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瘦胳膊建議選擇脂肪抽吸，與其他位置不同，胳膊需要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，無(wú)論是工作或者日常生活拿東西，胳膊都會(huì)有相應(yīng)的力量鍛煉，因此胳膊的脂肪一般需要脂肪抽吸手術(shù)才能減少。

腰腹部通過(guò)鍛煉可以瘦得比較明顯，大腿也可以通過(guò)體脂含量下降，達(dá)到瘦的目的。但當(dāng)胳膊肌肉用力后觸摸，就會(huì)發(fā)現(xiàn)脂肪層集中在后側(cè)和內(nèi)側(cè)，外側(cè)和前側(cè)肌肉比較緊實(shí)，即使體脂含量下降，胳膊粗細(xì)改善也也不會(huì)特別明顯。通過(guò)脂肪抽吸的方法可以達(dá)到立竿見(jiàn)影的效果，但是需要在正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，部分不正規(guī)的美容院和工作室也會(huì)對(duì)胳膊進(jìn)行脂肪抽吸，通常抽吸出的脂肪呈現(xiàn)黃色，如果只是抽吸出脂肪的腫脹液，沒(méi)有對(duì)脂肪進(jìn)行破壞，則瘦胳膊的效果不佳。