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雞蛋和土豆可以一起吃嗎
2023-07-20 17:12:22播放:-
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雞蛋和土豆可以一起吃嗎
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雞蛋和土豆可以一起吃,而且一起吃雞蛋和土豆,能更好地發(fā)揮出雞蛋中蛋白質(zhì)對(duì)身體的保健的作用。
因?yàn)橥炼怪泻胸S富的碳水化合物,即糖分,從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度上講,每1g糖能產(chǎn)生4000cal熱量。因此一起吃雞蛋和土豆,能利用土豆中的能量,為雞蛋中的蛋白質(zhì)提供非蛋熱量,能避免雞蛋中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)因?yàn)槟芰坎蛔愣淮罅糠纸?。由于土豆提供了豐富的非蛋白質(zhì)熱量,雞蛋中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)能更好地發(fā)