉過渡要注意。3、低出生體重或早產(chǎn)兒,若乳糖耐受不良、生長發(fā)育遲緩、有濕疹,可以使用深度水解或者部分水解奶粉。每個(gè)大品牌旗下都有自己的水解奶粉,建議輔食添加后耐受可以,由深度逐漸過度到部分深度,一歲左右依據(jù)濕疹情況過渡到普通奶粉,如果3歲營養(yǎng)仍然無法跟上,建議使用小兒安素,可以服用到營養(yǎng)狀態(tài)好為止,年齡不受限制。"
李梅│哈爾濱市兒童醫(yī)院
2020/07/28收聽(30970)
如果在懷孕早期,推薦孕婦每日飲用牛奶300mL,在懷孕的中晚期,可以喝500mL。牛奶屬于優(yōu)質(zhì)... 于榮│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2023/02/22播放(54592)
如果在懷孕早期,推薦孕婦每日飲用牛奶300mL,在懷孕的中晚期,可以喝500mL。牛奶屬于優(yōu)質(zhì)...
于榮│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/02/22播放(54592)
"腎炎病變?nèi)绻R床表現(xiàn)比較輕,可以喝牛奶。因?yàn)檫@類病人蛋白尿<1g\/24h,腎臟基底膜破損程度比較輕,攝入的蛋白質(zhì)經(jīng)過腎小球基底膜濾過的可能性比較小,有利于身體的恢復(fù)。但是如果存在大量的蛋白尿,特別是大于3.5g\/24h,腎小球基底膜的濾過膜損傷程度比較大,如果攝入牛奶等一些優(yōu)質(zhì)蛋白,也就是動(dòng)物蛋白以后,可以加重腎小球基底膜濾過膜的負(fù)擔(dān)。通過基底膜濾過的蛋白質(zhì)經(jīng)過腎小管的時(shí)候,腎小管要過度的進(jìn)行回吸收,這樣又可能造成另一種新的病變,稱為蛋白負(fù)荷腎病,而不利于腎炎的恢復(fù)。"
彭濤│山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
2020/04/09收聽(98078)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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