![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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維生素b12食物
2023-07-29 19:53:57播放：-
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維生素b12食物
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含有維生素B12的食物包括以下幾類：
1、動物的肉類：比如瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉中含有豐富的維生素B12；
2、動物的肝臟：比如豬肝、雞肝、鴨肝、鵝肝、羊肝中含有豐富的維生素B12；
3、動物的心臟：比如豬心、牛心、羊心、雞心、鵝心、鴨心中含有豐富的維生素B12；
4、魚類：比如鯽魚、鯉魚、黃花魚、帶魚中含有豐富的維生素B12；
5、貝類：比如扇貝、鮑魚、牡蠣中含有豐富的維生素B12；
6、蛋類：比如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、