![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/6E/C4/21AF87BD5DFC6709E516CFBCE0C36EC4.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
怎樣預(yù)防腦梗
2023-11-07 12:56:06播放：-
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怎樣預(yù)防腦梗
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腦梗死是神經(jīng)內(nèi)科常見病和多發(fā)病，預(yù)防腦梗死非常重要，稱為腦梗死一級預(yù)防或二級預(yù)防。一級預(yù)防主要是日常生活方式改善，建議低鹽、低脂飲食，建議氯化鈉攝入量＜6克/天，油脂攝入量＜25克/天，同時建議進行有氧運動時間為1小時/天。
如果肢體活動不靈活，可以改為3-5次/周，30分鐘/次。減輕體重使體重指數(shù)＜24，腰臀比例＜0.9，男性腰圍＜90cm，女性腰圍＜85cm。同時戒煙、戒酒，建議