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山丹
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

產(chǎn)科

孕婦腰痛怎么緩解

2023-01-03 10:33播放 :

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視頻內(nèi)容

孕婦腰疼在臨床中比較常見，隨著孕期腹部越來越大，胎兒體重越來越大，對(duì)孕婦會(huì)造成一種負(fù)擔(dān)，尤其是對(duì)孕婦的脊柱、腰部。如果孕婦基礎(chǔ)不好，比如腰椎有問題或者既往有外傷，就會(huì)出現(xiàn)腰疼。如果腰疼難以忍受，則需要請(qǐng)骨科醫(yī)生診斷，幫助緩解疼痛。

如果是一般性的腰疼，可能和胎盤的位置有關(guān)，尤其是胎盤位于側(cè)后壁、后壁，孕婦會(huì)出現(xiàn)明顯的腰疼。需要糾正坐立、行走的姿勢，休息時(shí)不能平躺，同時(shí)不推薦按摩。通常情況下，出現(xiàn)腰痛對(duì)孕婦不會(huì)造成太大影響。

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孕婦腰痛怎么緩解

"緩解孕婦腰痛有如下方法：一、孕婦可以在腹部扎上一根帶子，也可以買專門的孕婦腰帶，幫助支撐腰部，腰就不會(huì)那么痛了。二、吃富含蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C和維生素D的食物，比如雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜等，這些食物可以幫助緩解孕婦腰痛。三、準(zhǔn)媽媽們可以選擇舒服的鞋子，鞋跟保持在3cm-4cm左右的平跟鞋會(huì)比較舒服。四、不要睡太軟的床，軟床可能會(huì)使腰部下陷，加重腰痛。五、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)于準(zhǔn)媽媽是有益健康的，運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體力，也能緩解腰痛。以上方法能夠起到緩解腰痛的癥狀，如果孕婦還是感到腰痛比較嚴(yán)重，一定要到醫(yī)院去做檢查。"

語音時(shí)長01:39''

范阿童│盤錦市中心醫(yī)院

2018/09/03收聽(95982)

腰痛怎么緩解

"腰痛首先要明確診斷才能夠治療，因?yàn)槭裁丛蛞鸬难矗从泻芏喾N。比如腎結(jié)石引起的腰痛就要針對(duì)腎結(jié)石對(duì)癥治療，比如腰椎有毛病、腰肌扭傷，或者慢性腰肌勞損，相對(duì)就稍微好緩解一點(diǎn)，預(yù)后好一點(diǎn)。比如腰椎間盤突出、腰椎滑脫、椎管狹窄相對(duì)就比較緩慢一點(diǎn)，具體怎么緩解還是要明確診斷之后才能夠緩解。如果痛得厲害可以吃抗炎、消炎、鎮(zhèn)痛藥，再配合護(hù)胃藥，這些僅僅就是對(duì)癥處理，對(duì)癥止痛治療。也可以貼藥膏、敷藥燙、中醫(yī)涂擦，但是只是對(duì)癥治療，具體還是要明確診斷才能全面有針對(duì)性的治療。"

語音時(shí)長01:31''

楊昊│梧州市中醫(yī)醫(yī)院

2018/06/21收聽(84864)

腰痛怎么緩解？

"腰痛大多數(shù)由于久坐、勞累、長期不合理的姿勢累積所致。矯正姿勢是治療腰痛的關(guān)鍵。目前公認(rèn)的就是倒走。倒走時(shí)選擇安全的場所，穿平底鞋，小步子慢走，長期堅(jiān)持就能收到較好的療效。"

語音時(shí)長00:25''

張文彬│陜西省友誼醫(yī)院

2017/07/21收聽(22062)

腰痛如何緩解

腰痛的緩解方法如下：
1、強(qiáng)直性脊柱炎：是炎癥性腰痛的典型代表，通過規(guī)范的藥物治療，可...

