![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/89/F9/15F3D16953D3319BE12C78A801E989F9.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
怎樣吹肺活量比較高
2023-05-22 09:50:53播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
怎樣吹肺活量比較高
02:03
視頻內(nèi)容
肺活量是在平靜呼氣末用力吸氣，吸到不能吸為止用力呼氣所能呼出來的氣量。如果想盡可能肺活量大，盡可能反映真實(shí)的肺活量。首先要選定合適的位置，可以站位、坐位，絕不能躺著，要準(zhǔn)備好盡可能在平靜呼吸末用力吸氣，吸到不能吸為止，再用力呼氣。
在過程中要掌握無論是用力吸氣還是用力呼氣，都不要太快，所用的力量是在膈肌下降胸廓的膨脹度，只有讓胸廓盡可能擴(kuò)大，才