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王衛(wèi)強(qiáng)
主任醫(yī)師

山西白求恩醫(yī)院

中醫(yī)科

傷筋了怎么快速恢復(fù)

2023-03-25 18:45播放 :

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視頻內(nèi)容

對于傷筋的情況，首先要排除骨折問題，比如腳崴傷或者手腕扭傷、肩關(guān)節(jié)扭傷，一定注意不要熱敷，剛開始一定要冷敷，前24小時(shí)冷敷，嚴(yán)重水腫滲出可以冷敷48小時(shí)。冷敷過程一定不要拿冰塊直接放在病患部位，一定要墊毛巾冷敷。

冷敷之后可以口服活血化瘀藥物，中醫(yī)上有中華跌打丸以及云南白藥，也可以用正紅花油或者云南白藥噴劑。另外，可以采用中醫(yī)放血治療，在手指頭或者腳趾頭末端刺絡(luò)放血，可以有效緩解局部腳扭傷或者腕關(guān)節(jié)扭傷、肩部扭傷，可以減輕疼痛、水腫。如果后期反復(fù)不愈，可以做小針刀治療，可以有效緩解腳扭傷或者肩關(guān)節(jié)扭傷的陳舊傷。

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"如果腰部的筋傷了，也就是急性腰扭傷，要求病人立刻行臥床休息，一定要臥硬板床。硬板床相對于席夢思、軟床墊、彈簧床、海綿床墊而言。臥硬板床能使腰部肌肉和脊椎得到很好的修復(fù)。腰痛部位可以外噴云南白藥噴霧劑，起著消腫鎮(zhèn)痛的作用，也可以佩戴腰圍。疼痛時(shí)可以口服消炎鎮(zhèn)痛的藥物，比如布洛芬緩釋膠囊、洛索洛芬膠囊等，必要時(shí)可以前往醫(yī)院拍X光片、磁共振。"

語音時(shí)長01:19''

石理水│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

2018/06/12收聽(24990)

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傷筋是中醫(yī)的一種說法，原來在《素問?五臟生成篇》就有記載：諸筋者，皆屬于節(jié)。古人將關(guān)節(jié)附著于軟...

羅佩強(qiáng)│海南省第三人民醫(yī)院

2023/01/16播放(72130)

傷筋了怎么快速恢復(fù)

"傷筋了以后避免肢體的劇烈活動，患肢免負(fù)重，必要的情況下給予支具或者石膏外固定，限制肢體的活動，避免傷筋了的癥狀進(jìn)一步加重，臥床休息，抬高患肢，給予局部的冷敷緩解疼痛、腫脹的癥狀，或者外用氟比洛芬巴布膏進(jìn)行疼痛癥狀的緩解，抗炎對癥治療，也可以口服雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥物輔助治療。如果短期之內(nèi)癥狀沒有任何的改善，病情在進(jìn)行性的加重，及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院就診，完善必要的輔助檢查，結(jié)合患者的癥狀和體征，明確傷筋了引起的嚴(yán)重?fù)p傷程度，進(jìn)而選擇更進(jìn)一步的治療措施，讓傷筋的癥狀得到快速的恢復(fù)。"

語音時(shí)長01:15''

牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

2020/11/04收聽(20102)

傷筋了怎么快速恢復(fù)

"患者傷筋后，可以通過以下幾種方法快速恢復(fù)：第一、局部持續(xù)制動：根據(jù)損傷程度，應(yīng)對損傷部位進(jìn)行持續(xù)制動，短則1-2周，長則4-6周，能夠使損傷的肌肉、肌腱、韌帶等組織得到快速恢復(fù)。第二、藥物治療：口服草烏甲素片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉、虎力散膠囊等，能夠減輕炎癥反應(yīng)、緩解疼痛、消除腫脹。第三、理療：如超短波治療、微波治療，可以在傷后三天左右進(jìn)行，加速炎癥消除、緩解疼痛、改善局部血液循環(huán)、促進(jìn)損傷組織快速修復(fù)。一般經(jīng)過以上幾種方法綜合處理，損傷的肌肉、肌腱、韌帶等組織能夠在短期內(nèi)得到恢復(fù)，患者也應(yīng)配合康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)局部的活動和靈活性。"

語音時(shí)長01:17''

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2021/06/23收聽(44422)

