首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
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孕婦每天吃鵝蛋有一定好處。鵝蛋脂肪含量相比其他蛋類較高，尤其是磷脂類，有利于胎兒大腦和神經發(fā)育。但是孕期營養(yǎng)應遵循多樣化原則，每一種食物有優(yōu)點，也有不足之處，建議多元化飲食，均衡營養(yǎng)。
孕期推薦每天攝入50g蛋類食物，即一個雞蛋大小。鵝蛋體積較大，對于正常飲食孕婦，每天攝入一個鵝蛋相對較多，建議選擇一半。鵝蛋中蛋白質含量少于雞蛋，建議將鵝蛋與雞蛋交叉食用，使孕期營養(yǎng)更加全面、均衡。
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"懷孕吃鵝蛋是挺好的。因為鵝蛋是一個蛋白質的食物，在妊娠期講究的飲食是要有均衡的營養(yǎng)，要全面的膳食補充，這樣才能保證孕婦的身體健康，還有保證胎兒的健康的生長和發(fā)育，所以在孕期對于飲食是有一定的要求的，一個是要有充足的碳水化合物的攝入，如果平時本身有減肥習慣的女性在孕期就不要過度的減肥，一定要保證有一定的主食，也就是碳水化合物的攝入。因為胎兒的生長是需要功能的，所以一定要有適當的碳水化合物的攝入，可以吃一些粗糧、雜糧，但是不能完全不吃主食。另外，就是優(yōu)質蛋白質的攝入，其中的瘦肉、雞蛋，當然常吃的是雞蛋，雖然鵝蛋是可以吃的，但是平常不太容易去買鵝蛋吃，而且鵝蛋的口感往往比雞蛋稍微的要粗糙一些，所以仍然是可以吃鵝蛋的，但是平常是以吃雞蛋為主，鵝蛋也屬于優(yōu)質蛋白質。另外蛋黃還是有一些卵磷脂含量的，所以吃雞蛋和鵝蛋，都對于的胎兒發(fā)育是有好處的。另外，還要有充足的膳食纖維的攝入，適當的脂肪含量的攝入，保證的飲食均衡，才能保證胎兒的生長發(fā)育。"
毛瀅│北京醫(yī)院
2020/09/23收聽(68660)
"懷孕吃鵝蛋比較好，從妊娠的初期就可以開始吃鵝蛋。鵝蛋中含有豐富的蛋白質以及氨基酸、卵磷脂，能夠促進胎兒的生長發(fā)育，同時會增加母體的免疫能力，是很好的營養(yǎng)物質。懷孕后吃鵝蛋，特別是在妊娠的最后兩個月，中醫(yī)理論認為鵝蛋具有排出胎毒的作用。孕期吃鵝蛋是比較好的營養(yǎng)食物，可以在整個孕期吃。當然，在妊娠的初期就開始食用鵝蛋比較好。在孕期除了鵝蛋以外，也要吃其他營養(yǎng)食物，要注意孕期供給全面、均衡的營養(yǎng)，不能偏食，也不能造成營養(yǎng)的缺失。所以孕期要攝取全面、均衡的營養(yǎng)，適當增加優(yōu)質蛋白的攝入，同時要注意補充維生素和礦物質，要多吃新鮮的水果和蔬菜。"
王少為│北京醫(yī)院
2020/05/15收聽(43232)
孕婦是可以吃鵝蛋的，鵝蛋營養(yǎng)豐富對孕婦健康和促進胎兒的發(fā)育是比較有益的，有以下幾種好處：1、鵝蛋中優(yōu)質蛋白質的含量非常高而且種類比較多，含有人體健康和胎兒發(fā)育所必需的氨基酸，蛋白質屬于完全蛋白質。有利于胃腸道的消化、吸收。2、鵝蛋中的卵磷脂含量比較高，可以促進胎兒神經系統(tǒng)的發(fā)育，還可以提高孕婦的記憶力和改善孕婦皮膚。3、在鵝蛋黃中礦物質鐵、磷、鈣以及維生素含量較高，鐵元素有利于促進體內紅細胞的生成。磷和鈣可以預防孕婦骨質疏松，促進胎兒骨骼發(fā)育；維生素A可以促進胎兒視力發(fā)育；維生素E可以調理卵巢功能，有利于體內激素的分泌；其他的維生素B類可以參與體內多種生物轉化過程。
