北京大學(xué)人民醫(yī)院
產(chǎn)科
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懷孕前3個月胎兒不需要過多的營養(yǎng)，所以孕婦的飲食無特殊要求，保持正常飲食即可，但要注意補充葉酸，每天0.4-0.8mg。因此，無需攝入其它額外營養(yǎng)。
如果孕婦食欲不佳，可以適當(dāng)補充維生素。如果在進(jìn)食后出現(xiàn)嘔吐，甚至在喝水后也會嘔吐，此時需要到醫(yī)院去驗?zāi)?，檢查有無尿酮體。如果有酮體的存在，需要進(jìn)行輸液治療。
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"懷孕前3個月，應(yīng)該避免服用含有添加劑、色素、防腐劑的食品，如罐裝的食品、飲料，以及有包裝的方便面食品等。蔬菜應(yīng)當(dāng)是當(dāng)季的，水果應(yīng)該去皮吃，避免農(nóng)藥污染。不要食用黑木耳，黑木耳具有活血化瘀的作用，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長。山楂可以加速子宮收縮，容易導(dǎo)致流產(chǎn)，所以也應(yīng)該避免食用山楂。杏也是懷孕之大忌，杏味酸，性大熱，且有滑胎的作用。薏米對子宮、肌肉有興奮的作用，能促進(jìn)子宮收縮，因而會有誘發(fā)早產(chǎn)的可能。螃蟹性涼，有活血軟堅的作用，食用后對孕早期的準(zhǔn)媽媽會造成出血、流產(chǎn)的危險。"
劉玉杰│朝陽市第二醫(yī)院
2018/09/19收聽(92616)
"在妊娠的前3個月也就是早孕期間，孕婦這個時期由于早孕反應(yīng)，會出現(xiàn)惡心、嘔吐、乏力、嗜睡以及食欲不振等癥狀。這種情況下建議孕婦在飲食上要采取少食多餐的進(jìn)食方式，避免一次過多的飲食會造成對胃腸道刺激，引起加重惡心、嘔吐的這種可能性。另外，盡量要減少生冷和刺激性食物，避免由于食物對腸道的刺激引起腹瀉，甚至有可能會刺激子宮收縮導(dǎo)致流產(chǎn)。再有飲食一定要盡量均衡，因為在妊娠前3個月是胚胎各個器官、系統(tǒng)的分化關(guān)鍵時期，因此一定要保證充分的營養(yǎng)素攝入。同時還要有足夠的葉酸補充，每天葉酸含量要在0.4-0.8mg，最好是補充含有葉酸的多種維生素。"
毛瀅│北京醫(yī)院
2019/09/16收聽(58984)
孕婦查血糖的注意事項，首先查血糖當(dāng)天應(yīng)該是空腹?fàn)顟B(tài)，空腹是指空腹8小時以上，就是在前一天晚上10點以后不吃不喝，而且前1天的飲食要盡可能的清淡飲食，這樣不會影響第2天的檢查結(jié)果。飲食方面的禁忌，主要是查血糖前2-3天盡量正常飲食，不要攝入過多糖分高的食物，比如說大量的水果、稀飯、飲料、點心這類食物，因為在臨床也發(fā)現(xiàn)患者如果再查血之前2-3天進(jìn)食的糖分過多，也會影響測定血糖的結(jié)果，這樣并不能反映出一個正常的血糖狀態(tài)。所以在做血糖測驗之前，保證正常的飲食狀態(tài)就可以了，這樣的結(jié)果是反映出真正的血糖水平。
李超林│煙臺毓璜頂醫(yī)院
2019/07/15收聽(59094)
"孕婦的飲食要注意營養(yǎng)均衡，以保證胎兒生長發(fā)育所需要的多種營養(yǎng)，食物應(yīng)多樣化、營養(yǎng)豐富、易消化。飲食中需要含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、微量元素以及各種維生素，故每天的飲食中應(yīng)當(dāng)有適量的奶、蛋、魚、肉、蝦等，給孕婦及胎兒提供所需要的蛋白質(zhì)。多吃新鮮蔬菜、水果，補充體內(nèi)所需要的維生素、礦物質(zhì)類營養(yǎng)素以及膳食纖維?？梢允秤弥参镉?，如亞麻籽油、花生油、玉米油等，提供胎兒視力及中樞神經(jīng)發(fā)育需要的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃些堅果，比如核桃、棗子、榛子、栗子等，對胎兒大腦發(fā)育是有益處。孕婦不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，以免加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃腸不適。"
朱雪蓮│黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院
2019/08/27收聽(68406)
孕婦的飲食應(yīng)該是在整個孕期保健中最重要的環(huán)節(jié)，因為飲食不僅關(guān)系到母親健康，還影響胎兒的健康。通... 王少為│北京醫(yī)院 2023/10/14播放(67084)
孕婦的飲食應(yīng)該是在整個孕期保健中最重要的環(huán)節(jié)，因為飲食不僅關(guān)系到母親健康，還影響胎兒的健康。通...
