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劉春嶺
主任醫(yī)師

鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

飯后容易犯困嗜睡是什么原因

2023-03-22 10:44播放 :

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視頻內(nèi)容

多數(shù)人在飯后，容易出現(xiàn)犯困的情況，主要由于人體在進(jìn)食后，胃腸道負(fù)擔(dān)增加，需更多血液以促進(jìn)蠕動(dòng)，促進(jìn)食物的消化和吸收。人體內(nèi)的血液量比較固定，導(dǎo)致人在飯后進(jìn)行消化時(shí)，更多的血液從腦內(nèi)和四肢涌到胃腸道，以促進(jìn)消化。此時(shí)腦內(nèi)血液相對(duì)較少，導(dǎo)致出現(xiàn)容易犯困的現(xiàn)象，其為人體正常的生理現(xiàn)象，無(wú)需驚慌。

人們此時(shí)需盡量避免過(guò)度飽食，或一次性進(jìn)食大量油脂性比較多的食物，即比較難消化的食物。一次性進(jìn)食比較難消化的食物，或者進(jìn)食大量食物，這時(shí)會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)。

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馬聯(lián)勝│山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院

2023/11/18播放(56142)

容易犯困嗜睡是什么原因

"容易犯困、嗜睡可能與以下幾個(gè)因素有關(guān)：1、貧血會(huì)產(chǎn)生困倦、疲乏，同時(shí)伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中，這是由于貧血導(dǎo)致肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)缺氧所致。2、肝病、糖尿病也可以由于長(zhǎng)期缺氧引起困倦、乏力、嗜睡，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)身體疲乏，總感覺(jué)睡不醒，白天犯困、嗜睡的癥狀，也可能是糖尿病正在發(fā)生。3、引起大腦缺氧的疾病，如腦梗、動(dòng)脈粥樣硬化、腦血栓都可以引起困倦、乏力、嗜睡等癥狀，同時(shí)還可以伴隨一系列的精神神經(jīng)癥狀，如記憶力下降、行為異常、個(gè)性改變等。4、女性月經(jīng)期經(jīng)量過(guò)多也可以產(chǎn)生犯困、嗜睡現(xiàn)象。5、頸椎病由于椎動(dòng)脈狹窄導(dǎo)致腦供血不足，也容易出現(xiàn)犯困、嗜睡的癥狀。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:33''

賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/04/19收聽(tīng)(14562)

容易犯困、嗜睡是什么原因

容易犯困、嗜睡有很多原因，具體如下：

1、睡眠不足：無(wú)論是入睡困難，還是睡眠中容易...

彭華│上海長(zhǎng)征醫(yī)院

2023/10/27播放(28271)

容易犯困嗜睡是什么原因造成的

常見(jiàn)有以下幾種原因：

1、生物鐘紊亂，醫(yī)學(xué)上也叫晝夜節(jié)律障礙，即晚上睡的很晚，第二...

趙偉│天津市泰達(dá)醫(yī)院

2023/07/05播放(63584)

容易犯困嗜睡是什么原因

"出現(xiàn)容易犯困嗜睡的情況，見(jiàn)于多種情況引起?？赡苁墙诓灰?guī)律的作息習(xí)慣引起，睡眠質(zhì)量的下降，導(dǎo)致精神不振、全身乏力。犯困嗜睡也和季節(jié)有關(guān)，如在春季的時(shí)候容易犯困。容易犯困嗜睡，考慮是疾病引起，如低血糖、肝性腦病、某些尿毒癥患者也會(huì)出現(xiàn)嗜睡。犯困嗜睡，也可能是口服安眠藥后出現(xiàn)不良反應(yīng)，要注意調(diào)整睡眠習(xí)慣，注意保持舒暢的心情，適當(dāng)鍛煉身體。要排除基礎(chǔ)疾病的可能。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

劉耿峰│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/07/09收聽(tīng)(55684)

