中日友好醫(yī)院
中西醫(yī)結(jié)合心臟內(nèi)科
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從健康角度上來(lái)講，不太推薦吃飯后馬上洗澡，因?yàn)檫M(jìn)餐后為了使消化道能夠吸收、消化食品，胃腸道的需血會(huì)增多，這時(shí)消化道的血液流量會(huì)比空腹時(shí)多。而且大部分人都喜歡用熱水洗澡，洗熱水澡會(huì)引起皮膚、皮下組織充血，就會(huì)使消化道的血流量減少，不利于消化吸收。
吃飯后洗澡對(duì)年輕人可能損傷較小，但對(duì)于老年人和患有慢性疾病的人群，尤其是有高血壓、心臟病、腦血管疾病的患者會(huì)有較大損傷，可能會(huì)導(dǎo)致其消化功能減退，所以不推薦吃飯后馬上洗澡。
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"吃完飯以后不能馬上洗澡，這是因?yàn)轱柌椭?，全身表皮血管被熱水刺激擴(kuò)張，較多的血液會(huì)流向體表，而腹腔血液供應(yīng)相對(duì)就會(huì)減少，影響消化吸收功能，可能會(huì)出現(xiàn)低血糖甚至是虛脫和暈倒。而且洗澡水溫比較熱，也會(huì)促進(jìn)四肢的皮膚血管擴(kuò)張，血液匯集到身體的表面，從而使胃腸的血流減少，消化液分泌減少，因此經(jīng)常在飯后馬上立即洗澡，就會(huì)導(dǎo)致消化功能減退，長(zhǎng)此以往會(huì)引發(fā)胃腸道的疾病。此外，飯后馬上洗澡也很容易誘發(fā)心絞痛和心肌梗死的這些情況，因此建議飯后最好一小時(shí)以后再進(jìn)行洗澡，而且水溫也不宜過(guò)熱。"
趙嚴(yán)│上海市第十人民醫(yī)院
2020/03/18收聽(tīng)(90224)
吃飯后洗澡的壞處，具體如下：1、消化、吸收不良：胃腸道供血減少，影響消化、吸收。... 周恒│武漢大學(xué)人民醫(yī)院 2023/06/17播放(94682)
吃飯后洗澡的壞處，具體如下：
1、消化、吸收不良：胃腸道供血減少，影響消化、吸收。...
周恒│武漢大學(xué)人民醫(yī)院
2023/06/17播放(94682)
"剛吃飯后是不建議立即洗澡的，因?yàn)槿梭w進(jìn)食后胃部、腸道等器官組織為了滿(mǎn)足其運(yùn)行功能需求，會(huì)出現(xiàn)血氧聚集的情況。若此時(shí)使用熱水進(jìn)行洗浴，會(huì)導(dǎo)致消化道血管組織擴(kuò)張、組織血液循環(huán)代謝速度加快、分解吸收功能下降等現(xiàn)象，從而容易引起個(gè)體出現(xiàn)胸脅脹滿(mǎn)、惡心、嘔吐、反酸、胸悶等不良癥狀反應(yīng)。另外體內(nèi)部分脂肪、膽固醇等物質(zhì)無(wú)法被及時(shí)吸收利用的狀態(tài)下，會(huì)增加血液中低脂蛋白含量水平，久而久之會(huì)增加人體發(fā)生脂肪肝、心冠狀動(dòng)脈粥樣硬化、肥胖癥等系統(tǒng)疾病風(fēng)險(xiǎn)。正常情況下人體可以在飯后約1小時(shí)后再進(jìn)行洗澡操作，更為利于身體健康發(fā)展。"
周毅│湖北省中醫(yī)院
2020/04/21收聽(tīng)(84400)