鄒愛霞│濟南市第二婦幼保健院
2020/04/23收聽(80264)
孕婦吃鵝蛋好，鵝蛋也是蛋白類的產品。其實孕期吃雞蛋，吃煮雞蛋，一天吃一個最好。但是吃鵝蛋也可以，蛋類產品最好的就是雞蛋。無論是營養(yǎng)還是口味，鵝蛋、鴨蛋不是不好，都是比較有特殊的味道，比如鴨蛋。為什么要吃咸鴨蛋？可能咸鴨蛋口味相對好一點，它要是煮的就特別腥。鵝蛋也是這樣，口味不太好。本身鵝蛋也還是蛋白類的產品，也是很有營養(yǎng)的。如果是吃蛋類的，最好是吃雞蛋，尤其是煮雞蛋。鵝蛋偶爾吃也是可以的，沒問題，適當的吃都可以。
山丹│首都醫(yī)科大學北京婦產醫(yī)院
2020/06/29收聽(92906)
"懷孕之后不要天天吃稀飯，如果天天只吃稀飯，導致營養(yǎng)不良，會影響胎兒的生長和發(fā)育，應該補充全方面的營養(yǎng)，多吃蛋白質含量豐富的食物，像牛奶、瘦肉、蛋黃，這些食物里面含有微量元素、礦物質、維生素，利于胎兒的生長和發(fā)育。平時還應該適量的補充新鮮的水果、蔬菜等，因為這里面含有大量的維生素C，能夠使胎兒的皮膚細膩光澤，也能夠使孕婦的皮膚細膩光澤，避免色素沉著，對妊娠斑有一定的淡化的作用。在懷孕期間應該養(yǎng)成良好的生活習慣，有利于孕婦和胎兒的身心健康。"
王建英│宿遷市人民醫(yī)院
2020/02/06收聽(13236)
糖尿病患者可以吃鵝蛋，鵝蛋當中主要是蛋白質含量比較高，還有其他的微量元素。糖尿病患者每天吃一個鵝蛋能保證人體對蛋白質的需求，對身體健康有好處，而且最重要的是糖尿病患者吃鵝蛋對血糖不會造成影響。需要注意的是鵝蛋的蛋黃當中膽固醇含量偏高，如果糖尿病患者合并膽固醇水平比較高，正在服用降血脂的藥物治療，盡量不要吃蛋黃，吃蛋清就可以。任何食物都要適量吃，不能吃得過多，以免影響身體健康。
李超林│煙臺毓璜頂醫(yī)院
2020/08/09收聽(53212)
懷孕任何月份都可以吃鵝蛋，鵝蛋中含有豐富... 鹿志霞│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 2024/04/28播放(48240)
懷孕任何月份都可以吃鵝蛋，鵝蛋中含有豐富...
鹿志霞│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2024/04/28播放(48240)
懷孕到早期、到懷孕晚期都可以吃鵝蛋，其他雞蛋、鴨蛋也都可以，因為都屬于優(yōu)質蛋白質。在妊娠期建議... 毛瀅│北京醫(yī)院 2023/05/18播放(38568)
懷孕到早期、到懷孕晚期都可以吃鵝蛋，其他雞蛋、鴨蛋也都可以，因為都屬于優(yōu)質蛋白質。在妊娠期建議...
2023/05/18播放(38568)
鵝蛋也是蛋類的一種，吃鵝蛋主要是可以補充蛋白質，建議從懷孕四個月開始吃鵝蛋。孕婦孕期的飲食要營養(yǎng)均衡，肉類，蛋制品，奶制品每天都要適當的攝入。蛋類的主要營...
