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血糖高可以吃黑芝麻嗎
2023-11-28 19:19:54播放：-
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血糖高可以吃黑芝麻嗎
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在血糖高時，建議暫時避免食用黑芝麻。因?yàn)楹谥ヂ榈闹竞枯^多，如果食用過多，會導(dǎo)致每天攝入能量的超標(biāo)，使血糖更高。對于血糖控制在正常范圍的人群，可以適當(dāng)吃黑芝麻，但是也應(yīng)控制攝入量。
因?yàn)橹ヂ榈闹竞枯^高，1g脂肪所產(chǎn)生的熱量比1g碳水化合物，或者1g蛋白質(zhì)的2倍還多，相當(dāng)于攝入更多的米飯或其他主食，從而導(dǎo)致血糖波動。糖尿病患者的