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鮑魚含膽固醇高嗎
2023-03-13 17:54:15播放：-
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鮑魚含膽固醇高嗎
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鮑魚當(dāng)中含的膽固醇的量，相對比較高。經(jīng)過測定表明，每100g鮑魚當(dāng)中，膽固醇的含量，大約是242mg。
從營養(yǎng)學(xué)的角度上來講，每100g食物當(dāng)中，膽固醇的含量在200mg以上，屬于高膽固醇含量的食物。膽固醇的含量在90-200mg，屬于中等膽固醇含量的食物。膽固醇的含量在90mg以下，就屬于低膽固醇含量的食物。而100g鮑魚當(dāng)中，膽固醇的含量達(dá)到了242mg左右，由此可以看出，鮑魚屬于高膽固醇含量的食物。
適量地吃一些鮑魚，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充一定