想要瘦肚子，方法有以下幾種，建議求美者根據(jù)自己的情況來(lái)進(jìn)行選擇：
1、采取鍛煉腹肌的方法：鍛煉腹肌，最好從墊上運(yùn)動(dòng)開始，也就是常做的仰臥起坐、俯臥撐、平板支撐和墊上的蹬自行車、下肢上抬這些動(dòng)作，對(duì)于瘦肚子都有非常好的鍛煉效果。這種鍛煉的方法，需要持之以恒的信心，至少需要2-3個(gè)月，才能看到明顯效果；
2、控制飲食：應(yīng)該管住嘴，也就是控制飲食，這樣可以使能量消耗達(dá)到一個(gè)負(fù)平衡，慢慢地身體內(nèi)的體脂含量下降，堆積在肚子上的脂肪細(xì)胞就會(huì)迅速地減小，從而使肚子達(dá)到一個(gè)瘦下來(lái)、平整的效果；
3、脂肪抽吸：如果求美者沒(méi)有時(shí)間，就建議選擇脂肪抽吸的方法來(lái)達(dá)到瘦肚子的效果。使用脂肪抽吸針，將腹壁內(nèi)的脂肪大部分吸出，使腹壁的脂肪厚度迅速下降到1厘米，這樣就可以使肚子恢復(fù)平整，脂肪細(xì)胞的數(shù)量明顯減少，自然腹部脂肪的體積也會(huì)迅速地下降，達(dá)到滿意的治療效果。