"吃完飯后迷走神經(jīng)興奮，胃腸道蠕動(dòng)加快，血液流向胃腸道，不建議劇烈運(yùn)動(dòng)以及洗澡。吃完飯之后，大約需要2-3小時(shí)才可以洗澡，以及進(jìn)行其他的劇烈運(yùn)動(dòng)。通常情況下，洗澡時(shí)由于熱水的刺激，會(huì)使外周血管擴(kuò)張，導(dǎo)致血液流向外周，會(huì)導(dǎo)致消化道處缺血狀態(tài)。吃飯后立刻洗熱水澡，會(huì)引起腹脹、消化不良。吃完飯后應(yīng)當(dāng)?shù)却欢螘r(shí)間，等待胃內(nèi)食物排空后才可以洗澡。而胃內(nèi)的排空時(shí)間，取決于胃的動(dòng)力狀態(tài)以及進(jìn)餐的食物種類(lèi)。如果進(jìn)食的食物是流食，需要半小時(shí)左右的時(shí)間。如果進(jìn)食的食物為固體食物和液體食物的混合食物，往往需要2-3小時(shí)才能排空。日常生活中患者平時(shí)要多注意飲食的搭配，多選擇清淡、易消化的食物，并且養(yǎng)成良好的生活方式和飲食方式，每天保持良好的心情。除此之外，洗澡時(shí)不能將門(mén)窗緊閉，要打開(kāi)排氣扇或者留有窗縫，保持浴室的通風(fēng)，避免缺氧。"
彭濤│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2020/05/26收聽(tīng)(69976)
吃完飯以后，不建議馬上洗澡。因剛吃完飯，胃腸道需要消化吃進(jìn)去的食物，在消化的過(guò)程當(dāng)中，胃腸道的血液循環(huán)會(huì)增加，需要有很多的血液來(lái)運(yùn)送人體的營(yíng)養(yǎng)成分。所以吃完飯以后，如果立刻洗澡，特別是熱水澡，根據(jù)熱脹冷縮的原理，熱水會(huì)使皮膚表面以及皮膚下面的血管擴(kuò)張，從而就會(huì)導(dǎo)致胃腸道的血流跑到皮膚表面，造成胃腸道的血流減少。胃腸血流減少了，就無(wú)法消化食物、運(yùn)送營(yíng)養(yǎng)成分，影響到食物的消化和吸收，就會(huì)造成一些消化不良、腹脹等癥狀。
邱銘盛│中國(guó)人民解放軍第四七六醫(yī)院
2019/08/09收聽(tīng)(43158)
飯后不要馬上洗澡，如果飽餐以后立即洗澡，消化道的血流量就相對(duì)減少，消化液分泌減少，可以導(dǎo)致消化不良，也有可能會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。而且飯后馬上洗澡有可能會(huì)引起低血糖，甚至出現(xiàn)虛脫、暈倒等癥狀。在飽餐和空腹的情況下都不建議洗澡，最好是在飯后一小時(shí)以后再洗澡。平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活、作息習(xí)慣，適當(dāng)參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，合理安排飲食和睡眠。如果洗澡時(shí)候容易出現(xiàn)頭暈、出虛汗等癥狀，盡量不要在人太多、過(guò)于密閉的環(huán)境中洗澡，也不要洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。
谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2019/04/10收聽(tīng)(47238)
飯后不建議馬上洗澡，因?yàn)轱埡笫澄锎罅繒?huì)聚集于胃腸道，相應(yīng)地會(huì)減少心腦供血。消化系... 賈百靈│河南省人民醫(yī)院 2023/03/13播放(27596)
飯后不建議馬上洗澡，因?yàn)轱埡笫澄锎罅繒?huì)聚集于胃腸道，相應(yīng)地會(huì)減少心腦供血。
消化系...
