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    鬧心睡不著覺(jué)是怎么回事
    
            
    
                 2023-03-17 10:53播放 : 

                
    
                    
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    鬧心、睡不著覺(jué)，其常見(jiàn)原因如下：
    1、精神疾病或情緒：焦慮癥、抑郁癥，或者焦慮情緒和抑郁情緒，常表現(xiàn)為睡眠差、睡眠結(jié)構(gòu)出現(xiàn)異常，即夜間難以入睡，入睡后睡眠時(shí)間較短，以失眠、早醒、入睡困難為特點(diǎn)?；颊叱霈F(xiàn)壓抑情緒，比如自責(zé)、自覺(jué)無(wú)用、心情低落，以前喜歡的活動(dòng)不再喜歡等。部分患者表現(xiàn)為多慮，以及擔(dān)憂自己患病，或者病情嚴(yán)重，也可表現(xiàn)為鬧心、難以入睡的感覺(jué)。出現(xiàn)上述情況，需篩查抑郁癥、焦慮癥等疾病；
    2、高血壓：鬧心、難以入睡時(shí)需要測(cè)血壓，高血壓患者也會(huì)表現(xiàn)出鬧心、難以入睡的問(wèn)題，甚至失眠問(wèn)題，血壓控制后癥狀即可消失。
    上述患者需要做基本的檢查和查體，再評(píng)判精神心理狀態(tài)，進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)才能做出正確診斷。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    每天晚上睡不著覺(jué)是怎么回事
    
    
    "每天晚上睡不著覺(jué)，屬于失眠睡眠障礙，引起失眠的原因非常多，大體上可以分為兩大類：一類是器質(zhì)性的?。涣硪活愂枪δ苄缘牟∽?。在器質(zhì)性的病變里面，有些慢性病會(huì)造成身體的不舒服，比如疼痛、麻木、瘙癢，還有憋喘、心慌等，睡眠本身是需要放松的過(guò)程，身體不舒服、身體不放松肯定會(huì)導(dǎo)致失眠。所以針對(duì)器質(zhì)性的問(wèn)題，要解決原發(fā)病，把原發(fā)病治療好了，身體放松了，睡眠就會(huì)隨之好轉(zhuǎn)。還有就是心因性的因素，叫做神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂，這類病人除了睡眠不好以外，還會(huì)有一些情緒方面的問(wèn)題，比如情緒不穩(wěn)定，因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ蟆W(xué)習(xí)緊張、生活節(jié)奏太快等，造成的精神不放松，白天要處理的事情很多，到晚上睡覺(jué)了，腦子還沒(méi)有完全放空，白天的事情還在腦子里盤(pán)旋，所以肯定會(huì)影響到睡眠，是比較常見(jiàn)的原因。要做一些心理調(diào)節(jié)方面的治療，如果必要還要用一些抗焦慮、抗抑郁的藥物，良好的睡眠習(xí)慣也非常的重要，如果睡覺(jué)之前喝了咖啡、濃茶或者是追劇、玩游戲等，也會(huì)造成失眠，因?yàn)檫@些事情會(huì)讓大腦的神經(jīng)細(xì)胞一直處于興奮狀態(tài)，很難安靜，所以就會(huì)讓人睡不著覺(jué)。睡眠的環(huán)境也很重要，如果環(huán)境太嘈雜、光線太強(qiáng)或者是太冷、太熱等，都會(huì)影響到睡眠。所以養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣和改善睡眠環(huán)境、改善心理狀態(tài)，都有助于幫助睡眠。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:58''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    曾湘豫│北京醫(yī)院
    
        
    2020/06/25收聽(tīng)(53692)
    
    
    

    




    
    
    腿酸睡不著覺(jué)怎么回事
    
    
    "腿酸而出現(xiàn)睡不著覺(jué)，通常是由于白天的時(shí)候腿部有劇烈的運(yùn)動(dòng)，或者頻繁的肌肉收縮以及受涼的情況，會(huì)導(dǎo)致這些部位的肌肉以及軟組織處于一種無(wú)菌性炎癥狀態(tài)，會(huì)對(duì)周?chē)慕M織產(chǎn)生刺激，特別是對(duì)血管造成刺激之后，血管的收縮會(huì)導(dǎo)致對(duì)腿部軟組織的血液供應(yīng)下降，炎性代謝產(chǎn)物不能夠得到有效的代謝，會(huì)逐漸的出現(xiàn)酸軟、無(wú)力的感覺(jué)，有的病人會(huì)伴有酸痛的感覺(jué)。出現(xiàn)這種情況之后，最應(yīng)當(dāng)做的是讓腿部的肌肉處于放松狀態(tài)，比如在進(jìn)行仰臥的時(shí)候，可以在雙膝關(guān)節(jié)后側(cè)墊軟枕，能夠保持腿部以及腰部的肌肉處于放松狀態(tài)，另外墊高以后可以通過(guò)重力作用減輕炎性水腫，減輕酸軟、不適的感覺(jué)。另外在側(cè)位的時(shí)候，可以在雙側(cè)膝關(guān)節(jié)之間墊軟枕，能夠保持腿部的肌肉處于放松的狀態(tài)。并且可以用暖水袋進(jìn)行熱敷，增加血液循環(huán)，促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的吸收，有助于恢復(fù)。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:34''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    劉繼健│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
    
        
    2019/04/11收聽(tīng)(87190)
    
    
    

    






    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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