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動(dòng)感單車傷膝蓋還是跑步傷膝蓋
2023-09-15 15:27:02播放：-
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動(dòng)感單車傷膝蓋還是跑步傷膝蓋
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動(dòng)感單車和跑步都是經(jīng)常用的鍛煉方式，但是對(duì)膝蓋的功能、形態(tài)都可能造成一定影響。相比較而言，動(dòng)感單車可能對(duì)膝蓋的損傷較輕，跑步對(duì)膝蓋損傷較嚴(yán)重。主要分析如下：
1、動(dòng)感單車需要活動(dòng)膝關(guān)節(jié)，且活動(dòng)幅度可能比較大，對(duì)膝關(guān)節(jié)軟骨造成一定損傷，但是通常短時(shí)間的鍛煉，即鍛煉時(shí)間不超過1個(gè)小時(shí)，就不容易造成膝關(guān)節(jié)退行性改變，畢竟人體重量在車上