賈百靈│河南省人民醫(yī)院
2023/03/13播放(27596)
"吃飯后立即洗澡的壞處，主要體現(xiàn)在以下方面：1、人體進(jìn)餐后，胃部、腸道等消化道組織血氧需求量會(huì)出現(xiàn)增加現(xiàn)象。飯后立即沖洗熱水澡會(huì)導(dǎo)致消化道組織血液循環(huán)代謝速度加快，并導(dǎo)致其運(yùn)行效率放緩，從而更為容易引起胃脘脹痛、反酸、嘔吐、消化不良等不良癥狀出現(xiàn)。2、食物中含有的脂肪、膽固醇、糖分等物質(zhì)，在無(wú)法被胃腸組織充分完全吸收的狀態(tài)下，并且會(huì)提升血液對(duì)低脂蛋白吸收率，從而增加其發(fā)生冠狀動(dòng)脈粥樣硬化、肥胖癥、脂肪肝等病癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。正常情況下，建議人體可以在飯后半小時(shí)再洗熱水澡。"
周中銀│武漢大學(xué)人民醫(yī)院
2020/03/17收聽(tīng)(47692)
"吃完飯后一般建議半個(gè)小時(shí)之后再洗澡。因?yàn)檫M(jìn)食之后容易導(dǎo)致體內(nèi)有效循環(huán)血量向胃部轉(zhuǎn)移供應(yīng)血液，導(dǎo)致顱腦部低血壓或者出現(xiàn)血供量減少的情況。洗澡的過(guò)程中容易出現(xiàn)毛細(xì)血管擴(kuò)張，使有效循環(huán)血量下降，此時(shí)大腦的供血量相對(duì)減少，再加上洗澡的時(shí)候血管擴(kuò)張會(huì)進(jìn)一步加重，引起腦部血供減少，引起一過(guò)性低血壓或者一過(guò)性黑蒙，臨床上會(huì)出現(xiàn)暈厥，有的會(huì)出現(xiàn)外傷或者腦出血的情況。所以一般建議吃完飯之后半小時(shí)以上洗澡相對(duì)比較安全，吃飯之后盡可能少活動(dòng)。"
王強(qiáng)│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019/06/12收聽(tīng)(94092)
吃飯后多久可以洗澡，要取決于吃飯的種類(lèi)和量以及人的因素。如果進(jìn)食的是比較稀的流食... 張昊│河南省人民醫(yī)院 2023/05/09播放(43724)
吃飯后多久可以洗澡，要取決于吃飯的種類(lèi)和量以及人的因素。
如果進(jìn)食的是比較稀的流食...
張昊│河南省人民醫(yī)院
2023/05/09播放(43724)
飯前饑餓狀態(tài)下，或飯后短時(shí)間內(nèi)都不應(yīng)該洗澡。飯前在饑餓狀態(tài)下，腦供血不足，容易引發(fā)缺氧或暫時(shí)性貧血，嚴(yán)重者引發(fā)昏厥。飯后立即洗澡，會(huì)使血液過(guò)多的充盈到皮下毛細(xì)血管，流入腹腔內(nèi)的血液相對(duì)減少，長(zhǎng)此以往容易引發(fā)消化不良、營(yíng)養(yǎng)不良。阻礙有關(guān)器官的正常生理功能，尤其心血管病患者，更不能飯后立即洗澡，容易加重病情?？梢赃x擇在早飯后半個(gè)小時(shí)，和睡覺(jué)前兩個(gè)小時(shí)洗澡。早飯后半個(gè)小時(shí)后洗澡，能夠使大腦和全身器官迅速興奮起來(lái)，保持精力充沛。睡覺(jué)前兩個(gè)小時(shí)洗澡，不僅可以洗凈一天的疲勞。晚上洗澡不宜太遲，睡意往往在體溫下降后來(lái)臨，水浴會(huì)使體溫升高，推遲大腦釋放睡眠激素。
韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院
2019/08/07收聽(tīng)(81222)
飯后10分鐘不建議洗澡，我們正常人吃完飯以后全身血液重新分布，主要集中在消化道器官，以幫助消化道器官對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收。如果飯后10分鐘或者半小時(shí)之內(nèi)洗澡，血液將面臨重新分配到體表的毛細(xì)血管及動(dòng)靜脈腫。這樣消化道器官的血液相對(duì)減少，會(huì)造成食物消化不良，長(zhǎng)久以往會(huì)造成消化道器官疾病的產(chǎn)生，比如胃潰瘍、胃下垂等。因此建議是飯后一般要待60分鐘以上，即1小時(shí)以后進(jìn)行洗澡，特別是對(duì)老年人飯后10分鐘就進(jìn)行洗澡，血液重新分配會(huì)造成患者暈厥等危險(xiǎn)情況。
張?zhí)烊A│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2020/03/23收聽(tīng)(56410)
飯后10分鐘不建議洗澡，建議飯后1-2個(gè)小時(shí)較好。飯后血液供應(yīng)，可能增加胃腸道供應(yīng)，有助于食物... 宗曄│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 2023/09/01播放(27541)
飯后10分鐘不建議洗澡，建議飯后1-2個(gè)小時(shí)較好。飯后血液供應(yīng)，可能增加胃腸道供應(yīng)，有助于食物...