夏令杰│河南省人民醫(yī)院

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腰痛怎么緩解？

"臨床上會(huì)出現(xiàn)一些腰痛反復(fù)發(fā)作的病人。腰痛緩解的方法有很多，針灸按摩是最主要的一種緩解方法。比如以后背正中督脈為主的部位疼痛的時(shí)候，可以給大家介紹一個(gè)小穴位，第五掌指關(guān)節(jié)后側(cè)的后溪穴，通過按揉的方法來治療腰痛；如果疼痛的部位稍靠外側(cè)一些，在脊柱兩側(cè)旁邊的位置時(shí)可以搓一搓腎俞、大腸俞，也就是腰痛局部的一些穴位，按揉這些穴位可以起到很好緩解腰痛的作用。"

語音時(shí)長00:39''

宋佳杉│北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

2017/11/27收聽(70360)

腰痛該怎么緩解

引起腰痛的原因不同，治療也不盡不同。腰椎間盤突出癥或腰肌勞損等骨科疾病引起的腰痛治療方法包括：...

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2023/02/28播放(89514)

怎么緩解腰痛

"腰痛可以由于多種原因引起，根據(jù)不同的病因采取相應(yīng)的緩解辦法。如果是由于腰肌勞損導(dǎo)致腰痛，通過局部的活血化瘀，物理治療，還有消炎鎮(zhèn)痛治療來緩解癥狀。常用的非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥比如雙氯芬酸，中成藥包括通絡(luò)開痹片、骨傷復(fù)原丸，物理治療包括熱敷、推拿、按摩等。如果是由于腰椎疾病引起的腰部疼痛，常會(huì)伴有下肢的放射疼痛以及感覺麻木等癥狀，需要去醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的檢查，通過消炎鎮(zhèn)痛、活血化瘀、營養(yǎng)神經(jīng)的治療，包括牽引、按摩等物理治療來緩解癥狀。如果是由于腹腔臟器或者泌尿系統(tǒng)疾病導(dǎo)致的腰疼，進(jìn)行相應(yīng)的診斷后采取治療進(jìn)行緩解。"

語音時(shí)長01:24''

聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/12/07收聽(17374)

如何緩解腰痛

"患者如果主訴腰痛，首先要明確病因，必要時(shí)可結(jié)合相關(guān)檢查以明確診斷，是由于腰椎本身的原因造成的腰痛，還是由于腫瘤的原因造成的腰痛或者鄰近臟器的損傷造成的腰痛，也有可能是結(jié)石等原因造成的腰痛，需要結(jié)合影像學(xué)資料，如腰椎磁共振、腹部CT或者B超明確診斷?；颊呷绻霈F(xiàn)腰痛，可以囑咐患者絕對(duì)臥床休息，讓腰部負(fù)重獲得減輕，對(duì)病變椎體的壓力和腰椎間盤的壓力減少。可以適當(dāng)?shù)臅r(shí)候可以采用腰部的牽引治療，也可以結(jié)合針灸、推拿手法等治療，改變局部肌肉緊張程度，消除局部粘連，解除炎癥反應(yīng)?？梢越Y(jié)合藥物口服，例如采用非甾體類抗炎的藥物，如雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。如果疼痛劇烈，可以使用去痛片或者曲馬多緩釋片進(jìn)行鎮(zhèn)痛。可以結(jié)合痛點(diǎn)的局部封閉治療，采用復(fù)方倍他米松進(jìn)行局部痛點(diǎn)封閉，能達(dá)到消炎止痛的效果。可以結(jié)合藥物進(jìn)行外敷，如消痛貼膏、復(fù)方南星止痛膏、通絡(luò)開痹膏、氟比洛芬巴布膏等，必要的時(shí)候可以結(jié)合手術(shù)進(jìn)一步探查和治療。"

語音時(shí)長01:59''

蘇毅│安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2019/03/21收聽(84296)