王少為│北京醫(yī)院
2023/10/14播放(67084)
"懷孕起初3個月稱為孕早期，孕早期沒有明顯早孕反應(yīng)的患者，可以繼續(xù)保持孕前平衡膳食，每天必須要攝入≥130g的碳水化合物，首選易消化的糧谷類食物。孕吐比較明顯或者食欲不佳的孕婦，不必過分的強調(diào)平衡膳食，可以起床前先吃一些高糖、低脂的點心，如蘇打餅干、吐司，可以少量多餐，預(yù)防空腹，選擇富含蛋白質(zhì)、碳水化合物的食物，避免油膩、味道重和易脹氣的食物。水分可以在兩餐間補充，正餐時要限量，可以適當(dāng)?shù)难a充維生素B6，減輕孕吐的癥狀，也可以聞一聞檸檬或者薄荷的味道，或者是在口里邊含一些酸梅、檸檬這些，可以很有效地抑制惡心感，補充多種維生素和礦物質(zhì)，進(jìn)食少或者孕吐特別嚴(yán)重的，可以尋求醫(yī)師或者是營養(yǎng)師的幫助。"
李婧蕓│北京市平谷區(qū)醫(yī)院
2018/01/26收聽(80572)
"一般4-6個月以后的孩子就可以逐漸的添加輔食了，輔食的添加應(yīng)該遵循一定的原則，先從一種開始，讓孩子的胃腸道有逐漸適應(yīng)的過程，再增加量和品種。在輔食添加方面，不要過于單一，過于單一也可能會造成孩子出現(xiàn)不適應(yīng)，盡可能的避免給孩子吃粗纖維的蔬菜和水果以及高糖的食物。特別是對于這個年齡段的孩子來說，最主要的食物還是應(yīng)該以母乳為主，媽媽盡可能避免吃油膩的食物，需要多吃蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物，這樣乳汁當(dāng)中的蛋白質(zhì)和維生素含量可能會高一些。如果孩子已經(jīng)出牙，可以適當(dāng)?shù)慕o孩子添加一些稍微硬一點的食物，如面條、肉末、魚末、新鮮水果汁等，這樣可以促進(jìn)牙齒的發(fā)育，也可以促進(jìn)孩子胃腸功能的逐漸成熟。"
曲朋安│煙臺龍礦中心醫(yī)院
2018/05/09收聽(78630)
8個月寶寶的飲食包括以下幾方面：1、母乳：是8個月寶寶的主食，1天保證至少4-5... 張清友│北京大學(xué)第一醫(yī)院 2023/03/03播放(96376)
8個月寶寶的飲食包括以下幾方面：
1、母乳：是8個月寶寶的主食，1天保證至少4-5...
張清友│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/03/03播放(96376)
"懷孕7個月也就是妊娠28周的時候餓得特別快，跟妊娠期的飲食結(jié)構(gòu)有關(guān)系的，妊娠期的飲食建議要少食多餐，非孕期是一天三餐為早中晚。在妊娠期建議每天進(jìn)食5-6餐左右，并不是在三餐的基礎(chǔ)上額外加餐，而是將主餐也就是早中晚三餐的總量適當(dāng)減下來，減下來的量進(jìn)行兩餐之間的加餐，減少主餐的攝入量，避免血糖升高過快，同時還可以避免兩餐之間的饑餓感，因此妊娠期的少食多餐是對孕婦比較好的飲食結(jié)構(gòu)。"
2019/10/31收聽(92226)
懷孕進(jìn)入7個月后，胃口逐漸也比較好，胎兒到迅速生長的時期。此時補充營養(yǎng)，要注意以下幾點： 趙茵│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 2023/04/18播放(40123)
懷孕進(jìn)入7個月后，胃口逐漸也比較好，胎兒到迅速生長的時期。此時補充營養(yǎng)，要注意以下幾點：
趙茵│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/04/18播放(40123)
" 寶寶7個月飲食注意事項如下： 一、注意小兒飲食技能的培養(yǎng)，盡量讓孩子從7個月開始主動參與進(jìn)食，寶寶7個月開始可以學(xué)會抓食，學(xué)習(xí)用杯飲水等?！ 《?、具體飲食細(xì)節(jié)，7個月開始的食物主要以末狀食物為主，在之前水狀、泥狀的食物逐漸都已經(jīng)添加完畢，末狀食物包括稀軟飯以及各種肉末、菜末、蛋、魚泥、豆腐、配方米粉、水果等。每天喝奶的次數(shù)在4次左右，每天吃1餐飯、1次水果等。"
全香美│牡丹江市中醫(yī)醫(yī)院
2019/12/13收聽(94522)
