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      經(jīng)期適合什么運動
      2023-11-29 17:54:01播放-
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      經(jīng)期適合什么運動
      01:06
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      經(jīng)期不適合游泳,因為人泡在水里,宮頸口張開,容易導(dǎo)致內(nèi)環(huán)境受破壞。經(jīng)期也不適合長跑,過于勞累的運動都不適合。最好是慢步、輕走、遛彎,但是也不能過于勞累,跳繩、長跑、游泳運動都不合適。

      只有緩慢的不引起過多勞累的運動才可以,因為經(jīng)期、孕期都是女性保健的要求時間,所以一定要注意適當(dāng)休息。正常工作完全可以,業(yè)余的運動盡量減少,不要做過于劇烈的運動。

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