![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/6A/1A/A7D03F4FA04611BE20F35B3333A16A1A.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
孕期骨質(zhì)疏松怎么辦
2023-07-16 07:50:38播放：-
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孕期骨質(zhì)疏松怎么辦
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孕期發(fā)生骨質(zhì)疏松，由于屬于特殊時(shí)期，無法使用藥物治療，所以治療上只能調(diào)整生活方式，具體情況如下：
1、飲食方面：多進(jìn)食高鈣食物，比如優(yōu)質(zhì)蛋白、奶制品、豆制品、堅(jiān)果，有助于補(bǔ)鈣。此外，要多食用綠色蔬菜、粗糧、谷類，也有利于鈣的吸收；
2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)鈣在骨骼中的沉積，還可以多曬太陽，促進(jìn)維生素D的合成