"懷孕6個月已經(jīng)進(jìn)入中孕期，胎兒生長發(fā)育比較快，需要的營養(yǎng)物質(zhì)相對較多。孕婦要注意合理膳食，均衡營養(yǎng)，要多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白食物。蛋白質(zhì)是構(gòu)成生命的基礎(chǔ)物質(zhì)，對于胎兒的正常發(fā)育有非常重要的意義。建議可以多吃魚類、瘦肉、牛奶、雞蛋等，也可以多吃花生仁、核桃仁等油脂含量高的食物。同時要注意維生素類的攝入量，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，比如西紅柿、芹菜、豆角、蘋果等。孕期活動量減少，容易發(fā)生便秘，要多進(jìn)食維生素、纖維素含量高的食物。要注意補充鈣質(zhì)，增加含鈣高的食物，比如蝦皮、大骨頭湯等，還要注意低鹽、低糖飲食。"
時思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2019/08/07收聽(18570)
懷孕前3個月對胚胎的發(fā)育特別重要，女性懷孕前3個月期間，基本上沒有不能吃的水果，因為各種類型的... 宋志芳│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院 2023/05/12播放(30391)
懷孕前3個月對胚胎的發(fā)育特別重要，女性懷孕前3個月期間，基本上沒有不能吃的水果，因為各種類型的...
宋志芳│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院
2023/05/12播放(30391)
"孕婦應(yīng)少在飯店吃飯，飯店食物雖然美味可口，但往往脂肪和糖的含量過高，而維生素和礦物質(zhì)不足。烹飪鹽分、食用油、味精常常使用過多，如果經(jīng)常在飯店吃飯，人體所需的各種營養(yǎng)比例容易失衡，難免會引起身體的不適，同時對懷孕不利。日常飲食應(yīng)注意忌吃軟奶酪、生雞蛋及其它未經(jīng)烹煮的肉類。在準(zhǔn)備用餐時要洗手，并保持餐具、菜板清潔，菜板要有生熟之分，盡量選擇塑料菜板，因為木質(zhì)菜板易滋生細(xì)菌。食物要煮熟后再吃，不吃超過保質(zhì)期的食品。不同食物中含有的營養(yǎng)成分不同，含量也不等，所以飲食應(yīng)該盡量吃得雜，品種多，做到粗細(xì)搭配、葷素搭配，保證營養(yǎng)均衡全面。"
王剛│河北省中醫(yī)院
2018/08/16收聽(60584)
"合理的飲食攝入，是提供孕期胎兒生長發(fā)育所需要的各種營養(yǎng)素的基礎(chǔ)措施。懷孕期間如果飲食攝入不當(dāng)，既不利于孕婦的身體健康，也不利于胎兒的體格發(fā)育。孕婦在飲食中需要注意：一、飲食不要局限于單一的食譜或者單一的食物，應(yīng)當(dāng)以多樣化為原則，不同來源的食物相互搭配食用，可以起到營養(yǎng)素互補的作用，提高營養(yǎng)價值。二、每天的飲食中應(yīng)當(dāng)有適當(dāng)?shù)娜馐场Ⅳ~類、新鮮的蔬菜、水果等。三、孕婦應(yīng)當(dāng)控制食鹽的攝入量，不要進(jìn)食腌制食物、醬菜、鹵菜。四、孕婦應(yīng)當(dāng)控制油炸、油煎的食物、動物脂肪，以及各種糕點類食物的攝入，避免妊娠期體重過度增長。"
鹿志霞│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/07/23收聽(66652)
孕婦的飲食注意事項，實際上跟產(chǎn)婦的有點類似，也是要進(jìn)行均衡飲食，不能偏食，其中的主食占到50%，而蛋白質(zhì)、油脂類的占到25%，水果、蔬菜類的占到20%-25%，基本上就是這樣大概的整體結(jié)構(gòu)。另外，孕婦要少量多餐，少量多餐是什么意思呢？經(jīng)常孕婦說，我1天就吃3頓飯，為什么還長這么胖？我的孩子還不太好，實際上1日3餐反倒更不好，最好是1日5-6餐，少量多餐可以達(dá)到什么目的呢？就是不至于一下吃得太飽，血糖波動特別厲害，但是還沒等太餓又吃一次，這樣身材保持得又好，同時寶寶也不缺營養(yǎng)，這是最完美的，所以孕婦一定要進(jìn)行分餐吃，少量多餐，每一餐吃六七成飽，基本上就是最佳的狀態(tài)了。
路軍麗│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2017/07/10收聽(65954)
孕婦對于飲食有禁忌，一般懷孕以后比如酒、茶葉、咖啡等盡量少喝。因為茶葉雖然有利于消化，但是產(chǎn)生... 陳素文│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院 2023/03/23播放(25237)
孕婦對于飲食有禁忌，一般懷孕以后比如酒、茶葉、咖啡等盡量少喝。因為茶葉雖然有利于消化，但是產(chǎn)生...
