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小寶寶如果出現(xiàn)缺鐵的情況，需要及時給孩子補鐵，其中含鐵量比較高的水果具體如下：
1、櫻桃：櫻桃的顏色是深紅色，是由于里面富含多種礦物質(zhì)，其中鐵元素含量非常高，所以給寶寶吃適量的櫻桃，對于寶寶補充鐵很有幫助；
2、獼猴桃：獼猴桃的里面富含鐵劑以及多種維生素，尤其含有豐富的維生素C，能夠促進鐵劑的吸收。所以缺鐵的時候進食獼猴桃，對于寶寶補充鐵劑很有幫助；
3、紅棗：無論是新鮮的紅棗，還是曬干的紅棗，給寶寶做紅棗粥或者紅棗湯均可，對于寶寶補充鐵劑較有幫助。
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含鐵高的食物，有以下幾種：1、動物內(nèi)臟：比如豬肝、雞、肝、鴨肝、鵝肝、豬心、羊心... 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/06/10播放(98936)
含鐵高的食物，有以下幾種：
1、動物內(nèi)臟：比如豬肝、雞、肝、鴨肝、鵝肝、豬心、羊心...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/10播放(98936)
含鐵高的食物有經(jīng)常吃到的一些肉類食物，尤其是一些瘦肉類的食物中，往往會含有更高的鐵元素，比如經(jīng)... 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/05/05播放(41276)
含鐵高的食物有經(jīng)常吃到的一些肉類食物，尤其是一些瘦肉類的食物中，往往會含有更高的鐵元素，比如經(jīng)...
2023/05/05播放(41276)
"鐵是組成人體血紅蛋白主要成分，而血紅蛋白是紅細胞的主要成分，人體內(nèi)缺乏鐵會導致缺鐵性的貧血出現(xiàn)。平時的食物中什么食物含鐵比較高呢？血制品含鐵量比較高，像豬血及血鴨血等等，動物的肝臟含血量也比較高，還有肉類，豬肉、雞肉、鴨肉、魚以及蝦類含鐵量都比較豐富。蔬菜里面菠菜、黑木耳含鐵也不少，豆類，紅豆、蠶豆相對含鐵量也是比較豐富的。"
彭淼云│茂名市人民醫(yī)院
2019/01/25收聽(40262)
張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/07/16播放(95754)
2023/07/16播放(95754)
寶寶缺鐵這時要選擇含鐵豐富的水果。首選的是櫻桃，吃櫻桃因為含鐵比較豐富，可以選擇性的吃櫻桃，吃櫻桃可以有效預防貧血。櫻桃是各種水果之首，寶寶如果適當吃櫻桃可以有效的預防貧血，但是也不要多吃。另外龍眼也就是桂圓含有豐富的鐵，也可以選擇性的給寶寶吃。還有桑葚，桑葚也含鐵比較多，可以建議給寶寶適當吃，或是做成粥喝。另外紫葡萄，葡萄也是很好的補血的水果，可以將葡萄做成泥來給寶寶吃?？傊@些水果含鐵都比較多，可以適當性選擇性的給寶寶吃，一次不要吃太多?？梢越ㄗh從一種到多種，從少量到多量逐漸的給孩子吃。另外除了吃這些水果以外，含鐵豐富的食物也有很多，可以補充一些鐵劑。如果寶寶缺鐵比較明顯，可以在醫(yī)生的指導下服用一些藥物口服補鐵劑，補充鐵的不足。
周小鳳│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2020/04/27收聽(60322)
含鐵量較高的食物具體如下：1、動物肝臟類，羊肝或者雞肝都是含鐵量非常豐富； 劉愛軍│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 2023/12/16播放(96564)
含鐵量較高的食物具體如下：
1、動物肝臟類，羊肝或者雞肝都是含鐵量非常豐富；
劉愛軍│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/12/16播放(96564)