腳傷筋了怎么快速恢復(fù)

腳傷了筋想要快速恢復(fù)，主要依賴于以下幾方面因素：1、損傷肌腱局部的穩(wěn)定環(huán)境，也就是制動休息，避免進(jìn)一步的活動或者損傷加重，導(dǎo)致肌腱、韌帶、軟組織恢復(fù)較慢的情況。2、要保證局部的有效恢復(fù)的內(nèi)環(huán)境，比如局部的血腫壓迫、炎癥反應(yīng)、充血、水腫，這些病理改變都會影響到肌肉、肌腱、軟組織的恢復(fù)，要進(jìn)行支持對癥治療，減輕局部的疼痛、腫脹，減輕局部的炎癥，有利于組織的恢復(fù)。3、要保證一個(gè)良好的身體狀態(tài)，身體健康了組織修復(fù)才能更快，同時(shí)也要保證充足的營養(yǎng)，戒除不良的生活習(xí)慣和嗜好，對恢復(fù)起來有很快的促進(jìn)作用。

語音時(shí)長01:09''

聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2020/04/24收聽(16146)

腳傷筋了怎么快速恢復(fù)

"在腳傷筋的時(shí)候，一定要早期使用石膏或支具固定，因?yàn)槟_傷筋了往往暗示著腳踝周圍的韌帶損傷，所以一定要進(jìn)行有效的固定，這樣受損的韌帶才可以在安靜的力學(xué)環(huán)境下自我修復(fù)。如果腳扭傷，不進(jìn)行早期早期固定，甚至還下地行走，則會引起韌帶的損傷加重或者會出現(xiàn)韌帶的斷裂，進(jìn)而出現(xiàn)關(guān)節(jié)的松弛。在早期固定的情況下，如果腫脹消退明顯，可以在一個(gè)月左右拆除石膏，進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的功能訓(xùn)練。通過功能訓(xùn)練可以較快恢復(fù)關(guān)節(jié)的活動度，防止肌肉萎縮，一般在三個(gè)月后才可以開始進(jìn)行體育運(yùn)動。"

語音時(shí)長01:22''

黃愷│浙江省立同德醫(yī)院

2021/06/07收聽(88770)

手臂傷筋了怎么快速恢復(fù)

手臂傷筋以后，可以通過以下幾種方法進(jìn)行恢復(fù)：

1、冰敷：可以用冰塊冰敷，用毛巾、冰...

高嵩濤│河南省人民醫(yī)院

2023/04/06播放(28642)

腳傷筋怎么快速恢復(fù)

"腳傷筋想要快速恢復(fù)，可以采取以下幾個(gè)措施：嚴(yán)格的制動、休息，甚至包括肢體固定，為傷筋恢復(fù)提供穩(wěn)定的條件。2、采取對癥治療，迅速消腫、減輕局部炎癥反應(yīng)，為傷筋恢復(fù)提供良好的內(nèi)環(huán)境，可以采取口服活血化瘀的藥物，比如骨傷復(fù)原丸、通絡(luò)開痹片。當(dāng)腫脹、疼痛非常嚴(yán)重時(shí)要口服非甾體類的抗炎鎮(zhèn)痛藥，比如雙氯芬酸、塞來昔布。一定要快速消腫和減輕炎癥反應(yīng)，促進(jìn)傷筋恢復(fù)。3、日常的飲食和作息習(xí)慣也非常重要，飲食上要保證營養(yǎng)充足、均衡，尤其是蛋白質(zhì)、鈣離子、微量元素、維生素要均衡、充足的攝入，保證傷筋恢復(fù)的營養(yǎng)條件。日常作息習(xí)慣要早睡、早起，不要熬夜，同時(shí)忌煙、酒，避免不良的惡習(xí)。做到以上措施，傷筋可以最快速恢復(fù)。"

語音時(shí)長01:32''

聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/11/30收聽(68334)

手傷筋了怎么快速恢復(fù)

