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    睡久了后腰疼,起來(lái)就好了是怎么回事

    2023-12-25 11:13播放 :

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    對(duì)于睡久了以后腰痛,起來(lái)就好的現(xiàn)象,其病因通常有兩個(gè)因素,可能是全身性疾病即強(qiáng)直性脊柱炎,還可能因?yàn)閯诶垡蛩?,如睡的床過(guò)硬或腰部有軟組織損傷、腰椎間盤突出等問(wèn)題所造成的。具體如下:

    1、強(qiáng)直性脊柱炎:通常情況下,如果是年輕人經(jīng)常出現(xiàn)睡久后腰疼、起來(lái)就好的情況,需要考慮有無(wú)強(qiáng)直性脊柱炎的可能性。強(qiáng)直性脊柱炎所引起腰痛的特點(diǎn),包括躺在床上或躺上去,睡得較久,在晚上或早晨時(shí)腰疼特別厲害,還伴隨腰部僵硬,起床后活動(dòng),癥狀立即好轉(zhuǎn)或迅速緩解。而且疼痛通常在夜間和早晨明顯,在白天比較輕。對(duì)于這種疼痛,躺的時(shí)間越長(zhǎng)則越痛,活動(dòng)越多反而越減輕,還有疼痛持續(xù)時(shí)間通常會(huì)>3個(gè)月。若懷疑強(qiáng)直性脊柱炎,則要抽血化驗(yàn)血沉、C反應(yīng)蛋白、HLA-B27基因,還有骶髂關(guān)節(jié)的核磁共振,從而進(jìn)行判斷;

    2、勞累因素:腰椎的勞損性疾病或床鋪過(guò)軟、過(guò)硬以及長(zhǎng)期的、慢性的腰部軟組織損傷,甚至于腰椎間盤突出癥的患者,也可能會(huì)出現(xiàn)睡久后腰疼、起來(lái)后會(huì)好轉(zhuǎn)。

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    "有很多朋友或者患者會(huì)問(wèn),怎么睡覺(jué)起來(lái)感覺(jué)腰疼較以往加重,甚至睡眠起來(lái)得不到放松,臨床上造成此類的主要原因包括以下幾個(gè)因素:第一、本身既往腰椎疾病的特點(diǎn),如常見(jiàn)的腰椎骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或者強(qiáng)直性脊柱炎等。這類患者往往有一個(gè)特點(diǎn)是晨僵的現(xiàn)象,就是早晨起來(lái)以后覺(jué)得腰、背部的疼痛,同時(shí)伴有明顯的功能受限,如不能彎腰,不能活動(dòng),經(jīng)過(guò)一段時(shí)間以后癥狀才緩慢緩解。并且腰椎才能緩慢的活動(dòng),臨床上這類的癥狀主要見(jiàn)于一些上述的疾病。晨僵是一個(gè)很典型的特點(diǎn),如果長(zhǎng)期出現(xiàn)晨僵,并且晨僵的時(shí)間超過(guò)半小時(shí),則應(yīng)盡量的到醫(yī)院進(jìn)行就診,以明確有無(wú)上述的這些疾病,如果發(fā)現(xiàn)應(yīng)該及時(shí)的早期的治療;第二、睡姿可能不正確或者是由于床墊不合適,所帶來(lái)的睡眠過(guò)程中腰背部的肌肉不能放松,引起睡醒以后腰疼或者睡久了腰疼。常見(jiàn)的包括床墊過(guò)軟或者過(guò)硬,床墊過(guò)軟時(shí)腰背部的肌肉得不到支撐,在睡眠過(guò)程中腰背部肌肉持續(xù)痙攣,會(huì)導(dǎo)致睡的時(shí)間久了出現(xiàn)腰疼。同時(shí)合理的睡姿也很重要,建議盡量采取平臥位,在腰的后背部以及膝關(guān)節(jié)的后方可以墊兩個(gè)小薄枕頭,一方面維持腰椎的生理前突,一方面使患者處于屈膝、屈髖的這種睡眠的姿勢(shì),能更好的放松腰背部的肌肉,減輕腰背部肌肉的疼痛;第三、由于受涼或者其他因素導(dǎo)致腰背部的筋膜炎,從而在睡久以后出現(xiàn)了腰疼,一般都有吹空調(diào)或者是受涼的病史,疼痛一般范圍比較大,經(jīng)過(guò)休息、熱敷、理療大多數(shù)可以緩解。"

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:28''

    李宏北京大學(xué)第一醫(yī)院

    2020/04/07收聽(tīng)(86388)

    睡久了頭疼怎么回事

    "睡眠是我們?nèi)祟惿砩顒?dòng)中重要的一項(xiàng)內(nèi)容,一個(gè)人的一生有1\/3的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的,但是睡眠的時(shí)間也是有一定的限度,睡眠過(guò)多過(guò)久就會(huì)使身體產(chǎn)生很多不舒服的表現(xiàn),比如頭疼等等。睡眠過(guò)多引起頭疼是由于睡眠的時(shí)候血液循環(huán)很慢,心搏出量很少,血循環(huán)維持在一個(gè)很低的水平,往往就會(huì)出現(xiàn)二氧化碳的蓄積,氧氣吸入過(guò)少,就容易造成頭疼。睡眠過(guò)多,氧氣吸入過(guò)少,二氧化碳蓄積,身體就會(huì)產(chǎn)生反應(yīng),睡眠質(zhì)量也就不好了,頭疼、頭脹也會(huì)出現(xiàn)了,血壓也改變了,植物神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)也會(huì)出現(xiàn)改變。所以這一系列癥狀表現(xiàn)就說(shuō)明睡太久了,不應(yīng)當(dāng)睡得太多,有時(shí)間限制,正常成人8小時(shí)睡眠就足夠了,兒童多一點(diǎn),老年人可能稍微短一點(diǎn),所以不應(yīng)該久睡,應(yīng)該有規(guī)律的睡眠,保證睡眠質(zhì)量,睡久就會(huì)有很多的不適。"

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:19''

    黃世昌北京大學(xué)第一醫(yī)院

    2019/06/29收聽(tīng)(65554)

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