容易犯困嗜睡是什么原因

"容易犯困嗜睡的原因，首先考慮患者過(guò)度的疲勞、經(jīng)常熬夜。其他因素也有可能導(dǎo)致患者經(jīng)常嗜睡，如腦缺血、高脂血癥等。人在的亞健康狀態(tài)，腦部疾病也有可能導(dǎo)致經(jīng)常嗜睡，如腦中風(fēng)、腦萎縮等原因。要充分的休息，晚上保證自己的睡眠時(shí)間、睡眠質(zhì)量，是最關(guān)鍵的措施。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，口服健腦補(bǔ)腎丸來(lái)緩解。及時(shí)檢查，確定具體的原因也是非常關(guān)鍵的。也要注意電解質(zhì)紊亂造成的影響，如患者存在低鈉血癥等，也是需要考慮的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/07/03收聽(tīng)(44862)

容易犯困嗜睡是什么原因造成的

犯困的病因較紛繁復(fù)雜，要根據(jù)具體情況來(lái)進(jìn)行具體的分析，也大致分為兩類。具體原因如下：

李穎│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2023/11/20播放(50586)

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俗話講春困秋乏，感覺(jué)到了春天和秋天都特別想睡。但是還有些人并不發(fā)生在這兩個(gè)季節(jié)，而是發(fā)生在夏天...

熊英瓊│江西省人民醫(yī)院

2023/05/18播放(98602)

容易犯困嗜睡是什么原因

"容易犯困、嗜睡需要分析每個(gè)人的具體情況，以及犯困嗜睡的程度，是否長(zhǎng)期嗜睡。如果是一個(gè)正常人，在長(zhǎng)期熬夜或者不規(guī)律的睡眠節(jié)律的情況下，白天是容易產(chǎn)生犯困和嗜睡的感覺(jué)的，這是一種正常的生理性代償。如果一個(gè)人在犯困、嗜睡的同時(shí)還伴有頭暈、心慌，或者憋氣等等，那么需要到醫(yī)院診治，進(jìn)行必要的核磁共振檢查、心臟功能檢查，排除是否存在缺血性腦血管病或者心臟病，比如說(shuō)嚴(yán)重的心律失常導(dǎo)致的供血不足等等原因，都會(huì)產(chǎn)生這樣的容易犯困、嗜睡。如果患者有嚴(yán)重的貧血、營(yíng)養(yǎng)不良也會(huì)產(chǎn)生類似的反應(yīng)。因此如果持續(xù)存在犯困、嗜睡，就應(yīng)該到醫(yī)院全面的診治。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:49''

朱鳳磊│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心

2020/04/07收聽(tīng)(33686)

容易犯困嗜睡是什么原因造成的

容易犯困、嗜睡常見(jiàn)的原因有：1、長(zhǎng)期失眠，見(jiàn)于生活和工作壓力比較大的白領(lǐng)，多伴有焦慮、抑郁情緒。2、夜間睡眠不足，多見(jiàn)于常熬夜、值夜班的工作人群。3、阻塞性睡眠呼吸障礙，由于睡眠中頻繁出現(xiàn)呼吸暫停和低通氣，導(dǎo)致體內(nèi)缺氧和二氧化碳增高，二者均會(huì)損害臟器功能，必須引起足夠重視。4、發(fā)作性睡病，是一種慢性神經(jīng)系統(tǒng)疾病，多見(jiàn)于兒童和青少年，可能與遺傳因素和環(huán)境因素作用有關(guān)，主要表現(xiàn)為白天不能控制的過(guò)度睡眠、猝倒、睡眠癱瘓伴入睡前幻覺(jué)。5、其他因素。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

孫雪美│沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/04/26收聽(tīng)(68530)

