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腳腫了是熱敷還是冷敷
2023-11-22 14:00:11播放：-
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腳腫了是熱敷還是冷敷
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在腳扭傷之后，在早期要遵循所謂的RICE原則，一定要冰敷，冰敷是RICE原則的第二點，特別是對于腫脹、壓痛特別明顯的部位，冰敷最有意義，能起到止血止痛的作用，RICE原則的其他三點如下：
1、休息：即Rest，腳腫之后要靜止休息，避免活動，以防增加再次或者多次損傷的可能；
2、加壓包扎：即Compression，即局部的繃帶加壓保護，也是為了限制活動，控制腫脹；
3、抬高患肢：即Elivation