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白蕓豆減肥副作用
2023-03-24 11:01:44播放:-
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白蕓豆減肥副作用
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在減肥過程中,飲食的作用不可小覷。有一部分人群會提倡食用白蕓豆,或者白蕓豆的豆粉,來幫助減肥。由于白蕓豆中含有大量的抗性淀粉,所謂抗性淀粉是指這一部分淀粉并不會被人體的消化道所分解、吸收;另外會阻礙人體對于其他淀粉類食物的消化、吸收,因此可以避免對于胰島素過度的刺激,從而起到一定的減肥作用。白蕓豆如果食用過多,主要會產(chǎn)生以下影響:
1、血糖增高:抗性淀粉進入