![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/08/F9/7B5A8331E663D410DA67F3703D7308F9.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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頸椎痛康復(fù)治療方法
2023-12-09 02:53:35播放：-
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頸椎痛康復(fù)治療方法
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頸椎痛康復(fù)治療方法較多，首先患者可以通過(guò)自身調(diào)整，即一個(gè)姿勢(shì)避免保持時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，盯電腦、盯手機(jī)、伏案時(shí)間避免超過(guò)1小時(shí)，可以休息5-10分鐘。進(jìn)行自身鍛煉，如低頭、仰頭或左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)或者抵抗動(dòng)作，但是動(dòng)作避免過(guò)于劇烈，尤其頸椎間盤(pán)突出。
癥狀輕可以進(jìn)行旋轉(zhuǎn)和后仰，極個(gè)別患者可以戴脖套或牽引或理療康復(fù)。可以通過(guò)針灸，選取夾脊穴、風(fēng)池或頸