![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/00/E2/oYYBAFuJElaAI1fCAAFUe7jGi9U47.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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膀胱下垂自我鍛煉法
2023-04-11 10:57:11播放：-
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膀胱下垂自我鍛煉法
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視頻內(nèi)容
膀胱下垂一般出現(xiàn)在女性患者中比較多，多數(shù)是由于分娩或者盆腔手術(shù)等，造成盆底肌的膈肌，這些組織比較松弛，這個(gè)時(shí)候膀胱就容易下垂。對于輕度的膀胱下垂，可以通過鍛煉，比如深蹲、收肛各種運(yùn)動(dòng)，來增強(qiáng)盆底肌肉的強(qiáng)度，使膀胱下垂能得到一定的緩解。比如經(jīng)?？梢酝ㄟ^收肛、鍛煉盆底肌，來達(dá)到恢復(fù)的目的。
當(dāng)然對一些比較嚴(yán)重的膀胱的脫垂，進(jìn)行自我的鍛煉，就不能達(dá)到恢復(fù)的目的