"含鐵量高的第一類食物就是動物的肝臟，比如像豬肝、雞肝、牛肝、羊肝，這些動物的內(nèi)臟當中往往含有的鐵的量會非常的高。第二類食物就是動物的全血，比如像血豆腐，每100g血豆腐當中往往鐵的含量會高達30.5mg。第三類食物就是動物的瘦肉，比如說像豬肉、牛肉、羊肉，這些動物的瘦肉當中往往也蘊含著非常豐富的鐵元素。第四類的食物就是海產(chǎn)品類，比如像蝦皮每100g當中都會有高達11.0mg的鐵元素。"
2019/12/31收聽(76188)
"含鐵高而且好吸收的食物如下：第一類的食物是動物肝臟，比如豬肝、雞肝、羊肝、牛肝，這些動物肝臟當中往往富含著豐富的鐵，而且是以亞鐵的形式存在，吸收率會比較高；第二類的食物是動物瘦肉，比如瘦牛肉、瘦羊肉、瘦豬肉，這些動物瘦肉當中也含有豐富的血紅素鐵，量高而且吸收率也高；第三類的食物是蛋類食物，比如雞蛋黃、鴨蛋黃、鵪鶉蛋黃當中，也都含有容易吸收鐵元素，數(shù)量也非常豐富。"
2020/01/10收聽(36672)
含鐵量高的食物包括以下幾類：1、肉類食物：尤其是瘦肉類食物，其中的含鐵量會較高，... 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/05/10播放(27198)
含鐵量高的食物包括以下幾類：
1、肉類食物：尤其是瘦肉類食物，其中的含鐵量會較高，...
2023/05/10播放(27198)
"缺鐵可以選擇的水果有櫻桃或者桑葚、桃子、紅棗，鐵是血紅蛋白合成的原料，如果攝入鐵少或者丟失得過多，就可能引起缺鐵性貧血。一方面要讓醫(yī)生幫助尋找缺鐵的原因，另一方面也可以補充一些鐵劑幫助治療。鼓勵吃含鐵豐富的食物，像動物肝臟以及血液，甚至豬、牛、羊肉，另外各種蔬菜，像菠菜，還有黑木耳以及豆腐等豆制品，都含有豐富的鐵，而且人體也好吸收利用。醫(yī)生會幫助定期評估補鐵以后治療的效果，針對缺鐵貧血引起的病因進行相應的治療。"
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2020/06/20收聽(53034)
"考慮缺鐵的患者在進食之中可以進食含鐵豐富的食物，例如動物肝臟、瘦肉、雞蛋、魚肉、豆類、菠菜、小白菜、薺菜、葡萄、番茄、櫻桃、紅棗等。芝麻醬及黑木耳含鐵量也比較高，如果餐中有提高吸收效率的魚肉、雞、植物食品，可以導致非血紅素鐵的吸收明顯的提高，而且可以多食用富含維生素C的食物，例如新鮮的蔬菜、水果及橘汁，可以增加非血紅素鐵的吸收。建議適量多食用含有維生素B12、葉酸的食物，例如瘦肉、動物內(nèi)臟、青菜、大白菜、菠菜等，以上食物均有助于貧血的糾正。患缺鐵性貧血之后一定要通過口服鐵劑治療，通過食物補充鐵只是輔助治療。"
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2020/04/27收聽(17990)
"含鐵豐富的食物多種多樣，通常有以下幾類：1、動物的內(nèi)臟，例如肝臟、腎臟等，其屬于預防缺鐵性貧血的首選的食物，每100克豬肝，含有鐵是25mg，也容易被人體吸收。2、各種瘦肉，比如牛肉、豬肉等，雖然肉里的含鐵量并不特別高，但其利用率比較高，并且容易去加工和烹飪。3、雞蛋黃，每100克雞蛋黃含鐵是7mg，雖然吸收率比較低，但雞蛋黃比較容易獲取，并且保存方便。4、動物血液，例如豬血、雞血、鴨血，其利用率也比較高。5、就是豆制品，例如黃豆、大豆等，每100克黃豆當中含有鐵是11mg，并且人體的吸收率可以達到7%，也是比較高的。"
李芊綿│有來醫(yī)生健康科普平臺
2019/05/30收聽(46256)
"日常食物多數(shù)含鐵量較少，有的基本測不到，有些含鐵食物不利于吸收。一般動物性食品鐵的吸收率較高，達10%-20%左右，而植物性食品鐵的吸收率只有百分之幾，最為有效、方便和廉價的高鐵食物莫過于動物肉和血。動物血中的鐵本身就是血紅素鐵，而肉中的鐵則是組成肌紅蛋白的，仍然是血紅素鐵，與人體血紅素鐵完全一致，所以民間說的吃血補血符合科學。它不僅含鐵量高，還是有機鐵，易于吸收利用，是補鐵佳品。植物性食物有些含鐵也較高，如小油菜、太古菜等，但鐵吸收率低。維生素C、蛋白質(zhì)、葡萄糖、果糖、氨基酸等可增加鐵的吸收，富含植酸、草酸的食物，如茶、咖啡、麥麩等，可抑制鐵的吸收，值得一提的是牛奶是貧鐵食物。"