人手上的筋，平時(shí)所說的青筋實(shí)際上指手背的血管，如果是指這個(gè)筋受傷，除非是開放性血管損傷需要結(jié)扎止血，平時(shí)挫傷或者輕微的出血可以通過壓迫止血的治療方法。手上的筋嚴(yán)格意義上講是指手部的肌腱，手部的肌腱在解剖學(xué)上可以分為屈指肌腱和伸指肌腱，其中屈指肌腱拇指有專門的拇長屈肌腱，其余的四指各有兩條肌腱，分別稱之為屈指淺肌腱和屈指深肌腱。手背拇指有拇長伸肌腱，其余四指各有指伸肌腱，其中食指和小指有單獨(dú)的伸指肌腱。這些肌腱如果是局部的挫傷而連續(xù)性存在，需要口服云南白藥等活血化瘀的藥物，采取適當(dāng)?shù)闹苿蛹纯尚迯?fù)。如果是開放性損傷，需要直視下行肌腱吻合，并行石膏固定4-6周，然后行功能鍛煉。

語音時(shí)長01:48''

石理水│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

2019/04/24收聽(13208)

腰部傷筋了怎么快速恢復(fù)

腰部傷到筋了，也就是棘間、棘上韌帶的損傷。人體在從事勞動過程中猛抬腰或者提拉重物時(shí)會導(dǎo)致棘間、棘上韌帶的損傷。快速恢復(fù)的方法是臥床靜養(yǎng)，給腰部韌帶休息的時(shí)間和空間，可以適當(dāng)口服舒筋、活血的藥物，促進(jìn)局部血液循環(huán)?？梢詰?yīng)用針灸、按摩、烤電、熱敷的理療方式促進(jìn)局部血液循環(huán)，使局部炎癥因子消失而促進(jìn)快速恢復(fù)。另外，建議患者在腰不疼的情況下可以適當(dāng)行腰背肌的功能練習(xí)，因?yàn)檠考p傷是因?yàn)檠臣〉墓δ芰α咳酢Ｈ绻臣〉墓δ芰α繌?qiáng)會對腰椎有保護(hù)作用，很少有筋損傷的可能。

語音時(shí)長01:21''

艾宗福│牡丹江市第二人民醫(yī)院

2019/10/29收聽(59310)

手腕傷筋了怎么快速恢復(fù)

手腕部傷筋了在醫(yī)學(xué)上是指手腕肌腱損傷。手腕肌腱損傷一定要早期制動，同時(shí)應(yīng)該適當(dāng)休息，讓肌肉關(guān)節(jié)...

李濤│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

2023/04/26播放(41346)

手傷筋了怎么快速恢復(fù)

"手傷筋了可用以下方法快速恢復(fù)：首先，要使用石膏或支具固定，讓損傷的部位處于松弛狀態(tài)，徹底休息，避免進(jìn)行手部的體力勞動。其次，要使用冰敷，特別是24小時(shí)之內(nèi)冰敷，可以減少局部微血管出血，可以減輕腫脹。在24小時(shí)以后可以采用熱敷，使局部的微血管擴(kuò)張，使局部血供增加，為組織的修復(fù)提供條件。最后，可以服用消炎去痛的藥物對癥治療，包括塞來昔布膠囊和美洛昔康片，可以使用消腫的藥物，包括消脫止-M和威利坦，局部可以輕輕按摩，有利于腫脹消退。"

語音時(shí)長01:18''

黃愷│浙江省立同德醫(yī)院

2020/11/07收聽(48920)

脖子傷筋了怎么快速恢復(fù)

"脖子傷筋了，快速恢復(fù)的方法，具體如下：第一、休息，使肌肉組織達(dá)到放松的狀態(tài)，臥床、佩戴頸圍也可以，這樣能夠有效的放松肌肉。第二、可以應(yīng)用活血化瘀的藥物來促進(jìn)炎癥消退，可以進(jìn)行理療、熱敷。第三、適當(dāng)做背伸的動作，也是在急性期不疼之后或者炎癥急性期消退以后，再進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，有利于肌肉組織的修復(fù)。肌肉組織損傷以后，它的修復(fù)主要是瘢痕纖維組織，早期的功能鍛煉有利于減輕瘢痕形成，有利于瘢痕組織的塑形，對將來的功能恢復(fù)非常有好處，也可以進(jìn)行手法按摩來達(dá)到調(diào)理筋脈，促進(jìn)經(jīng)絡(luò)疏通的作用。"

語音時(shí)長01:08''

孫英飛│中日友好醫(yī)院

2021/03/04收聽(52926)

脖子傷筋了怎么快速恢復(fù)

脖子傷筋了即頸部傷筋，一般通過以下措施可快速恢復(fù)：

1、頸部制動：常用方法是佩戴頸...