陳素文│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院
2023/03/23播放(25237)
"孕婦飲食要注意2大問題，1個是飲食的量，另1個是飲食結(jié)構(gòu)。量的問題，其實孕婦飲食的量變化不是太大，孕早期和普通人沒有區(qū)別，只要保證蛋白質(zhì)充足即可。孕中、晚期，飲食量增加20%左右，并不是太多。如果有的孕婦會增加50%，甚至更多，此時會導(dǎo)致孕婦超重，體重增加太多會影響胎兒與最終的分娩，是非常不利的影響。飲食結(jié)構(gòu)的問題，有的孕婦可能因為懷孕的影響，有些東西確實不喜歡吃，今天不想吃這個，明天不想吃那個。此時要做到食物交換，比如同類的肉、蛋、奶，今天確實不想吃肉可以把牛奶和雞蛋補上，用它們來代替肉的虧空。比如今天沒有喝到牛奶可以多吃肉，不要讓某一類食物缺乏而造成膳食結(jié)構(gòu)失衡，要保證整個飲食結(jié)構(gòu)的平衡。"
趙敏│中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心
2019/12/03收聽(21426)
"孕女性在飲食上要注意的事項有：一、清淡飲食，少吃寒涼以及辛辣、刺激性的食物，比如牛肉、羊肉、火鍋、海鮮等盡量少吃，過于寒涼的食物如綠豆、西瓜、苦瓜等。二、均衡飲食，孕婦由于胎兒生長的需要，每天需要補充足夠的蛋白質(zhì)，以及維生素和微量元素等。孕婦除了常規(guī)的補充愛樂維進(jìn)行均衡的維生素補充以外，還應(yīng)當(dāng)攝入足夠的魚、瘦肉、雞蛋、豆腐等蛋白質(zhì)，同時還應(yīng)當(dāng)補充適當(dāng)水果、蔬菜。三、孕婦飲食上除了要注意以上兩點以外，還應(yīng)當(dāng)注意根據(jù)孕期的情況，盡量攝入含糖量少的食物，以免增加孕期血糖升高的風(fēng)險。最后孕期飲食應(yīng)當(dāng)注意均衡、營養(yǎng)豐富以及健康。"
姜朵生│湖北省婦幼保健院
2020/12/10收聽(56610)
"飲食治療，是妊娠期糖尿病最基本最主要的治療方法。與一般糖尿病患者不同，妊娠期間的飲食控制是相對寬松的。糖尿病孕婦飲食應(yīng)該注意以下幾點：1、多選粗糧，粗細(xì)搭配。多攝取高纖維素食物，比如五谷米飯代替白米飯。增加蔬菜、水果的攝入量，以新鮮水果為主，避免喝果汁。這樣既可以延緩血糖的升高，也能增強飽腹感，但水果不可以無限量的吃。2、增加主食中蛋白質(zhì)的含量。主食中增加蛋白質(zhì)，既可以提供組織更新所需要的蛋白質(zhì)，也能提供胎兒生長發(fā)育所需要的蛋白質(zhì)，還能避免血糖過快的升高。3、簡單加工，食物的軟、硬、生、熟顆粒的大小，對于血糖升高都有很大的影響。簡單加工，既可以減少營養(yǎng)成分的丟失，也可以避免血糖升高過快。4、避免一些高糖、高脂的食物，例如各種糖果、點心、動物脂肪等等。"
王開芹│滕州市中心人民醫(yī)院
2019/07/25收聽(18460)
湖北婦幼保健院 易念華
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北京宣武醫(yī)院 于榮
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海醫(yī)一院 凌奕
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山大二院 洪海潔
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