宋新│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2019/08/13收聽(17992)
"含鐵豐富的食物：1、動物的內(nèi)臟，比如豬肝、雞肝、鴨肝、鵝肝，這些動物的肝臟當中含有豐富的鐵元素。2、動物的全血，比如豬血、羊血、雞血、鴨血，這些動物的全血當中往往含有非常豐富的鐵元素。3、瘦肉類的食物，比如瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉，在這些瘦肉當中含有豐富的鐵元素。4、蔬菜類的食物，比如黑木耳、菠菜也含有豐富的鐵元素。"
2020/02/11收聽(54654)
含鐵豐富的食物，通常有以下幾種：1、動物瘦肉：比如瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉中，含有... 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/05/22播放(46372)
含鐵豐富的食物，通常有以下幾種：
1、動物瘦肉：比如瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉中，含有...
2023/05/22播放(46372)
"含鐵多的食物：1、動物的肝臟，比如豬肝、雞肝、羊肝、鴨肝、鵝肝，在這些動物的肝臟當中含有豐富的鐵元素。2、動物的全血，比如豬血、鴨血、羊血，在這些動物的全血當中也含有非常豐富的鐵元素。3、動物的肉類，比如瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉，在這些動物的肉類當中也含有大量的鐵元素。4、蔬菜，比如黑木耳、菠菜、芹菜，在這些蔬菜當中也含有一定量的鐵元素。"
2020/02/13收聽(55954)
首先是動物性食物，其中動物肝臟、動物血含鐵量比較高。瘦肉類、魚類、禽類、牛羊肉含量也比較高；其... 晉博烜│銀川市疾病預防控制中心 2023/06/19播放(79572)
首先是動物性食物，其中動物肝臟、動物血含鐵量比較高。瘦肉類、魚類、禽類、牛羊肉含量也比較高；其...
晉博烜│銀川市疾病預防控制中心
2023/06/19播放(79572)
血清鉀是維持肌體電解質(zhì)平衡以及滲透壓的重要物質(zhì)，缺鉀時可以產(chǎn)生很多臨床癥狀和體征。補鉀的食物有菠菜、芥菜、香菜、油菜、芹菜、大蔥、蒜黃、山藥、毛豆，而水果中含鉀比較多的有香蕉、橘子、橙子、杏、油桃。發(fā)生低鉀血癥時患者可以出現(xiàn)四肢無力，以近端肌肉為主。如果缺鉀比較嚴重時就需要給予口服補鉀，更嚴重時需要靜脈輸液。患者要根據(jù)自己的情況去醫(yī)院就診，由醫(yī)生根據(jù)病情、癥狀、體征決定采用哪種方法來補充體鉀。
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2020/04/17收聽(56918)
含葉酸高的食物和水果，常見有以下幾種：一、食物：1、葉菜類：比如芹... 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/04/06播放(41165)
含葉酸高的食物和水果，常見有以下幾種：
一、食物：
1、葉菜類：比如芹...
2023/04/06播放(41165)
葉酸含量豐富的主食主要包括粗糧、糙米、燕麥，干果類如杏仁，綠葉蔬菜含葉酸也較高，肉類中如豬、牛... 范明華│山東大學第二醫(yī)院 2023/04/16播放(64862)
葉酸含量豐富的主食主要包括粗糧、糙米、燕麥，干果類如杏仁，綠葉蔬菜含葉酸也較高，肉類中如豬、牛...
范明華│山東大學第二醫(yī)院
2023/04/16播放(64862)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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