![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
雞蛋和土豆可以一起吃嗎
2023-07-20 17:12:22播放：-
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雞蛋和土豆可以一起吃嗎
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雞蛋和土豆可以一起吃，而且一起吃雞蛋和土豆，能更好地發(fā)揮出雞蛋中蛋白質(zhì)對(duì)身體的保健的作用。
因?yàn)橥炼怪泻胸S富的碳水化合物，即糖分，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度上講，每1g糖能產(chǎn)生4000cal熱量。因此一起吃雞蛋和土豆，能利用土豆中的能量，為雞蛋中的蛋白質(zhì)提供非蛋熱量，能避免雞蛋中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)因?yàn)槟芰坎蛔愣淮罅糠纸狻Ｓ捎谕炼固峁┝素S富的非蛋白質(zhì)熱量，雞蛋中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)能更好地發(fā)