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頸椎病能做俯臥撐嗎
2023-04-06 18:30:42播放：-
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頸椎病能做俯臥撐嗎
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頸椎病能做俯臥撐。在俯臥撐的過程中，非常少地活動(dòng)頸椎，在做俯臥撐的過程中，頸椎一般適合保持一個(gè)正常的姿勢(shì)，即頭和軀干一般保持正常的一條直線的姿勢(shì)。因此頸椎病的患者做俯臥撐，不但能夠預(yù)防頸椎病，也能夠?qū)χ铝τ陬i椎病有一定的幫助。因?yàn)樵谧龈┡P撐的過程中，鍛煉的是上肢的屈伸、上肢的肌肉力量，而軀干始終保持平直，如果頭和軀干能夠非常好的保持平直，在這個(gè)時(shí)