宗曄│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023/09/01播放(27541)
"吃完飯后可以洗澡，但是不建議洗熱水澡。主要是因?yàn)樵谙礋崴璧倪^(guò)程中，容易導(dǎo)致低血壓，甚至引起腦供血不全、頭暈等癥狀。吃飯的過(guò)程當(dāng)中包括吃完飯以后，人體的胃腸道需要的血容量會(huì)增加，目的是通過(guò)胃腸道的血液供應(yīng)，可以有效地改善胃腸道動(dòng)力，一旦胃腸道動(dòng)力得到恢復(fù)，通過(guò)胃腸道的運(yùn)動(dòng)就可以促進(jìn)食物在胃腸道里的蠕動(dòng)，從而加快食物的消化和吸收，但是當(dāng)胃腸道需要的血容量增加時(shí)，有效循環(huán)血容量就會(huì)下降。如果這時(shí)洗澡尤其是洗熱水澡，由于溫度比較高人體的體溫也會(huì)升高，會(huì)導(dǎo)致人體散發(fā)出大量的汗液，從而引起體液丟失，導(dǎo)致有效血容量進(jìn)一步下降。因此吃完飯后如果洗熱水澡，就容易導(dǎo)致血壓下降，甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈、暈倒、暈厥等情況，因此，吃完飯后可以洗澡，但是不建議洗熱水澡。"
李金梁│哈爾濱市傳染病醫(yī)院
2023/03/23收聽(tīng)(33521)
飯后10min可以洗澡，但是在洗澡的時(shí)候需要注意一些問(wèn)題或者是需要明確一些問(wèn)題，具體如下： 張昊│河南省人民醫(yī)院 2023/11/03播放(28114)
飯后10min可以洗澡，但是在洗澡的時(shí)候需要注意一些問(wèn)題或者是需要明確一些問(wèn)題，具體如下：
2023/11/03播放(28114)
如果是年輕人且身體健康，吃完飯洗澡應(yīng)該沒(méi)問(wèn)題。但如果是老年人有心腦供血不足的，如冠心病或有過(guò)腦... 李幫清│北京大學(xué)人民醫(yī)院 2023/06/09播放(43875)
如果是年輕人且身體健康，吃完飯洗澡應(yīng)該沒(méi)問(wèn)題。但如果是老年人有心腦供血不足的，如冠心病或有過(guò)腦...
