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    為什么吃南瓜老是放屁

    2023-11-09 04:42播放 :

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    患者進(jìn)食南瓜后排氣增多,通常屬于正常現(xiàn)象,但也受其他因素影響,具體原因如下:

    1、胃腸蠕動(dòng)加快:南瓜含有豐富的膳食纖維及甘露醇,進(jìn)食以后可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),同時(shí)可以起到潤腸通便的作用,因此對(duì)于便秘患者,南瓜是比較好的選擇。南瓜里中含有豐富的膳食纖維,如果進(jìn)食量過大,人體對(duì)南瓜種的某些物質(zhì)消化不徹底,在腸道內(nèi)和腸道細(xì)菌發(fā)生反應(yīng),產(chǎn)生一系列氣體,從而導(dǎo)致排氣增多,此時(shí)通常無需進(jìn)行特殊處理;

    2、腹瀉:腹瀉患者進(jìn)食南瓜后,可能會(huì)加重腹瀉癥狀,對(duì)于腹瀉患者,不建議進(jìn)食南瓜,對(duì)于便秘患者,南瓜是較好的選擇。消化不良的患者如患有膽囊炎、膽結(jié)石、胰腺炎等,由于消化酶分泌不足,進(jìn)食不易消化食物后,會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)氣較多現(xiàn)象,同時(shí)出現(xiàn)腹脹;

    3、腸道菌群失調(diào):有害細(xì)菌占優(yōu)勢(shì),有益細(xì)菌減少時(shí),進(jìn)食含膳食纖維豐富的食物,也會(huì)出現(xiàn)腹脹、排氣增多等現(xiàn)象。這時(shí)可以加用益生菌,如雙歧桿菌、乳酸桿菌等,通??梢跃徑獍Y狀。

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    女性吃南瓜的好處:1、常吃南瓜,可以使大便通暢、肌膚豐美,尤其對(duì)女性有美容養(yǎng)顏的功效。2、可以促進(jìn)膽汁分泌,免受粗糙食物的刺激,加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),幫助食物消化。3、可以調(diào)節(jié)胰島素平衡,維持正常的血壓和血糖,也是肥胖者的理想減肥食品。特別是在減肥的女性適當(dāng)吃點(diǎn)南瓜,非常有好處。4、南瓜種子中的脂類物質(zhì),對(duì)于泌尿系統(tǒng)疾病也具有良好的治療和防治作用。5、南瓜還可以預(yù)防中風(fēng),因南瓜里面含有大量的亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸,均為良質(zhì)油脂。6、可以預(yù)防食管癌和胃癌,對(duì)防止結(jié)腸癌也有一定功效。同時(shí),可以幫助肝腎功能恢復(fù),增強(qiáng)肝腎細(xì)胞的再生能力。7、南瓜子中含有豐富的鋅,是非常重要的礦物質(zhì),有增強(qiáng)免疫力,維持機(jī)能正常運(yùn)作的作用,具有抗氧化的功能,加強(qiáng)抗衰老功效。其所含的植物性鐵質(zhì),有助于制造紅血球。血?dú)膺\(yùn)行佳,可以使女性臉紅潤、面色好。適當(dāng)吃南瓜,能保持內(nèi)在健康,外在容光煥發(fā)。

    語音時(shí)長01:59''

    王梅萍嘉興市南湖區(qū)婦幼保健院

    2018/10/12收聽(63946)

    糖尿病人吃南瓜有什么好處

    "南瓜是營養(yǎng)豐富的蔬菜,含有一定的淀粉,一般普通的南瓜300g可以產(chǎn)生90大卡的熱量,是遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于谷物類的熱量,谷物類是25g可以產(chǎn)生90大卡。但是南瓜的品種是非常多的,比如甘栗王類的南瓜,淀粉含量比一般的南瓜要高,甜度也大,熱量也高,是不可以多食的。糖尿病人吃南瓜有以下好處:1、南瓜還有含有人體必需的氨基酸,礦物質(zhì)的含量也是比較豐富的。2、南瓜中的鈷元素含量最高。鈷元素能夠促進(jìn)人體的新陳代謝,促進(jìn)造血功能,參與維生素B12的合成。3、南瓜中還有豐富的鋅,可以參與人體內(nèi)的核酸、蛋白質(zhì)的合成。4、南瓜中含有的維生素主要是類胡蘿卜素,類胡蘿卜素在機(jī)體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A,與上皮功能的完整性有關(guān),而且維生素C的含量也很豐富。5、南瓜含有多糖,是非特異性的免疫增強(qiáng)劑,可以提高機(jī)體的免疫功能。6、南瓜中還有果膠,果膠的作用是非常大的,可以調(diào)節(jié)胃內(nèi)食物的吸收速率,使糖類的吸收減慢,可溶性的纖維素可以推遲胃內(nèi)食物的排空,就能夠抑制飯后的血糖的上升,還可以結(jié)合膽固醇,減少膽固醇的吸收,有一定的調(diào)脂的作用,南瓜可以被糖尿病患者來采用食用。"

    語音時(shí)長01:44''

    朱蕾山東省立第三醫(yī)院

    2020/04/22收聽(58208)

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