飯后犯困是什么原因

"飯后犯困主要有兩個(gè)方面的原因：一、生理性的因素，吃完飯后容易犯困主要是吃完飯后，胃腸道開(kāi)始進(jìn)行消化，腸道的血液就會(huì)增多，保證消化系統(tǒng)所需要的能量，從而引起大腦出現(xiàn)一過(guò)性的缺血、缺氧，從而出現(xiàn)頭暈、犯困的情況。這種情況是正常的，平時(shí)生活中注意吃飯不要過(guò)飽，飯后可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹ⅰ６?、病理性的因素，飯后犯困和身體血糖控制力有極大關(guān)聯(lián)，不能排除是高血糖引起的頭暈、困乏，如果是疾病的因素，犯困的癥狀往往是持續(xù)性，針對(duì)這種情況需要前往醫(yī)院就診，排除血糖的因素。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

齊英斌│吉林省人民醫(yī)院

2019/09/16收聽(tīng)(41174)

飯后嗜睡是什么原因

"飯后嗜睡主要是因?yàn)榘l(fā)生了血流的重新分布，在正常情況下大腦要消耗人體總血流量的30%，因?yàn)榇竽X所有的能量供應(yīng)都來(lái)源于血液，而大腦在思考時(shí)要耗費(fèi)大量能量，必須保證充足的血供才能保持清醒的運(yùn)作。當(dāng)患者吃完飯以后其胃腸道由于食物刺激，功能被調(diào)動(dòng)起來(lái)，需要分泌大量胃液以及胃腸道加強(qiáng)蠕動(dòng)來(lái)消化、吸收剛剛攝入的食物，血流會(huì)重新分配。大量血流進(jìn)入胃腸道，相對(duì)來(lái)說(shuō)進(jìn)入大腦的血流減少就容易產(chǎn)生腦供血不足的癥狀，人會(huì)表現(xiàn)為想睡覺(jué)、反應(yīng)遲鈍、疲倦感，過(guò)0.5-1個(gè)小時(shí)后癥狀可以慢慢緩解。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

唐黎黎│安徽醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2019/09/30收聽(tīng)(59796)

年輕人容易犯困嗜睡是什么原因

年輕人易出現(xiàn)白天困倦、嗜睡現(xiàn)象，具體原因...

郭兮恒│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

2024/01/12播放(44239)

早飯后犯困是什么原因

早飯后犯困的原因分析如下：

1、睡眠因素：夜間睡眠質(zhì)量不高，或者是睡眠不足，飯后會(huì)...

賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/07/18播放(45973)

晚飯后犯困是什么原因

"晚飯后犯困的原因首先考慮是由于進(jìn)食之后，胃部需要更多的血液循環(huán)來(lái)消化食物，會(huì)導(dǎo)致腦部的血液循環(huán)的不足，由于血液攜帶氧，病人就會(huì)出現(xiàn)腦細(xì)胞的乏氧，病人可以表現(xiàn)為哈欠、犯困，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)嗜睡的表現(xiàn)。其次晚飯后犯困還可以見(jiàn)于病人進(jìn)食油膩之后比較明顯，這是由于進(jìn)食油膩之后，導(dǎo)致血液處于高脂高黏的狀態(tài)，血液流速減慢，導(dǎo)致腦細(xì)胞的乏氧的狀態(tài)，病人就可以出現(xiàn)犯困。然后晚飯后犯困，還可以見(jiàn)于一些糖尿病的病人，由于病糖尿病的病人，血糖比較高，進(jìn)食之后導(dǎo)致血糖更高，血液高糖的狀態(tài)會(huì)出現(xiàn)高滲的反應(yīng)，病人就可以出現(xiàn)晚飯后的犯困，嚴(yán)重的時(shí)候是必須得睡覺(jué)，建議這樣的患者平時(shí)多飲水，保持充足的血容量。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2019/08/08收聽(tīng)(73652)