李幫清│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/06/09播放(43875)
"飯后不建議洗澡，特別是在用餐的時(shí)候飲酒，這樣就更不適合洗澡或者泡溫泉等活動(dòng)。因?yàn)轱嬍持螅眢w的氣血都?xì)w于脾胃，到四肢、顱腦的血液自然就減少。如果此時(shí)需要洗澡，周身的毛孔打開(kāi)，血液從脾胃運(yùn)化到四肢、顱腦的供血就更少了，這個(gè)時(shí)候會(huì)出現(xiàn)頭暈。如果平時(shí)身體較差的人，有可能會(huì)出現(xiàn)腦缺血造成的腦供血不足，或者是急性的腦梗死。如果飲酒之后洗澡或者泡溫泉等活動(dòng)，就更危險(xiǎn)了，會(huì)加重周身血管床的開(kāi)放，心臟和頭部的供血變得更少，會(huì)引發(fā)急性的心腦血管病，需要注意。"
曲健│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2018/11/07收聽(tīng)(49546)
"通常吃完飯建議30分鐘以后再進(jìn)行洗澡，不建議吃完飯后立即洗澡的因素有如下幾點(diǎn)：1、吃完飯后，血液集中在胃腸道內(nèi)，有助于食物的消化和吸收。這時(shí)洗澡會(huì)擴(kuò)張周?chē)?xì)血管，使周身毛細(xì)血管的通透性增加，致使回心血量進(jìn)一步減少。因?yàn)榛匦难坎蛔悖虼顺酝觑埡笙丛?，?huì)使心臟的供血能力顯著降低，導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈一過(guò)性痙攣性缺血發(fā)作，既往有冠心病病史的患者尤為危險(xiǎn)。2、吃完飯后立即洗澡，還會(huì)加重腦血管疾病和高血壓等疾病的發(fā)生。因?yàn)橄丛韬笫姑?xì)血管通透性增加的同時(shí)，還會(huì)使身體的皮膚溫度增高，這時(shí)對(duì)于腦血管和高血壓的患者不利。因此，吃飯后間隔半個(gè)小時(shí)洗澡對(duì)身體有益。"
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2019/10/19收聽(tīng)(91894)
"建議吃完飯后1小時(shí)可以洗澡，因?yàn)轱埡罅⒓聪丛?，可以出現(xiàn)大腦和心臟缺血、缺氧的情況發(fā)生。因?yàn)槌酝觑埡螅眢w中大部分的血液流向胃部，使胃部血容量增多，大腦供血就相對(duì)減少。洗澡時(shí)由于周?chē)軘U(kuò)張，周?chē)?xì)血管通透性增加，也會(huì)導(dǎo)致大腦供血減少，出現(xiàn)頭暈、低血壓等癥狀，嚴(yán)重者可出現(xiàn)暈厥、腦血管疾病等，吃完飯消化一段時(shí)間后再進(jìn)行洗澡，就會(huì)避免這種情況的發(fā)生。吃完飯后立即洗澡也會(huì)導(dǎo)致心肌缺血，因?yàn)橄丛钑r(shí)周?chē)軘U(kuò)張，使回心血容量減少，心肌供血能力下降，也會(huì)出現(xiàn)心慌、心悸、胸悶等癥狀。建議洗澡的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，以15-30分鐘為宜，以免引起大腦和心臟缺血癥狀。"
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2020/02/21收聽(tīng)(59826)
"正常人在進(jìn)食固體食物和液體食物的混合食物后，通常需要2-3小時(shí)才可以洗澡，或者進(jìn)行其他的劇烈運(yùn)動(dòng)，避免因洗澡引起暈厥或其它不良事件。飯后需要一定的時(shí)間使胃內(nèi)食物排空，飯后迷走神經(jīng)興奮，胃腸蠕動(dòng)加快，還可以導(dǎo)致血液流向消化系統(tǒng)。飯后需要一定的時(shí)間才可以洗澡，胃的排空時(shí)間取決于胃的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)以及食物種類(lèi)，正常人進(jìn)食液體食物，往往需要半個(gè)小時(shí)的時(shí)間進(jìn)行排空，如果進(jìn)食混合食物，飯后需要2-3小時(shí)的時(shí)間完成胃的排空，此時(shí)才可以進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)以及洗澡。飯后注意不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，也不能立即躺下，以免消化不良或胃食管反流，飯后可以稍稍站立或輕輕按摩腹部，使胃腸蠕動(dòng)促進(jìn)消化。"
2020/05/25收聽(tīng)(36740)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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