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經(jīng)期不適合游泳，因?yàn)槿伺菰谒铮瑢m頸口張開，容易導(dǎo)致內(nèi)環(huán)境受破壞。經(jīng)期也不適合長跑，過于勞累的運(yùn)動(dòng)都不適合。最好是慢步、輕走、遛彎，但是也不能過于勞累，跳繩、長跑、游泳運(yùn)動(dòng)都不合適。

只有緩慢的不引起過多勞累的運(yùn)動(dòng)才可以，因?yàn)榻?jīng)期、孕期都是女性保健的要求時(shí)間，所以一定要注意適當(dāng)休息。正常工作完全可以，業(yè)余的運(yùn)動(dòng)盡量減少，不要做過于劇烈的運(yùn)動(dòng)。