午飯后犯困是什么原因

患者午餐以后犯困基于以下原因：1、考慮是經(jīng)過(guò)一上午的勞累，還有工作、學(xué)習(xí)以后，患者的大腦還有身體都處于疲勞的狀態(tài)，在中午的時(shí)候身體比較困乏，就會(huì)出現(xiàn)犯困的癥狀。2、進(jìn)餐以后胃腸道的蠕動(dòng)要增加、要消化食物，所以很多血液在胃部分布比較多，會(huì)導(dǎo)致腦供血相對(duì)不足，患者就會(huì)感覺(jué)到困倦、乏力的癥狀。3、患者在午飯以后，在生活習(xí)慣中已經(jīng)養(yǎng)成了睡午覺(jué)的習(xí)慣，到中午的時(shí)候因?yàn)樯镧姷膯?wèn)題，患者就會(huì)表現(xiàn)為犯困的癥狀。所以，午飯以后犯困患者應(yīng)該多活動(dòng)一會(huì)兒，活動(dòng)20-30分鐘再入睡，對(duì)于緩解下午的疲勞是有幫助的。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2019/08/27收聽(tīng)(35224)

早飯后犯困是什么原因

"早飯后犯困是由于飯后血液會(huì)進(jìn)入胃部來(lái)消化食物，大腦就會(huì)暫時(shí)性的缺血，引起困倦，這是正常的現(xiàn)象。但是也要注意排除其他的疾病，比如血糖高的人群，在進(jìn)食以后血糖會(huì)快速升高，血液粘稠度增加，血流減慢再加上大部分血液進(jìn)入胃部，更容易導(dǎo)致犯困、頭暈的癥狀?？梢詼y(cè)量空腹血糖以及餐后兩個(gè)小時(shí)的血糖，明確是否有血糖水平的升高。另外，血壓過(guò)高或者過(guò)低、血脂水平過(guò)高、貧血等，都會(huì)導(dǎo)致腦供血不足的情況發(fā)生，引起犯困。所以出現(xiàn)飯后犯困的癥狀，一定要到醫(yī)院做系統(tǒng)的檢查，明確病因后再進(jìn)行針對(duì)性的治療。平時(shí)也要保持心情舒暢、多飲水、清淡飲食，多吃一些容易消化和吸收的食物，以及富含維生素的新鮮蔬菜、水果。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院

2020/12/23收聽(tīng)(93722)

午飯后犯困是什么原因

午飯后即中午進(jìn)食后犯困，主要原因在于進(jìn)食后胃腸供血增加，腦部供血相對(duì)減少，便容易出現(xiàn)腦供血不足...

廖江濤│湖南省人民醫(yī)院

2023/07/21播放(61082)

為什么飯后容易犯困

有很多患者會(huì)出現(xiàn)吃飯以后困倦的感覺(jué)，一般考慮可能是跟腦動(dòng)脈供血不足相關(guān)。因?yàn)檫M(jìn)食后食物需要進(jìn)行胃腸道的消化，所以血液循環(huán)進(jìn)行重新分布，胃腸道部位的血液循會(huì)逐漸增加以消化進(jìn)食的食物，而腦部的血液循環(huán)相對(duì)減少，所以很多患者會(huì)出現(xiàn)困倦的感覺(jué)。建議患者進(jìn)食后稍作休息，不要進(jìn)行腦力勞動(dòng)，同時(shí)應(yīng)該多進(jìn)食溫開(kāi)水，以促進(jìn)血液循環(huán)?？梢酝晟蒲Ｒ?guī)、血糖、血脂、血流變等相關(guān)檢查，以明確是否有血液黏稠及高脂血癥等相關(guān)因素，可以進(jìn)行藥物干預(yù)治療。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

林再紅│齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

2019/07/15收聽(tīng)(83010)

為什么飯后容易犯困

生活中很多人都會(huì)出現(xiàn)飽餐以后犯困的現(xiàn)象，飽餐以后為了幫助消化吸收，胃腸的供血會(huì)增加，這時(shí)頭部的...

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