張煜輝│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

2023/12/25播放(94474)

傷筋一般要多少天才能恢復(fù)

傷筋可以分為三種，包括肌肉拉傷、肌肉部分撕裂、肌肉或者韌帶完全撕裂。拉傷和挫傷，通常1-2周就...

王曉濱│北京醫(yī)院

2023/09/04播放(78914)

為什么傷筋很難恢復(fù)

一般來說，從病理生理的角度，傷筋也就是肩拉傷，需要4-6周的時(shí)間，才能夠恢復(fù)正常，需要一個(gè)時(shí)間...

楊春喜│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

2023/03/14播放(42261)

傷筋一般要多少天才能恢復(fù)

　　傷筋后的恢復(fù)時(shí)間與損傷程度、治療方法有關(guān)。傷筋后患者可出現(xiàn)疼痛、腫脹、畸形、功能障礙等癥狀，需及時(shí)治療。如果為單純肌肉或肌腱牽拉損傷，可保守治療，通常軟組...

李宏│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2020/04/23閱讀(4050)

腿傷筋了怎么快速恢復(fù)

腿部傷筋的快速恢復(fù)前提是應(yīng)該盡可能臥床休息，讓受傷的部位不要有活動，在此基礎(chǔ)之上再配合熱敷、理療、針灸治療或者外用活血止痛膏以及云南白藥氣霧劑等幫助快速的緩解疼痛。而在剛開始受傷之后的24小時(shí)之內(nèi)是應(yīng)該冰敷，上述治療都不能著急使用，在超過48小時(shí)后使用更有利于疾病的恢復(fù)。另外，在整個(gè)治療過程中一定要堅(jiān)持3周左右，只要沒有盡可能臥床休息或者提前下地活動，整個(gè)恢復(fù)就大打折扣，整個(gè)恢復(fù)需要的時(shí)間更長。還有就是要保護(hù)好此部位不要有受風(fēng)、受涼的刺激，否則也不利于恢復(fù)。

語音時(shí)長01:09''

趙軍│珠海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2020/03/09收聽(67366)

傷筋了最快恢復(fù)多少天

"筋是一種中醫(yī)的名詞，在西醫(yī)上主要特指肌肉、肌腱、韌帶以及關(guān)節(jié)囊等軟組織，一般軟組織損傷恢復(fù)的時(shí)長與損傷軟組織的類型、程度、部位以及個(gè)人等綜合因素相關(guān)。如果是單純的軟組織水腫或者牽拉傷，由于其軟組織的結(jié)構(gòu)完整，常常需要局部的制動、休息，大概3-7天時(shí)間即可以恢復(fù)。如果是損傷的關(guān)節(jié)囊、韌帶以及肌腱等引起了部分結(jié)構(gòu)完整性的喪失，比如造成韌帶的部分?jǐn)嗔?，拉傷的肌肉引起肌纖維部分?jǐn)嗔训?，此時(shí)癥狀較重，并且會出現(xiàn)明顯的腫脹以及相應(yīng)的活動受限。在治療上來說，主要是以制動、休息、理療或者輔以非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥物治療為主，有時(shí)需要休息大概1-2周的時(shí)間才能夠逐步恢復(fù)。如果是損傷到了重要的一些韌帶、關(guān)節(jié)囊，并且引起了結(jié)構(gòu)性的中斷，比如導(dǎo)致前交叉韌帶斷裂或者引起內(nèi)側(cè)副韌帶的斷裂，往往是需要手術(shù)治療，術(shù)后仍需要大概4-6周左右的康復(fù)時(shí)間，所以最快恢復(fù)可能也得需要6-8周的時(shí)間。在恢復(fù)期間患者需要嚴(yán)格的制動，嚴(yán)禁下地負(fù)重，可以戴護(hù)踝、護(hù)膝來保護(hù)軟組織，在軟組織損傷期間一定要避免著涼，注意患處的保暖。"

語音時(shí)長01:51''

李宏│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2020/05/25收聽(58456)

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脖子扭傷后常見癥狀為疼痛和活動受限，恢復(fù)方式主要是以下幾點(diǎn)：

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孫旭│北京積水潭醫(yī)院

2023/05/24播放(38716)

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