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    月子期間腰疼怎么緩解
    
            
    
                 2024-01-15 12:47播放 : 

                
    
                    
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    月子期間出現(xiàn)腰疼，緩解的方法有以下幾點(diǎn)：
    1、休息：避免疲勞，避免長(zhǎng)期坐著或者抱嬰兒，都有可能對(duì)腰疼造成加重，因此要臥床休息，家人要配合帶好嬰兒。在月子里一定要注意休息，因?yàn)轫槷a(chǎn)的情況下，生理恢復(fù)期要56天，剖宮產(chǎn)需要大約3個(gè)月，只有休息好才有利于身體康復(fù)，不至于出現(xiàn)腰疼；
    2、局部按摩：通過按摩促進(jìn)血液循環(huán)，能改善腰疼的癥狀，但是按摩的力度一定要掌握好；
    3、局部理療：家里如果有紅外線燈，可以照射腰部，也能使局部的新陳代謝加快，使血液循環(huán)加快，緩解腰疼的癥狀；
    4、適當(dāng)補(bǔ)鈣：比如多喝骨頭湯，多喝牛奶，有人是因?yàn)殁}的缺失而導(dǎo)致的腰疼，所以補(bǔ)鈣后腰疼的癥狀也會(huì)得到緩解；
    5、針灸治療：如果條件允許，可以做針灸治療，對(duì)緩解腰疼也是非常好的方法。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    小月子期間腰疼會(huì)落下病根嗎
    
    
    "小月子期間出現(xiàn)的腰疼，多為慢性盆腔炎的一種癥狀。慢性盆腔炎是終身性的疾病，小月子期間如果出現(xiàn)腰疼很有可能留下病根。小月子是相對(duì)于大月子而言，大月子實(shí)際上是足月經(jīng)陰道或者剖宮產(chǎn)分娩健康孩子之后的1個(gè)月。小月子是指中期妊娠引產(chǎn)之后，即在懷孕16-28周之間，由于各種原因不能要胎兒，需要引產(chǎn)，引產(chǎn)之后的一個(gè)月也叫坐月子，叫做小月子。做小月子期間如果有腰疼，絕大多數(shù)是因?yàn)楦腥緦?dǎo)致的慢性盆腔炎，所以做小月子期間應(yīng)該遵醫(yī)囑常規(guī)口服抗生素預(yù)防感染，預(yù)防盆腔炎。慢性盆腔炎是終身性疾病，基本無法完全治愈，只是平時(shí)完全沒有癥狀，可視為慢性盆腔炎的緩解期，當(dāng)受涼、勞累、同房、生氣后可以有復(fù)發(fā)，出現(xiàn)肚子疼等癥狀，即為慢性盆腔炎的發(fā)作期。處于小月子的女性，在飲食上要多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白食物，包括雞蛋、牛奶、魚肉、雞肉以及新鮮的蔬菜和水果。另外應(yīng)注意避免性生活，預(yù)防感染，不能清洗陰道。1個(gè)月后復(fù)查超聲，確定子宮恢復(fù)的情況。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:44''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    呂訥男│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院
    
        
    2020/06/24收聽(15072)
    
    
    

    


    
    
    月子期間腰疼會(huì)落下病根嗎
    
    
    "通常情況下，月子期間積極預(yù)防并治療，腰疼不會(huì)落下病根。月子期間腰疼是比較常見的現(xiàn)象，如果針對(duì)病因做積極治療，或者是做康復(fù)的治療，一般不會(huì)落下病根。因?yàn)樵伦悠陂g的腰疼可能與以下的因素有關(guān)：首先，妊娠晚期增大的子宮壓迫骶神經(jīng)，或者是盆妊娠期盆底充血靜脈曲張，引起了盆底反射性的腰骶部酸痛。妊娠哺乳期中食素的作用導(dǎo)致腰骶部重心前移，腰骶部張力增大，出現(xiàn)一種類似于腰肌勞損的改變。其次，在哺乳期，由于母乳喂養(yǎng)，抱孩子時(shí)間久出現(xiàn)腰肌勞損的情況也會(huì)導(dǎo)致腰痛。上述情況經(jīng)過積極的康復(fù)訓(xùn)練，絕大多數(shù)可以在產(chǎn)后3-6個(gè)月完全康復(fù)。如果是在產(chǎn)后半年，疼痛依舊比較嚴(yán)重，應(yīng)該警惕腰肌勞損或者是腰間盤突出的情況，應(yīng)該及時(shí)去就醫(yī)。女性在月子期間要注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲＷC足夠的睡眠，不要?jiǎng)诶?。注意保持外陰清潔衛(wèi)生，如果是側(cè)切刀口應(yīng)遵醫(yī)囑給予洗液進(jìn)行清洗。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:50''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    王少為│北京醫(yī)院
    
        
    2020/06/26收聽(84826)
    
    
    

    












    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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