伍紹文│首都醫(yī)科大學北京婦產醫(yī)院
2020/04/27閱讀(4729)
懷孕吃鵝蛋的好處分為以下幾個方面：第一、能夠補充體內的營養(yǎng)，鵝蛋中含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素以及其他營養(yǎng)成分，也可以為胎兒的發(fā)育提供營養(yǎng)，對孕婦的健康也是有幫助的。第二、解胎毒，女性懷孕后是由于身體原因或飲食不當，使部分寶寶會面臨胎毒的問題，女性在懷孕期間吃鵝蛋能夠有解毒的作用，也能夠避免胎兒出現胎毒問題，減少寶寶出生后皮膚患病的幾率。第三、有利于胎兒的發(fā)育，鵝蛋中含有的卵磷脂成分，有利于胎兒腦部神經的發(fā)育，對胎兒的智力發(fā)育有積極的促進作用，可以在一定程度上提高記憶力。
時思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院
2019/12/12收聽(48142)
"懷孕鵝蛋隨時都可以吃，鵝蛋中含蛋白質比較高，還有微量元素，對孕婦和寶寶都有好處的，鵝蛋中含有較多的磷脂，對胎兒腦部發(fā)育有很好的作用。注意孕期最吃鵝蛋在量的方面，還是要有所節(jié)制的，一般一天吃一個就可以，吃多了也無法吸收，烹飪方法上最好選擇水煮蛋，這樣營養(yǎng)破壞最少，可以選擇在早晨吃，有助于蛋白質的吸收。孕期最好飲食多樣化，補充蛋白質同時，建議多吃蔬菜、水果，可以補充維生素，有助于促進寶寶發(fā)育，孕期一定要做到定期體檢，及時評估自己和寶寶的狀況，同時不要厭食、偏食，以免引起營養(yǎng)不良影響寶寶發(fā)育"
孫歡歡│哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院
2019/09/23收聽(10758)
鵝蛋的營養(yǎng)較高，包括蛋白、卵磷脂等。但是，雞蛋、鴨蛋等蛋制品以及牛奶、魚、蝦、瘦肉，在孕期也都... 吳向紅│中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 2023/02/08播放(86806)
鵝蛋的營養(yǎng)較高，包括蛋白、卵磷脂等。但是，雞蛋、鴨蛋等蛋制品以及牛奶、魚、蝦、瘦肉，在孕期也都...
吳向紅│中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
2023/02/08播放(86806)
整個孕期吃鵝蛋都比較好，鵝蛋營養(yǎng)價值很高，蛋白質非常豐富，能促進胎兒體格發(fā)育，對孕婦自身健康有好處。鵝蛋中含卵磷比較豐富，對胎兒腦和眼睛的發(fā)育有好處，具有益智、健腦作用。鵝蛋中維生素A能促進胎兒視網膜發(fā)育，預防夜盲癥，鵝蛋中鈣、鐵、磷含量豐富，能預防孕期發(fā)生貧血，促進胎兒骨骼發(fā)育、預防骨質疏松。吃鵝蛋能補中益氣，增加孕婦免疫功能，但孕晚期吃鵝蛋能去胎毒的說法沒有科學道理。
2020/04/27收聽(91922)
懷孕可以食用鵝蛋。孕期推薦每天攝入50g左右的蛋類，即一個雞蛋大小，鵝蛋相對較大， 李瑩│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院 2023/12/02播放(89046)
李瑩│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023/12/02播放(89046)
"孕媽媽是可以吃鵝蛋的，鵝屬于家禽，禽蛋里面的必需氨基酸和人體是最接近，所以是蛋白質生物學價值最高的食物。除了蛋白質外，鵝蛋的蛋黃是磷脂的良好食物來源，蛋黃里面的磷脂主要是卵磷脂。卵磷脂具有降低血膽固醇的作用，并且能夠促進脂溶性維生素的吸收。蛋白質、脂肪含量都非常豐富的鵝蛋，含有很多的礦物質和維生素。雖然鵝蛋這么好，孕媽媽吃的時候還是要注意，首先把它充分煮熟，生的蛋吃起來是不安全的，可能會傳播疾病。其次鵝蛋的體積明顯大于雞蛋，對于孕媽媽如果吃雞蛋，一天是吃一個，如果吃鵝蛋，一天吃三分之二的鵝蛋就足夠了。"