腰痛怎么緩解

"腰痛和骨科肌肉勞損、慢性骨科疾病加重等有關(guān)系，需要針對(duì)具體情況應(yīng)用以下方法進(jìn)行緩解：1、暫時(shí)減少活動(dòng)，避免不良姿勢，這種情況不要再彎腰負(fù)重或者久坐，最好臥床，臥硬板床，對(duì)脊柱和骨質(zhì)有支撐以后可以減輕肌肉勞損，減輕炎癥物質(zhì)滲出，使腰椎肌肉痙攣得到放松，穩(wěn)定腰椎以后能夠減輕疼痛。2、可以對(duì)癥應(yīng)用藥物，可以對(duì)癥外用消炎鎮(zhèn)痛藥物，并貼膏藥，貼奇正消痛帖有好處，還可以口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如口服扶他林，在中成藥中腰痛寧膠囊含有馬錢子粉，鎮(zhèn)痛效果比較好，同時(shí)含有當(dāng)歸等，能夠活血。3、去正規(guī)醫(yī)院請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)師針灸等有好處。還需要注意，若有腹痛或者尿急、尿痛等情況引起腰痛，有可能是炎癥引起，需要檢查清楚以后對(duì)癥治療。"

語音時(shí)長01:36''

李云愷│濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

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腰痛怎么緩解？

"腰痛我們可以從幾個(gè)方面來進(jìn)行考慮：第一、要好好休息，平躺休息，腰椎的負(fù)荷小了，腰痛可能會(huì)有所緩解。第二、可以通過一些理療的方法來緩解，像按摩、針灸、超短波、熱療、磁療等等。第三、可以通過藥物來治療。第四、如果腰痛是因?yàn)檠涤心撤N疾病，像結(jié)核、腫瘤、感染、腰椎間盤突出這種情況，就要需要采取手術(shù)來進(jìn)行治療。"

語音時(shí)長00:59''

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早上起床出現(xiàn)腰痛，疼痛明顯的情況下可以暫時(shí)給予口服止痛藥，比如洛芬待因緩釋片止痛。還可以選擇膏藥比如氟比洛芬巴布膏，有助于緩解。腰痛的原因還是比較多的，可能是一般的腰肌勞損，也可能是腰椎滑脫，還有就是腰椎間盤突出。女性也可能由盆腔炎等情況引起腰痛不舒服。及時(shí)到醫(yī)院找骨科醫(yī)生先面診一下，醫(yī)生結(jié)合查體初步的分析。如果是考慮腰椎的疾病，可以完善腰椎X片，必要時(shí)磁共振檢查，基本上可以確定原因。如果考慮是婦科的疾病，比如盆腔炎，可以完善婦科彩超檢查。平時(shí)避免長期的久站、久坐，重體力勞動(dòng)，反復(fù)的彎腰，有助于減輕腰痛。

語音時(shí)長01:12''

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"腰痛是一種常見的臨床癥狀，可由多種疾病導(dǎo)致，例如腰椎間盤突出、腰肌勞損、腰椎滑脫等疾病。對(duì)于出現(xiàn)腰痛的患者可以采取一定姿勢緩解疼痛癥狀?；颊叱霈F(xiàn)腰部疼痛多是由于腰部肌肉勞損痙攣導(dǎo)致的，緩解腰部疼痛的姿勢也就是可以放松腰部肌肉的姿勢?；颊呖梢赃x擇臥硬板床平躺，并且可以在腰部墊一個(gè)小薄墊，可以緩解肌肉痙攣，也可以恢復(fù)腰椎生理前凸。如果患者需要坐位，在坐立時(shí)可以在腰部加一個(gè)腰靠來支撐腰椎，也可以有效緩解腰部疼痛癥狀。出現(xiàn)腰部疼痛時(shí)應(yīng)盡量避免彎腰負(fù)重，以免加重癥狀，如果疼痛嚴(yán)重還可以口服非甾體抗炎藥物，例如洛索洛芬鈉等。"

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