![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/0A/B8/9EEFBE4094E2E1CE2AA8940D98100AB8.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
腰突怎么躺著能好點(diǎn)
2023-03-28 23:31:04播放：-
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腰突怎么躺著能好點(diǎn)
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如果有腰椎間盤突出，建議患者采取仰臥位、側(cè)臥位或者俯臥位的方式。同時(shí)應(yīng)選中等軟硬度的床鋪，并且四肢應(yīng)保持自然伸展?fàn)顟B(tài)，使腰部肌肉及四肢肌肉能得到充分的放松，從而可緩解肌肉痙攣引起的疼痛。
在疼痛緩解期可通過骨科醫(yī)生或康復(fù)科醫(yī)生的指導(dǎo)，進(jìn)行五點(diǎn)支撐法或三點(diǎn)支撐法訓(xùn)練，循序漸進(jìn)的鍛煉腰背部肌肉的力量。腰背部肌肉力量