俞奇│中山市博愛醫(yī)院
2018/11/06收聽(68964)
"懷孕幾個月都可以吃鵝蛋，鵝蛋跟雞蛋的營養(yǎng)價值是類似的。雖然沒有雞蛋的口感好，但是也含有優(yōu)質蛋白質，蛋黃里面也含有卵磷脂，所以孕期是可以吃的。不管是在妊娠早期還是在妊娠中晚期，在妊娠期的膳食要求里面，都需要有足夠的優(yōu)質蛋白質的攝入，建議大概有20%-30%的優(yōu)質蛋白攝入，其中包括瘦肉、雞蛋，當然鵝蛋也屬于優(yōu)質蛋白質，在妊娠的任何時期都需要有足夠的蛋白攝入的。所以，對于多少孕周可以吃雞蛋或者鵝蛋沒有要求，任何孕周都可以吃，只要沒有蛋白質過敏、腹瀉、不耐受的癥狀都可以吃。一般一天建議吃兩個雞蛋，蛋白質的攝入量是比較合適的，鵝蛋一般不會常吃，因為鵝蛋很大，吃的飽腹感會比較強，偶爾吃都是可以的，不會引起什么不良反應。在妊娠晚期需要控制體重時，要適當的減少攝入。"
2020/09/22收聽(34426)
"在懷孕的期間，孕婦要保證營養(yǎng)均衡，鵝蛋是一種營養(yǎng)豐富的食品，在孕期任何時候吃都可以。孕婦飲食只要均衡、營養(yǎng)、多樣就可以，不必過度調整飲食，因為鵝蛋蛋白質含量豐富，還含鈣，鎂，鐵等礦物質，孕婦可以適量的食用。孕婦的飲食應不偏食，也不要挑食。不建議食用海參、鮑魚，各種營養(yǎng)品、保健品等，其實沒必要，而且很多時候會適得其反。建議孕婦適量攝入蔬菜、水果，以及各種粗糧，不用非得大魚大肉。此外，懷孕時要有固定的睡眠時間，避免睡眠時間太少。同時盡量采用正確的睡覺方式，當肚子漸漸隆起后，用側臥的方式入睡，在雙腳間夾著枕頭或小腿下放置枕頭，以促進血液循環(huán)。"
呂訥男│首都醫(yī)科大學北京婦產醫(yī)院
2020/05/09收聽(99012)
"通?？梢赃x擇孕中期適當吃鵝蛋，相對來說效果較好。鵝蛋可提供充足的蛋白質，有利于胚胎發(fā)育，鵝蛋中的卵磷脂亦有利于胎兒神經系統(tǒng)的發(fā)育，因此懷孕中期食用鵝蛋相對效果最佳。孕中期的女性往往食欲較好，對營養(yǎng)的需求量增大，鵝蛋兼有去火功效，如孕中期女性每日食用一個鵝蛋，是較理想的營養(yǎng)供給。同時孕中期女性應注意補充其他營養(yǎng)，每天攝入豐富、多樣的營養(yǎng)素，多補充新鮮蔬菜與水果，保證營養(yǎng)需求，保持健康的生活方式，利于母、胎安全。孕期女性應避免接觸有毒、有害物質，不建議染頭發(fā)、做美甲，如果工作環(huán)境不佳，應盡早提出休假，避免發(fā)生胎兒畸形或流產。"
黃鳳華│武漢大學中南醫(yī)院
2020/05/16收聽(18408)
懷孕期間任何月份都可以吃鵝蛋，鵝蛋的營養(yǎng)非常豐富，有人體容易消化吸收的優(yōu)質蛋白，還含有豐富的礦... 于榮│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 2023/07/14播放(50316)
懷孕期間任何月份都可以吃鵝蛋，鵝蛋的營養(yǎng)非常豐富，有人體容易消化吸收的優(yōu)質蛋白，還含有豐富的礦...
于榮│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/07/14播放(50316)
懷孕吃鵝蛋，首先對胎兒的腦部和智力發(fā)育是非常有好處的。其次，鵝蛋還能夠增強孕婦的記憶力，尤其是懷孕初期，孕婦心情煩躁、記憶力減退，吃鵝蛋能夠增強記憶力，使孕婦清腦益智。鵝蛋能夠給孕婦補充各種氨基酸、維生素、礦物質元素等營養(yǎng)成分，這些營養(yǎng)成分極易被吸收，能夠補充孕婦的營養(yǎng)和胎兒對營養(yǎng)的需求。孕婦吃鵝蛋可以有效的防止寒氣的侵襲，鵝蛋有很好的補中益氣作用。孕婦吃鵝蛋還能夠清除胎毒，對于胎兒的發(fā)育是很有好處的。
范阿童│盤錦市中心醫(yī)院
2018/11/24收聽(52086)
湖北省中西醫(yī)結合醫(yī)院 溫暖
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