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什么水果含維生素B
2023-12-30 14:44:11播放：-
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什么水果含維生素B
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含維生素B族比較豐富的水果有蘋果、荔枝、橘子、橙子、香蕉、葡萄、獼猴桃、梨、西紅柿等一些水果，可以在水果中適當(dāng)?shù)奶暨x這些水果來補(bǔ)充維生素B。
維生素B，是B族維生素的總稱，屬于水溶性的維生素它們常來自于相同的食物來源，比如酵母等。維生素B包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸、生物素等，將近10種的維生素。B族維生素是人體內(nèi)糖類、脂肪、蛋白質(zhì)代謝不