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腰間盤(pán)突出指的是腰椎間盤(pán)突出，一般治療4-6周才能逐漸恢復(fù)正常，并消除腰痛和坐骨神經(jīng)痛的癥狀。

腰椎間盤(pán)突出癥一側(cè)突出可能造成一側(cè)坐骨神經(jīng)痛，而中央型突出由于壓迫雙側(cè)神經(jīng)根，從而造成從臀部、大腿外側(cè)、小腿外側(cè)以及足踝部出現(xiàn)放射性疼痛，突出越靠下以及突出程度嚴(yán)重，放射痛在足踝部位體現(xiàn)的越明顯。

出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出癥一定要采取正確的科學(xué)方法進(jìn)行治療，避免腰椎損傷的因素，避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，在這期間應(yīng)該避免腰椎受涼、佩戴大月2個(gè)月左右的腰圍支具，避免腰椎肌肉痙攣。

通過(guò)熱敷、理療等方法，也能改善腰椎癥狀，避免肌肉痙攣，減少缺血，促進(jìn)腰椎肌肉炎癥逐漸消除。

另外，還可以口服非甾體類(lèi)抗炎藥和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物，通過(guò)抗炎鎮(zhèn)痛、修復(fù)神經(jīng)也能消除腰椎間盤(pán)突出癥所引起的癥狀。此外，如果能耐受，還可以進(jìn)行游泳或正確的康復(fù)鍛煉方法，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等。這些鍛煉可有增加腰椎肌肉強(qiáng)度，增加小關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，從而減少腰椎間盤(pán)壓力，避免向后突出或者加重癥狀。

通過(guò)科學(xué)的治療方法，絕大部分患者可以在4-6周完全恢復(fù)正常，只有極少數(shù)病人需要手術(shù)治療。因此，需要注意保護(hù)腰椎，注意進(jìn)行功能鍛煉以及進(jìn)行藥物治療，以消除腰椎間盤(pán)突出癥的癥狀。