![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C0/04/4B355469750266778AD02A9261E9C004.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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跑步傷膝蓋嗎
2023-07-31 14:55:40播放：-
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跑步傷膝蓋嗎
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視頻內(nèi)容
對(duì)于不同年齡段、不同體重的人，跑步傷膝蓋的程度也不同。跑步對(duì)于正常體重的人而言不會(huì)傷膝蓋，但是體重過(guò)重、過(guò)度肥胖的患者，一般不建議跑步。
跑步和走路的區(qū)別如下：
1、跑步：在跑步的過(guò)程中有雙腳騰起的動(dòng)作，當(dāng)一只腳接觸地面的時(shí)候，局部用力比較集中對(duì)膝關(guān)節(jié)造成撞擊，會(huì)加重膝蓋的疼痛；
2、走路：始終有一側(cè)肢體與地面接觸，它是在另一側(cè)肢體接觸地面以后，才抬