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隨著現(xiàn)在電子產(chǎn)品的日益推廣、應(yīng)用，眼睛疲勞的現(xiàn)象是越來越常見。引起眼睛疲勞的原因包括該配眼鏡不配眼鏡，或者是戴眼鏡度數(shù)不合適，是引起眼睛疲勞的一個原因；不良的用眼習(xí)慣，是導(dǎo)致眼睛疲勞的另外一種原因。

緩解眼睛疲勞，一定要配一副合適的眼鏡，雖然不戴眼鏡也能看得清楚近處，但是這時一直在調(diào)節(jié)眼睛，所以眼睛就會容易疲勞、容易累。配戴一副合適的眼鏡非常重要。年輕人特別是兒童，第1次配眼鏡，一定要到醫(yī)院去散瞳驗(yàn)光，這樣才能配戴一副合適的眼鏡。

一定要改變用眼習(xí)慣，建立良好的用眼習(xí)慣，看書、寫字的時候光線一定要充足，不能太亮也不能太暗；連續(xù)使用眼睛的時間不能太長，連續(xù)用眼不要超過30-40分鐘，到了時間以后要向遠(yuǎn)處眺望，多看綠色的東西。

要多進(jìn)行戶外活動，有一項(xiàng)調(diào)查證明，在沒有發(fā)生近視之前。如果每天能保證2個小時的戶外、日光下活動，能夠大大降低近視的發(fā)生率。在用眼的時候要保持良好的姿勢，比如胸口離書本、離桌子要有一拳的距離，眼睛離書本要有一尺的距離、筆尖離手指要有一寸的距離。

如果出現(xiàn)了眼睛疲勞，可以適當(dāng)?shù)赜醚鬯幩畞砭徑馄?，比如可以點(diǎn)不含防腐劑的人工淚液，閉目養(yǎng)神?；蛘邔τ趦和瘉碚f，可以點(diǎn)阿托品眼藥水，能夠使睫狀肌麻痹，緩解視疲勞，這些都是緩解眼睛疲勞的方法。

眼睛疲勞一定要重視，特別是對于兒童或青少年。因?yàn)檠劬ζ谌菀滓鸺傩越?，假性近視如果不能緩解，會變成真性近視?/p>